Så många tusenlappar kan du spara per år – genom att byta till matlåda
90-talets växter gör oväntad comeback i våra hem – här är trenderna att spana in
-
Kika in i Elsas och Daniels kreativa hem på 67 kvadrat
I en ljus hörnlägenhet mitt i Stockholm, har arkitekten och inredaren Elsa Dorrian skapat ett hem som speglar både hennes yrke och personlighet.
-
Second hand-skatter och tre meters takhöjd i drömlägenheten: ”Här vill vi bo länge”
Köket fick flytta på sig för att skapa bättre sociala ytor. Det var ett genidrag – nu är våningen med sin generösa takhöjd precis vad familjen önskade. Här stannar de kvar!
-
Inspireras av det stilsäkra köket: ”Ville utmana mig själv lite”
Ibland saknas utrymmet som behövs för att sätta in en vanlig köksinredning. En köksö på tvären, gärna i en annorlunda kulör, kan vara lösningen.
-
Maxat på liten yta – kika in i det välplanerade gästrummet
Familjen önskade sig både ett trevligt gästrum och extra plats för förvaring. Med inredningsarkitektens hjälp har varje vrå av det tidigare opraktiska rummet tagits i anspråk.
-
Kika in hos programledaren och omställningsaktivisten Isabelle McAllister: ”Det skapar inte trygghet att byta ut allt vartannat år”
En ”kreativ omställningsaktivist”. Så kallar designern, föreläsaren och programledaren Isabelle McAllister sig numera. Hon skapar saker som inte är nya för planeten, men nya för henne. Följ med till hennes inspirerande hem!
-
Kika in i det vackra sekelskifteshuset i Vetlanda: ”Jag tror att många var rädda för att ta sig an allt”
Det är en egen liten oas mitt i stan. Här syns tydligt att det bor en kreativ och inredningsintresserad familj. Välkommen till "Drakhuset" – ett hem inrett med fingertoppskänsla och värme, men vägen dit var stundtals en utmaning.
-
Kika in i konstnärens 1920-talshus: ”Jag har samlat så mycket att jag inte behöver köpa något längre”
Inredningen är en blandning av konst, keramik och ärvda eller begagnade möbler. Med stor omtanke och en smula nytänk har konstnären Souvanni Asmussen tagit hand om sitt barndomshem.
-
Kika in i 60-talsvillan i Älmhult: ”När vi kom in första gången tappade vi andan – allt var bevarat!”
Hårt arbete och fingertoppskänsla har gjort att Jessica och Mikael numera kan ägna sig åt sitt intresse för retrodesign på heltid. Av skatterna som de hittar hamnar de flesta i de egna butikerna – medan en del stannar kvar hemma i 1960-talsvillan.
-
Hemma i köket hos Gert Wingårdh: ”Enmansköket är perfekt för mig”
Form, familj, färg och mat. Det är ledorden i stjärnarkitekten Gert Wingårdhs liv. Saker som gör livet värt att leva, helt enkelt. Och han är garanterat herre i sitt eget kök.
-
Inspireras av det vackra badrummet i sekelskiftesstil
När badrummet skulle renoveras valdes en stil i enlighet med tidsepoken som huset är byggt i. Det blev en lyckad kompromiss mellan optimal funktion och ett tidlöst stiluttryck som nästan tjugo år senare, fortfarande känns fräsch!
-
Kika in hos inredningsstylisten: ”Jag älskar att blanda modern konst med detaljer i trä och begagnade fynd”
När Malin och Christoffer väntade sitt andra barn växte längtan efter mer utrymme och efter rötterna. I Torslanda hittade de sitt drömhem – ett ljust, harmoniskt hus där familjeliv, kreativitet och skandinavisk inredningsstil möts i en skön harmoni.
-
Kika in i parets konstnärshem i Göteborg: ”Ville skapa känslan av att man stiger in i ett galleri”
Att köpa en lägenhet utan att ha sett den kan kännas som ett vågspel, men för Amanda och Paul blev det en fullträff. Den ljusa sekelskifteslägenheten, nu fylld av konst, antikviteter och återbruk, har blivit ett inspirerande hem med egen stil.
