Prenumerera på Hälsa
Tidningen Hälsa är aktuell och fullmatad med bästa maten och kostråden, inspirerande vardagsmotion, själshälsa, fördjupningar och enkla vardagstips om hur du kan leva hälsosamt på ett lustfyllt sätt. Börja prenumerera idag på dintidning.se/halsa
✔ Utkommer 13 nr/år
✔ Fri frakt inom Sverige
✔ Gratis digital tillgång i magasinappen Flipp
-
Tecken på att någon ljuger – som inte har med kroppsspråket att göra
Nej, en lögnare undviker inte nödvändigtvis ögonkontakt, inte heller behöver personen vara mer nervös än någon annan. Det finns helt andra saker som avslöjar lögnaren. Och kanske ska vi inte döma för hårt, lögner kan faktiskt vara berättigade ibland!
-
Lär dig säga nej med gott samvete: Experternas 10 bästa tips
Säger du ofta ja till saker som du skulle sagt nej till om du tagit dig tid att tänka efter? Då är det hög tid att du lär dig att säga nej. Vi ger dig 10 råd på vägen.
-
Terapeutens uppmaning: Låt inte din inre läkare vänta – ta hand om dig själv innan du mår dåligt
Kroppen är intelligent, mycket mer än vad vi vanligtvis tror. Det menar författaren och kroppsterapeuten Suzanne Schönström som i boken ”Den inre läkaren” vill visa hur mycket inneboende kraft vi faktiskt bär på. Med hjälp av enkla vanor, mer tid för reflektion och snällare tankar kan vi stärka kroppens egen läkeförmåga.
-
Ät mer palsternacka: 6 goda anledningar
Palsternacka är inte bara en god och användbar rotfrukt, den är också full av olika nyttigheter. Här är sex goda skäl att lägga lite mer palsternacka på din tallrik!
-
Behandla rodnad i ansiktet: Vanliga orsaker och vad du kan göra åt det
Rodnad hud är ett vanligt bekymmer, inte minst i samband med klimakteriet. Den plötsliga värmekänslan vid en värmevallning kan ge en synlig flush, samtidigt som hormonförändringar gör huden tunnare och mer reaktiv. Men med lite kunskap och egenvård går det ofta att lugna huden, även vid andra orsaker till rodnaden.
-
Christina Stielli: Det är inte livet som skapar oro, det är vi själva
Det finns sund oro och det finns osund oro. Christina Stielli förklarar skillnaden och hur du kan råda bot på den osunda sorten.
-
Månadens horoskop: Så blir maj 2026
Vad väntar dig i maj? Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken.
-
Svullna ben efter långa dagar? Monica slapp besvären tack vare effektiv maskin
Trots att Monica Kainulainen tränar och är en flitig padelspelare drabbades hon av problem med trötta, stumma och svullna ben. Av sin fysioterapeut fick hon tipset att prova en vibrationsmaskin att sätta fötterna på – en Motionciser för massage, värme och rörelse.
-
Nöt- och frölimpa
Starta dagen med att äta åtta olika växter! Nöt- och frölimpan ger dig en fiberrik frukost du står dig länge på.
-
Lättlagad surkålsfrittata med grillad paprika och persilja
Hela åtta växter ryms i den enkla surkålsfrittatan. Lättlagad mat full av nyttigheter!
-
Krämig risoni med tomat och basilika
En lättlagad risoni med 11 olika växter. Tack vare tomat, oliver och basilika får rätten en härlig smak av medelhavet, samtidigt som den är fullproppad av fibrer och vitaminer. Vill du lägga till extra protein passar torskfilé utmärkt.
-
Forskaren Tim Spector: ”Dina kostval är de viktigaste besluten du kan fatta för din hälsa”
Vad händer när vi drar ner på kött och ultraprocessade livsmedel och börjar äta mer växtbaserat och varierat? Under ett Sverigebesök nyligen berättade läkaren och forskaren Tim Spector om över tio års banbrytande forskning om hur tarmhälsa, inflammation och blodfetter påverkas av maten vi äter.
-
Tid för egenomsorg: 5 tips som hjälper dig sänka axlarna
När omvärlden är turbulent är det extra viktigt att ska skapa goda stunder för avslappning och balans i livet. Nu är det tid för egenomsorg, och hälsoeffekten ska du inte underskatta.
-
Framtidens hudvård: Nu har pendeln svängt totalt
Hudvårdens framtid ligger i samspelet mellan insidan och utsidan – inte i snabbverkande syror eller tekniska genvägar. Det menar hälsoinspiratören Johanna Bjurström, som också är övertygad om att AI aldrig kommer att kunna ersätta den mänskliga kunskapen och fingertoppskänslan i hudvårdsyrket.
-
Luftföroreningar och dolda vitaminer: Så kan luften påverka vår hälsa
Luftföroreningar är den enskilt största miljörisken för vår hälsa. Men tänk om luften vi andas ger oss näring också? Det låter som science fiction, men ny, överraskande forskning visar faktiskt att våra lungor kan ta upp vissa vitaminer och mineraler från luften vi andas!
-
Forskaren Johanna Gillbro utmanar hudvårdsindustrin: ”Färre produkter – mer vetenskap”
I jakt på ett botemedel mot sin hudsjukdom vitiligo sökte sig Johanna Gillbro till forskaryrket. Hon och hennes kollegor tog fram en behandling som nästan helt avlägsnade de vita fläckarna. Den färskproducerade behandlingskrämen gav Johanna inspiration till varumärket Skinome som med sitt alldeles egna koncept utmanar hudvårdsindustrin.
-
Madeleines magbesvär berodde på veteallergi: ”Jag blödde ur tarmen och var helt energilös”
Mitt i livet fick Madeleine Larsen veta att de ständiga magproblemen som läkarna trott var allt från IBS till magsår i själva verket var allergi mot vetemjöl.
-
Hur väljer man rätt huvudkudde? Experterna tipsar
Visste du att du bör tänka på din sovställning när du väljer huvudkudde? Och det är förstås viktigt vad den är gjord av. Vi ger dig den ultimata kuddguiden.
-
Prova vild yoga: Kravlös återhämtning i naturen
Ta med dig yogan ut i naturen. Fördelarna är flera: – Alla yogapositioner du gör inomhus kan du göra utomhus också. Samtidigt får du en dubbel effekt tack vare naturens läkande kraft, säger sjukgymnasten och naturhälsopedagogen Bosse Rosén som utvecklat metoden.
-
Celiaki eller veteallergi? Läkaren förklarar skillnaden: ”Förväxlas ofta”
Att du får ont i magen och blir uppblåst eller får hudutslag kan vara tecken på att du inte tål vete. Veteallergi är en form av matallergi och blandas lätt ihop med celiaki, men det är två helt olika sjukdomar. I båda fallen måste man se upp med vetemjöl för att må bra.