Prenumerera på Hälsa
Tidningen Hälsa är aktuell och fullmatad med bästa maten och kostråden, inspirerande vardagsmotion, själshälsa, fördjupningar och enkla vardagstips om hur du kan leva hälsosamt på ett lustfyllt sätt. Börja prenumerera idag på dintidning.se/halsa
✔ Utkommer 13 nr/år
✔ Fri frakt inom Sverige
✔ Gratis digital tillgång i magasinappen Flipp
-
Grillade grönsaker med parmesan, citron och pinjenötter
Fyll grillen med härliga grönsaker som rödkål, blomkål och sparris. Toppa med pressad citron, en riktigt god olivolja, hyvlad parmesan och rostade pinjenötter. Passar lika bra till grillad halloumi som till kyckling, kött, fisk eller skaldjur!
-
Maten som hjälper dig få maximal effekt av vitaminerna
Tar du vitaminer? Då ska du veta att det inte är oviktigt vad du äter tillsammans med vitaminpillren. Se här vad du ska göra för att få full effekt och energi av tillskottet. Här är de viktigaste vitaminerna!
-
Så håller du din blåsa frisk och välfungerande
Drick tillräckligt, träna bäckenbotten och skapa goda toalettvanor. Då är du en bra bit på väg att slippa problem med urinvägarna och hålla din blåsa frisk.
-
Så nyttigt är det att bada i saltvatten
Att kasta sig ut i vattnet är inte bara svalkande och skönt, det kan även vara bra för din hälsa.
-
Chiapudding med spirulina och blodapelsin
Chiapuddingen blir en riktig näringsbomb tack vare spirulina medan vanilj och honung sätter smaken. Toppa med frisk blodapelsin.
-
Månadens horoskop: Så blir augusti 2026
Vad väntar dig i augusti? Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken.
-
Siri vaknade jublande lycklig efter sin NDU: ”Nu är jag här, så låt mig uppleva allt”
En del människor dör kortvarigt under ett hjärtstopp eller en olycka och upplever oförklarliga fenomen, syner och känslor. Här berättar Siri om sin nära döden-upplevelse och hur den förändrade hennes liv.
-
Tropisk overnight oats med kokos och ananas
Overnight oats är den perfekta frukosten för dig som vill äta något gott och nyttigt utan att det behöver ta tid på morgonen. Här får gröten härligt tropiska smaker av kokos, lime och ananas.
-
Yeshe hade en nära döden-upplevelse: ”Det kändes mer verkligt än verkligheten”
En del människor dör kortvarigt under ett hjärtstopp eller en olycka och upplever oförklarliga fenomen, syner och känslor. Här berättar Yeshe om sin nära döden-upplevelse – och hur den förändrade hennes liv.
-
Därför är gröt ett smart frukostval – och så gör du den riktigt lyxig
Gröt är inte längre bara något snabbt och praktiskt. Det kan vara krämigt, lyxigt, färgstarkt och fullt av smak – nästan som en dessert, fast med näring i fokus!
-
Chiapudding med jordgubbar & hallon
Chiapuddingen ger dig en hälsosam start på dagen med mycket fibrer och protein. Jordgubbar och hallon sätter härlig sommarsmak på frukosten.
-
Styrketräning i naturen: Boosta din promenad med enkla övningar
Vi människor är skapta för att röra oss i naturen. Det ligger naturligt för oss att vara fysiskt aktiva ute i det fria. Skogens egen träningsstudio ligger där och väntar på dig.
-
Psykologen: ”Det är ett livsprojekt att ha OCD”
Psykologen Erik Andersson har lite skämtsamt beskrivit personer som har OCD som människor med för mycket skam i kroppen. – Man skäms för sina tankar och vill inte vara en ond människa, säger han.
-
Ugnsrostade morötter med stekt ägg och persiljepesto
Ugnsstekta morötter är riktigt lättlagat och får extra mycket smak med rökt paprikapulver. Servera med persiljepesto, sallad och stekt ägg för en enkel lunch.
-
Stillasittande kan få förödande konsekvenser: Så får du in rörelsen i din vardag
De tillhör olika generationer, kommer från vitt skilda yrkesfält och har olika träningsmässiga drivkrafter. Det som förenar Mai-Lis Hellénius och Mattias Sunneborn är deras outsläckliga engagemang för folkhälsan. Nu är de aktuella med sin första gemensamma bok om vardagsmotionens oumbärlighet för vårt fysiska och psykiska välmående.
-
Kreatinets effekter på kvinnokroppen: Kan vara till hjälp i klimakteriet
För bara några år sedan användes det enbart av manliga idrottare, men nu har kreatin blivit mainstream. Och fördelarna med det hajpade kosttillskottet ska vara stora för både muskler, sömn och hjärnans funktioner. Vi har frågat forskaren, träningsexperten och den kvinnliga användaren om hur kreatin egentligen påverkar kroppen.
-
Krispig sallad med morotsröra
Gör en sallad full av krispiga och färgglada grönsaker. Servera med en god morotsröra, fetaost och bröd.
-
Månadens horoskop: Så blir juli 2026
Vad väntar dig i juli? Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken.
-
Ulrika Davidsson: ”Protein är oumbärligt för att du ska hålla dig frisk”
Ulrika Davidsson brinner för att få oss alla att inse värdet av hälsosam mat och vill hjälpa till att underlätta för människor att ändra sina vanor och få bättre hälsa. Nu är hon aktuell med en ny bok, 66 days challenge med proteinkost.
-
Knepen som hjälper dig behålla ditt långa hår hela livet
Många upplever att håret förändras med åren: det kan kännas tunnare, skörare eller tappa sin tidigare volym. Men det är inte bara åldern som spelar in. Hormoner, stress, stylingvanor och hur vi behandlar håret påverkar också hur håret mår över tid. Trikolog Carina Hansson Berg förklarar vad som händer – och hur du kan behålla långt hår genom livet.