-
Sofia och Jacob skapade sitt drömhem på 30 kvadrat – bor i husbil stora delar av året
Det var bättre än väntat! Sofia och Jacob hade inte vågat hoppats på att de blott 30 kvadratmetrarna skulle kännas så luftiga. Med snygga material- och inredningsval har de nu ett elegant hem som väl fyller deras behov trots den knappa ytan.
-
Kika in i Karolines moderna villa: ”Jag uppskattar att saker varar och kan ärvas vidare”
Snyggt, enkelt, men med en spektakulär utsikt som största utropstecken! I den arkitektritade tvåfamiljsvillan råder lugn och harmoni. Brasan sprakar i den öppna spisen och från köket kommer en doft av nybryggt kaffe.
3 vanliga misstag när du handlar begagnat privat – så undviker du dem
Søstrene Grene släpper fler nyheter för uteplatsen och balkongen
Så skapade familjen en lättskött trädgård: "Får i stort sett sköta sig själv"
Går du i hustankar? Här är allt du behöver veta när du ska bygga nytt
Kika in i Elsas och Daniels kreativa hem på 67 kvadrat
Joel räddar gjutjärn: ”Jätteglad över att jag lyckas leva på det här”
-
Här är de tidiga pelargonerna du kan njuta av redan nu
Få växter ger så mycket vårkänslor som pelargoner på fönsterbrädan. Här är sorterna du kan njuta av redan nu!
-
Säsongsstart i trädgården – inspireras av familjens mysiga växthus
I växthuset blommar kvistar, lökväxter tittar upp och det spirar i drivbänkarna. Det är vår!
-
Intresset för beredskapsodling ökar – här är expertens viktigaste odlingsråd inför kris
Att förbereda sig inför kris är något som intresserar allt fler, inte minst när det kommer till vad man kan odla själv hemma. Här ger experten sina bästa tips och råd kring hur du kan tänka när det kommer till beredskapsodling, oavsett om du bor i hus eller lägenhet.
-
6 råd som gör underverk för dina pelargoner
Tar du väl hand om dina pelargoner kan de överleva i många år. Snart är det dags att väcka dem från vinterdvalan, byta jord och ta sticklingar.
-
Søstrene Grene släpper ny kollektion för utomhussäsongen
Krukor, vaser och massor av praktiska verktyg för trädgården. Nu släpper Søstrene Grene en ny kollektion för utomhussäsongen 2026!
-
5 stora odlings- och trädgårdstrender 2026
Nyfiken på trädgårdstrenderna 2026? Här är växterna, blommorna och trädgårdsstilarna vi har att vänta.
-
Så odlar du tomater – 7 viktiga steg för att lyckas
Att sätta tänderna i hemodlade, solmogna tomater är en av sommarens höjdpunkter. Följ vår guide för odling med gott resultat, såväl på balkong som i trädgård.
-
10 enkla husmorsknep som får växterna att trivas
Genom att använda saker du troligen redan har hemma i skafferiet kan du få både grönare och friskare krukväxter – helt gratis! Kanske har du något eget husmorstips som du ärvt från äldre släktingar eller vänner? Om du inte sitter på en sådan skatt delar vi här med oss av tio roliga och enkla tips.
-
Så lyckas du med citronfikus – 5 viktiga skötselknep
Citronfikus är en dekorativ växt som är enkel att lyckas med. Här listar vi fem viktiga skötselknep!
-
Skapa vårkänsla inne: Så lyckas du med blommande grenar – från januari till april
Blommande kvistar i ljuva pasteller skapar vårkänslor och är ett klassiskt sätt att skynda på våren. Här är knep hur man kan få även de mest motsträviga kvistar att blomma.
