Prenumerera på Hälsa
Tidningen Hälsa är aktuell och fullmatad med bästa maten och kostråden, inspirerande vardagsmotion, själshälsa, fördjupningar och enkla vardagstips om hur du kan leva hälsosamt på ett lustfyllt sätt. Börja prenumerera idag på dintidning.se/halsa
✔ Utkommer 13 nr/år
✔ Fri frakt inom Sverige
✔ Gratis digital tillgång i magasinappen Flipp
-
Månadens horoskop: Så blir juli 2026
Vad väntar dig i juli? Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken.
-
Ulrika Davidsson: ”Protein är oumbärligt för att du ska hålla dig frisk”
Ulrika Davidsson brinner för att få oss alla att inse värdet av hälsosam mat och vill hjälpa till att underlätta för människor att ändra sina vanor och få bättre hälsa. Nu är hon aktuell med en ny bok, 66 days challenge med proteinkost.
-
Knepen som hjälper dig behålla ditt långa hår hela livet
Många upplever att håret förändras med åren: det kan kännas tunnare, skörare eller tappa sin tidigare volym. Men det är inte bara åldern som spelar in. Hormoner, stress, stylingvanor och hur vi behandlar håret påverkar också hur håret mår över tid. Trikolog Carina Hansson Berg förklarar vad som händer – och hur du kan behålla långt hår genom livet.
-
Saftiga morotsbiffar med halloumi
Vegobiffar med söta morötter som bas som blir extra matiga med kikärtor och halloumi i smeten. Servera med quinoa och citroncreme.
-
Lyft huden hemma – med beauty tech
Ansiktsmassage i all ära, men nu tar tekniken plats i badrumsskåpet. Smarta hudverktyg som använder ljus, ström och värme lovar fastare hud, jämnare hudton och ökad lyster, utan salongsbesök. Men vilket resultat ska de olika apparaterna ge?
-
Jeanette var redo att amputera sin onda arm – smärtan skapades av hennes hjärna
I två år levde Jeanette med invalidiserande smärtor i en arm som egentligen var friskförklarad. Sedan hörde hon talas om ett forskningsprojekt; det visade sig att smärtorna var en upplevelse som hjärnan skapade.
-
Sötpotatis med valnötspesto, rödbetor och chevrékräm
Ugnsbakade sötpotatisskivor toppas med valnötspesto, marinerade rödbetor och en läcker chèvrekräm. Gott som förrätt eller middagstillbehör.
-
Det här händer i din kropp när du har sex – före, under och efter
Sex är sunt, men vad händer egentligen i kroppen före, under och efter? Och vilken betydelse har det för ditt humör, välbefinnande och din hälsa? Vi ger dig svaren!
-
Johanna Bjurström: Därför känner du dig inte återhämtad trots att du vilar
Gör du ”allt rätt” utan att tröttheten vill ge sig? Då kan det vara hög tid att stanna upp och verkligen känna efter hur din kropp mår.
-
Maja kämpade med vikten i över 20 år – levde med dold sjukdom
Ända sedan hon var ung har Maja kämpat med vikten och haft en smal midja och överkropp, men mycket stora ben och rumpa. Först som 38-åring fick hon reda på att det berodde på lipödem.
-
Sötpotatiswraps med halloumi och hummus
Gör egna sötpotatiswraps! Det blir både gott och nyttigt. Wrapsen fylls med krämig hummus, krispiga grönsaker och stekt halloumi.
-
Så kan sötpotatisen boosta din hälsa
Rotfrukter är mer än bara goda och mångsidiga ingredienser i dina måltider – de är functional foods som kan förbättra din hälsa på många sätt. Den trendiga sötpotatisen ger till exempel näring till goda tarmbakterier. Intressant om du vill optimera din tarmflora och minska inflammation.
-
Sätt igång ditt lymfsystem: Enkla övningar för att bryta stillasittandet
Genom att sätta fart på ditt lymfsystem kan du hjälpa kroppen att läka sig själv. Karin Björkegren Jones delar med sig av fyra enkla övningar från sin nya bok.
-
Forskarna: Dina tankar kan påverka hälsan mer än du tror
Hur du tänker om till exempel tid, åldrande och sjukdom kan ha överraskande stor påverkan på din hälsa.
-
Månadens horoskop: Så blir juni 2026
Vad väntar dig i juni? Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken.
-
Efter diagnosen tog Karin hälsan i egna händer: ”Jag vägrar tro att man inte kan göra något själv”
Svullnad, trötthet och återkommande infektioner är inte något vi ska vänja oss vid. När Karin Björkegren Jones talar om lymfsystemet gör hon det med både erfarenhet och envishet, och med en stark övertygelse om att det finns mycket vi själva kan göra för att må bättre.
-
Tar du hand om din syn? Här är 4 ögonsjukdomar att vara uppmärksam på
Lämnar du din bil på service varje år? Kom då ihåg att serva dina ögon också. Det kan göra en stor skillnad för din syn.
-
Mikrodoser av mindfulness — effektivare än du tror
Nej, du behöver inte åka på en tyst retreat över helgen eller meditera i timmar för att slappna av. Mikrodoser av mindfulness på bara 20 sekunder kan också lugna ett överhettat nervystem. Ibland är en kort övning till och med bättre än en lång. Stressläkaren förklarar varför!
-
Lär dig gå på händer: 10 steg som tar dig hela vägen
Drömmer du också om att kunna gå på händer? Det är inget man lär sig över en natt, men här får du en grundlig guide i 10 steg till hur du kan lära dig bemästra det!
-
Hur hanterar man en stalker? Här är expertens tre råd
Hon har tillbringat många timmar tillsammans med stalkers för att förstå vilka de är och varför de tänker som de gör. Och det var som gäst i ett terapirum med en psykolog och en stalker som journalisten Kristina Antivakis fick de största insikterna. Här delar hon med sig av dem.