Hälsa

Få koll på de olika fetterna: Så påverkar de din hälsa

Här reder vi ut skillnaden mellan mättat och omättat fett, varför kroppen behöver fett och vad experter säger om kokosolja.

Morotssoppa med ingefära och rostade kikärtor

Gör magen glad med en skål värmande morotssoppa som får smak av ingefära och chili. Toppa soppan med rostade kikärtor för extra fibrer och mättnad.

Månadens horoskop: Så blir oktober 2026

Vad väntar dig i oktober? Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken.

Ta hand om din hälsa i klimakteriet – och må bättre än på länge

Rätt kosthållning, regelbunden träning och medveten återhämtning kan göra stor skillnad för hur vi mår under klimakteriets olika faser. Det handlar om att arbeta med, inte mot, kroppen.

Forskaren: ”Det förvånade mig hur många elaka kommentarer barnfria kvinnor får”

Att bli förälder har länge sett som en mer eller mindre självklar del av livet. Kanske själva meningen med livet. Om man då inte känner något sug efter barn? Saknar livet då mening? Den som väljer att inte skaffa barn får räkna med att bli ifrågasatt, visar ny forskning.

Fräsch fänkålssallad med citrus och burrata

Gör en fräsch fänkålssallad med grapefrukt, apelsin, citron och krämig burrata. Ett enkelt och smakrikt recept med citrus, mynta och pistagenötter.

Karin har aldrig längtat efter att bli mamma: ”Mitt liv känns fulländat utan barn”

För Karin Weman har den där barnlängtan som många pratar om aldrig infunnit sig. Men det är inget hon känner sorg över, snarare tacksamhet för att hon vågat stå emot det sociala trycket och valt att leva barnfri.

Tre andningsövningar som sänker stressen

Rosanna Holmström visar tre enkla tekniker för lugnare andning, bättre fokus och ett mer balanserat nervsystem.

Rosanna fann modet genom andningen: ”Jag är inte alls samma person som innan”

Mitt ute i den peruanska djungeln manifesterade Rosanna Holmström sin önskan om att bli yogalärare. Inom ett år var drömmen uppfylld. Numera är Rosanna en auktoritet inom yogans systerpraktik breathwork. Tack vare den medvetna andningen har hon blivit en modigare person.

Poké bowl med krispig pankotofu

Färgstark bowl med quinoa, tofu, mango, kålsallad och het chilisås som gör vardagsmiddagen både fräsch och mättande.

Unna dig en mjuk nystart i höst – så stöttar du kroppens naturliga rening

Hösten är en bra tid att stötta kroppens reningsorgan genom enkla vanor som kan ge mer energi, bättre sömn och en skönare balans.

Gör som nunnorna: Låt hjärnan jobba – och förebygg demens

Gener och ålder spelar störst roll för risken att drabbas av Alzheimers. Men en sak vi kan påverka är den så kallade kognitiva reserven. Hjärnforskaren Hedvig Söderlund berättar om de faktorer som verkar skyddande – och kan fördröja demens.

7 steg till bättre hjärnhälsa – så minskar du stress och stärker minnet

Hjärnforskaren Hedvig Söderlund listar vardagsvanorna som kan förbättra minnet, minska stressen och bidra till bättre hjärnhälsa längre upp i åren.

Susanne bjuder hundarna på hemlagat: ”De behöver inte torrfoder om de får bra råvaror”

Hunden Nisses magproblem försvann när han började äta hemlagat. Nu arbetar Susanne Håkansson för att att få fler hussar och mattar att skippa köpematen och laga egen hundmat. Det är inte krångligt, tipsar hon, och säger att hon lägger ungefär en halvtimme i veckan på att laga hundmat.

Tre recept på hemlagad hundmat

Här är enkla recept på vildsvinsgryta, laxchips och hundgodis att laga hemma till din hund.

Linda började träna ansiktet för sex år sedan: ”Nu känner jag igen min spegelbild igen”

För sex år sedan drabbades Linda Jakobsen av en förlamning i ansiktet, vilket gjorde henne ledsen när hon såg sin spegelbild. Men så stötte hon på en urgammal visdom om hur man tränar ansiktet levande och spänstigt igen.

Hemgjord bovetegranola med kokos och papaya

Gör en krispig granola med bovete, nötter och kokos. Toppa keso eller yoghurt med din hemgjorda granola för en perfekt frukost.

Amanda slutade scrolla i 40 dagar: ”Färre likes, mer liv”

Efter en tuff start gav pausen från sociala medier mindre stress, bättre sömn och plats för nya vanor.

Månadens horoskop: Så blir september 2026

Vad väntar dig i september? Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken.

Smarta matval för en välmående mage: Så kan du börja redan idag

Det är många som har problem med magen och tarmarna. Uppblåst mage, gaser, förstoppning, diarré, magknip, sura uppstötningar... Men med rätt förutsättningar kan du hjälpa kroppen att läka.