-
Så lyckas du med forellbegonia – 5 viktiga skötselråd
Forellbegonia har blivit en stor favorit som pryder allt fler hem och fönsterbrädor. Men hur gör man för att lyckas med den dekorativa växten? Här listar vi 5 viktiga skötselråd.
-
Här är årets tulpan 2026
Nu utser Formex och Blomsterfrämjandet för första gången Årets Tulpan. Spana in den här!
-
Så inreder vi med tulpaner 2026 – två stora trender
Vårens tulpaner bjuder på kontraster – från krispigt vita till tulpaner inspirerade av 1970-talet. Läs mer om trenderna här!
-
Därför firar vi tulpanens dag 15 januari – och så håller tulpanerna längre i vasen
Inget skvallrar om vår lika mycket som krispiga tulpaner i en vas på bordet! Därför är det kanske inte så konstigt att det är den mest populära snittblomman under årets första månader.
Så tar du hand om gjutjärn – Joel Bergqvists bästa tips
Här är de tidiga pelargonerna du kan njuta av redan nu
Påsken 2026 på Lagerhaus – spana in bilderna
Ukrainska Mariana: “En stark inre kraft kan göra livet meningsfullt”
Så uppdaterar du köket med enkla medel – 15 knep
Ernst Kirchsteiger ger sina bästa Florens-tips: ”Caféer, hantverksställen och konstnärsateljéer”
Inspireras av det stilsäkra köket: ”Ville utmana mig själv lite”
Maxat på liten yta – kika in i det välplanerade gästrummet
Zoégas släpper jubileumskaffe i samarbete med Rörstrand
Orkidéer: Skötselråd, tips och idéer för arrangemang
Kika in hos programledaren och omställningsaktivisten Isabelle McAllister: ”Det skapar inte trygghet att byta ut allt vartannat år”
Säsongsstart i trädgården – inspireras av familjens mysiga växthus
Gertrud Persson: “Min Eloped ger mig stor frihet året om”
Ombonat och varma kulörer i vårens nya kollektion på Ikea
Kika in i det vackra sekelskifteshuset i Vetlanda: ”Jag tror att många var rädda för att ta sig an allt”
Søstrene Grene släpper vårkollektion för vårens fester – se den här!
Åsa Axelssons matexperiment – 1000 kronor i veckan mättar hela familjen
Kika in i konstnärens 1920-talshus: ”Jag har samlat så mycket att jag inte behöver köpa något längre”
Drömbadrum på liten yta: ”Ville att det skulle vara ett härligt rum att komma in i”
10 fina retrotapeter som ger hemmet ett lyft
Kika in i 60-talsvillan i Älmhult: ”När vi kom in första gången tappade vi andan – allt var bevarat!”
Påsken 2026 hos Arket – spana in kollektionen!
Så vårdar du din vintagesoffa och vintagefåtölj – viktiga tips och råd som gör att de håller sig fina länge
Lindberg-mönster och mjuka kulörer i sommarens kollektion från Granit
Påsken 2026 hos Svenskt Tenn – se bilderna!
Intresset för beredskapsodling ökar – här är expertens viktigaste odlingsråd inför kris
11 fina och smarta duschlösningar för badrummet
6 stora kakeltrender 2026 – och så väljer du rätt kakel
6 råd som gör underverk för dina pelargoner
Inspireras av det vackra badrummet i sekelskiftesstil
Søstrene Grene släpper ny kollektion för utomhussäsongen
Färgtrender 2026 – så skapar du ett hem med själ, energi och stil
Påsken 2026 på Indiska – se bilderna här!
Ellos Homes nya inredningskollektion bjuder på ombonade textilier för sovrummet
5 stora odlings- och trädgårdstrender 2026
Få bort dålig lukt i kylskåpet – 3 enkla husmorsknep!
