2 portioner:
400 g potatis
1 msk rapsolja
salt och peppar
150 g broccoli
1 msk rapsolja
200 g torskrygg eller torskfilé
1 dl majsstärkelse
1 ½ dl panko
1 ägg
smör till stekning
Sås:
1 dl crème fraiche
1 msk bostongurka
½ tsk curry
Ugn: 225°
Gör så här:
1. Tvätta och dela potatisen i klyftor. Blanda med olja, salt och peppar och lägg på plåt med bakplåtspapper. Rosta mitt i ugnen i 15 minuter.
2. Dela broccolin i mindre buketter och blanda med olja, salt och peppar. Blanda med potatisen och baka i cirka 10 minuter till.
3. Sås: blanda samman crème fraiche, bostongurka och curry. Smaka av med salt och peppar.
4. Dela torsken i mindre bitar och krydda med salt och peppar. Vänd bitarna i majsstärkelse, sedan uppvispat ägg och till sist panko. Stek i smör tills fisken fått fin färg, cirka 5 minuter. Servera med potatis, broccoli och sås.
Mest läst Just nu
-
5 050 prylar ska bort på 100 dagar – Mie har bestämt sig för att få ordning och reda hemma
-
Kaj om livet som pensionär: ”Du måste ta egna initiativ”
-
Så lyckas du med din sommardahlia – skötsel, vinterförvaring och smarta tips
-
Trebarnsfamiljen bor på 30 kvadrat: ”Det är en stor frihet att inte äga mer än vad man behöver”
-
Därför känns ditt sovrum aldrig riktigt mysigt – 5 misstag