Hälsa

Behandla rodnad i ansiktet: Vanliga orsaker och vad du kan göra åt det

Rodnad hud är ett vanligt bekymmer, inte minst i samband med klimakteriet. Den plötsliga värmekänslan vid en värmevallning kan ge en synlig flush, samtidigt som hormonförändringar gör huden tunnare och mer reaktiv. Men med lite kunskap och egenvård går det ofta att lugna huden, även vid andra orsaker till rodnaden.

Christina Stielli: Det är inte livet som skapar oro, det är vi själva

Det finns sund oro och det finns osund oro. Christina Stielli förklarar skillnaden och hur du kan råda bot på den osunda sorten.

Månadens horoskop: Så blir maj 2026

Vad väntar dig i maj? Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken.

Svullna ben efter långa dagar? Monica slapp besvären tack vare effektiv maskin

Trots att Monica Kainulainen tränar och är en flitig padelspelare drabbades hon av problem med trötta, stumma och svullna ben. Av sin fysioterapeut fick hon tipset att prova en vibrationsmaskin att sätta fötterna på – en Motionciser för massage, värme och rörelse.

Nöt- och frölimpa

Starta dagen med att äta åtta olika växter! Nöt- och frölimpan ger dig en fiberrik frukost du står dig länge på.

Lättlagad surkålsfrittata med grillad paprika och persilja

Hela åtta växter ryms i den enkla surkålsfrittatan. Lättlagad mat full av nyttigheter!

Krämig risoni med tomat och basilika

En lättlagad risoni med 11 olika växter. Tack vare tomat, oliver och basilika får rätten en härlig smak av medelhavet, samtidigt som den är fullproppad av fibrer och vitaminer. Vill du lägga till extra protein passar torskfilé utmärkt.

Forskaren Tim Spector: ”Dina kostval är de viktigaste besluten du kan fatta för din hälsa”

Vad händer när vi drar ner på kött och ultraprocessade livsmedel och börjar äta mer växtbaserat och varierat? Under ett Sverigebesök nyligen berättade läkaren och forskaren Tim Spector om över tio års banbrytande forskning om hur tarmhälsa, inflammation och blodfetter påverkas av maten vi äter.

Tid för egenomsorg: 5 tips som hjälper dig sänka axlarna

När omvärlden är turbulent är det extra viktigt att ska skapa goda stunder för avslappning och balans i livet. Nu är det tid för egenomsorg, och hälsoeffekten ska du inte underskatta.

Framtidens hudvård: Nu har pendeln svängt totalt

Hudvårdens framtid ligger i samspelet mellan insidan och utsidan – inte i snabbverkande syror eller tekniska genvägar. Det menar hälsoinspiratören Johanna Bjurström, som också är övertygad om att AI aldrig kommer att kunna ersätta den mänskliga kunskapen och fingertoppskänslan i hudvårdsyrket.

Luftföroreningar och dolda vitaminer: Så kan luften påverka vår hälsa

Luftföroreningar är den enskilt största miljörisken för vår hälsa. Men tänk om luften vi andas ger oss näring också? Det låter som science fiction, men ny, överraskande forskning visar faktiskt att våra lungor kan ta upp vissa vitaminer och mineraler från luften vi andas!

Forskaren Johanna Gillbro utmanar hudvårdsindustrin: ”Färre produkter – mer vetenskap”

I jakt på ett botemedel mot sin hudsjukdom vitiligo sökte sig Johanna Gillbro till forskaryrket. Hon och hennes kollegor tog fram en behandling som nästan helt avlägsnade de vita fläckarna. Den färskproducerade behandlingskrämen gav Johanna inspiration till varumärket Skinome som med sitt alldeles egna koncept utmanar hudvårdsindustrin.

Madeleines magbesvär berodde på veteallergi: ”Jag blödde ur tarmen och var helt energilös”

Mitt i livet fick Madeleine Larsen veta att de ständiga magproblemen som läkarna trott var allt från IBS till magsår i själva verket var allergi mot vetemjöl.

Hur väljer man rätt huvudkudde? Experterna tipsar

Visste du att du bör tänka på din sovställning när du väljer huvudkudde? Och det är förstås viktigt vad den är gjord av. Vi ger dig den ultimata kuddguiden.

Prova vild yoga: Kravlös återhämtning i naturen

Ta med dig yogan ut i naturen. Fördelarna är flera: – Alla yogapositioner du gör inomhus kan du göra utomhus också. Samtidigt får du en dubbel effekt tack vare naturens läkande kraft, säger sjukgymnasten och naturhälsopedagogen Bosse Rosén som utvecklat metoden.

Celiaki eller veteallergi? Läkaren förklarar skillnaden: ”Förväxlas ofta”

Att du får ont i magen och blir uppblåst eller får hudutslag kan vara tecken på att du inte tål vete. Veteallergi är en form av matallergi och blandas lätt ihop med celiaki, men det är två helt olika sjukdomar. I båda fallen måste man se upp med vetemjöl för att må bra.

Månadens horoskop: Så blir april 2026

Vad väntar dig i april? Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken.

Dansa dig i form: Få bättre hållning och mindre ångest

Bättre hållning, bättre balans och bättre humör. Det finns faktiskt inget negativt att säga om vad dansen gör med din kropp. Läs om alla fördelar här, och hitta din favorit bland olika former av dansträning.

6 goda skäl att äta mer rödbetor

Rödbetor är inte bara goda – de kan också sänka blodtrycket, förbättra fysisk prestation och stärka immunförsvaret.

Därför gör du rätt i att äta mer korn

De som äter mycket korn verkar ha bättre kolesterolvärden, jämnare blodsocker och mindre viktuppgång, visar studier. Men vad är det i kornet som har sådana positiva hälsoeffekter?