Monas grillkiosk Empes fick flytta när Kiruna får nytt centrum: ”Sista dagen vi hade öppet kom tårarna”
Kika in hos inredningsstylisten: ”Jag älskar att blanda modern konst med detaljer i trä och begagnade fynd”
Så blir din skärbräda i trä som ny – husmorsknepen som fungerar
Så odlar du tomater – 7 viktiga steg för att lyckas
Mios vårkollektion 2026 – varma kulörer och sprudlande mönstermix
Nu släpps en ny Lisa Larson-figurin i samarbete med WWF
Spana in påsken 2026 hos Søstrene Grene
Hem & Trädgård är din plats för inspiration om hem, inredning, interiör och trädgård. Här hittar du nyheter, guider och tips om inredningstrender, design, möbler, dekoration och smarta lösningar för hemmet. Upptäck idéer för alla rum, från vardagsrum och kök till sovrum och badrum, samt inspiration för trädgård, balkong och uteplats. Hem & Trädgård hjälper dig skapa ett vackert, funktionellt och personligt hem.
Katja: Varför är min svärdotter så avvisande?
Ikea släpper utomhuskollektion för friluftslivet – se den här!
-
Kinesisk gryta med topping
Mör, aromatiskt och toppad med krispig lök och jordnötter – den kinesiska grytan är fylld med smaker.
-
Mustig ragu med krämig polenta
Den mustiga långkoksragun serveras med en krämig polenta.
-
Burgare med långbakat kött
Köttet blir så mört att du kan dra isär det med en gaffel. Servera burgaren med en god coleslaw.
-
Krabba med portugisisk vitlöksvinägrett – recept av Gert Wingårdh
På Västkusten frossar man så klart i skaldjur, till exempel krabba med pikant dressing.
-
Inkokt kyckling med dragonsås, risotto och ingefärsgremolata – Gert Wingårdhs recept
Gert kokar gärna hel kyckling. Buljongen används till en krämig risotto med ingefärsgremolata. Till detta serveras en sås med smak av dragon.
-
Melonsallad med vindruvor, citron och mynta – Gert Wingårdhs recept
Gert Wingårdhs enkla och fräscha melonsallad passar perfekt att servera som dessert efter maten.
-
Morotsbröd med havre och linfrö
En matig limpa med havregryn, morötter, linfrön och fullkornsmjöl. Passar utmärkt som soppbröd.
-
Kummel med citron, kapris och smörsås
Mild ugnsbakad fisk med syrlig citron, kapris och smörsås. Kummeln kan bytas ut mot torsk eller sej.
-
Semlor med äpple- och karamellfyllning
Riktigt mumsiga är semlorna fyllda med äpple och karamell, och grädde förstås.
-
Semlor med kanel och mandel
De klassiska semlorna har här uppgraderats med kanel och mandlar för ännu mer smak och krisp.
-
Franska bakelser med dumlegrädde
Fluffiga bakelser med en botten av petit choux-deg, fyllda med god dumlegrädde.
-
Parmalindad torsk med krämiga grönsaker
Krispig parmaskinka ger sälta runt den saftiga torsken, serverad med krämiga grönsaker i vitvinssås.
-
Morotskaka med kolatopping
Saftig morotskaka med härlig kolatopping, bakas i form och räcker till många.
-
Sockerkaka med äppelfyllning
En lätt sockerkaka som delas och fylls med stekta äpplen och smörfyllning som gör den saftig och god.
Därför gör du rätt i att äta mer korn
3 vanliga misstag när du handlar begagnat privat – så undviker du dem
-
Ikea släpper utomhuskollektion för friluftslivet – se den här!
Nordiskt friluftsliv möter japansk komborebi i Ikeas nya kollektion som ska göra livet utomhus lite härligare.
-
Søstrene Grene släpper fler nyheter för uteplatsen och balkongen
Söta krukdekorationer, smarta utomhusmöbler och småmönstrade textilier – spana in Søstrene Grenes nyheter för uteplatsen och balkongen.
-
Påsken 2026 på Lagerhaus – spana in bilderna
Lagerhaus dukar upp till påsk med äggformade ljus i mjuka pasteller, blomformade ljusstakar och dekoration till påskriset. Se kollektionen här!
