Nudelsallad med grönkål, granatäpple och vegokyckling
Grönkål innehåller rikligt med C-vitamin och aminosyror som kan göra dig mer energifylld, positiv och glad. Lägg därtill granatäppelkärnor, som är fullproppade med antioxidanter.
Recept Cecilie Sofie Svensson Foto Chris Tonnesen
4 portioner
2 paket fullkornsnudlar (à 250 g)
2 dl grönkål, strimlad
2 msk sesamolja
300 g vegokyckling-filé
2 dl pankoströbröd
1 dl neutral olja
salt, peppar
Dressing
½ dl soja
2 msk sesamolja
1 tsk färsk ingefära, finriven
saft av ½ citron
Dessutom:
1 dl granatäppelkärnor
färsk koriander
Gör så här:
1. Koka nudlarna enligt anvisning på förpackningen.
2. Fräs grönkål i 2 msk sesamolja i en kastrull på hög värme ett par minuter, tills den börjar bli lite mjuk med spröda kanter. Lägg kålen på en bit hushållspapper, strö över salt.
3. Skär vegokycklingen i strimlor, salta och peppra, vänd runt i pankoströbröd. Värm olja i en stekpanna, stek vegokycklingen tills den är gyllene. Låt fettet sugas upp av hushållspapper.
4. Rör ihop alla ingredienser till dressingen, vänd ner tillsammans med nudlar, grönkål och granatäppelkärnor.
5. Lägg nudlarna på ett fat, toppa med massor av färsk koriander och de spröda vegokycklingbitarna. Servera och ät genast.
Top 5 Mest läste
-
Sov bättre och få renare luft – här är växterna du borde ha i sovrummet
-
Familjen flyttade in i välbevarat hus från 1902: "Vissa rum är så sneda att vi blev alldeles sjösjuka första veckan"
-
Johnnys NDU förändrade hans liv: ”Det var meningen att jag skulle komma tillbaka”
-
Jannie fick nog – gick ner 25 kilo utan medicin eller operation
-
Jag tyckte synd om mamma – tills jag insåg sanningen