-
Så uppdaterar du köket med enkla medel – 15 knep
Trött köksinredning, slitna ytor och detaljer som sett sina bästa dagar. Köket är ett dyrt rum att renovera, men kanske är det inte nödvändigt? Här är tips på hur du kan ge köket nytt liv med enkla medel.
-
Ombonat och varma kulörer i vårens nya kollektion på Ikea
Möbler och textilier som hjälper till att skapa små oaser i hemmet står i fokus i vårens nya kollektion från Ikea.
-
Søstrene Grene släpper vårkollektion för vårens fester – se den här!
Från examen till födelsedagar och bröllop eller fester i trädgården – allt för vårens festliga tillfällen hittar du i Søstrene Grenes nya kollektion.
-
Drömbadrum på liten yta: ”Ville att det skulle vara ett härligt rum att komma in i”
Med en spegel som ger en riktig wow-effekt, handplockade kakelplattor och genomtänkta lösningar skapades ett drömbadrum på den begränsade ytan under snedtaket.
-
10 fina retrotapeter som ger hemmet ett lyft
Vilda blommor och färgstarka frukter, grafiska träd eller klassiska löv. Det finns mängder av sköna retrovåder att välja bland – och vi har plockat ut några favoriter.
-
Påsken 2026 hos Arket – spana in kollektionen!
Påsken 2026 hos Arket bjuder på allt från lekfullt porslin för det dukade bordet till klassiska dekorationer för påskriset.
-
Så vårdar du din vintagesoffa och vintagefåtölj – viktiga tips och råd som gör att de håller sig fina länge
Tänk på placeringen, vänd på plymåerna och gnid aldrig på fläckar. Tips och tricks för att möblerna ska hålla sig snygga länge.
-
Lindberg-mönster och mjuka kulörer i sommarens kollektion från Granit
Sommarens 2026 på Granit bjuder på allt från stilsäkra utemöbler till solgula ränder och Stig Lindbergs klassiska mönster.
-
Påsken 2026 hos Svenskt Tenn – se bilderna!
Dekorationer i mässing, en ljusstake i form av en höna och Josef Franks mönster Tulpaner står i fokus i påskens kollektion från Svenskt Tenn.
-
11 fina och smarta duschlösningar för badrummet
Smarta duschväggar, snyggt kakel och finurliga lösningar i trånga utrymmen. Här är åtta duschlösningar med det lilla extra.
-
6 stora kakeltrender 2026 – och så väljer du rätt kakel
Valet av material och färger är ett av de stora besluten inför en badrumsrenovering. Här är kaklet och de nya kombinationerna som inspirerar mest just nu, och några tips och råd innan du sätter igång.
Andlig resa till Rom med Benny och Nära
Lastbils-chaffisen Peter Gantman knep huvudrollen: ”Skulle bara köra min son till provspelningen”
Søstrene Grene släpper fler nyheter för uteplatsen och balkongen
Så skapade familjen en lättskött trädgård: "Får i stort sett sköta sig själv"
Astroguidning vecka 13: Ta bestämda steg framåt
Gertrud Persson: “Min Eloped ger mig stor frihet året om”
Jessica Steje skrev bok om dottern – och fördomarna kring Downs syndrom
Går du i hustankar? Här är allt du behöver veta när du ska bygga nytt
Distanshealing och föreläsning med Benny
-
Katja: Varför är min svärdotter så avvisande?
Sonen och hans fru bjuder sällan hem oss och det är tydligt att hon inte vill ha oss där. Vad gör vi för fel?
-
Karin: Jag orkar inte med min mans bortskämda systrar
När vardagen spårar ur för min mans systrar lägger de skulden på sina föräldrar. Jag orkar inte med dem längre. Vad kan vi göra?
-
Varför gör min mamma allt för att få mig att må dåligt?
Min mamma har aldrig varit kärleksfull mot mig och sa inte ens grattis när jag blev gravid. Min pojkvän fick nog och skällde ut henne. Då bröt hon all kontakt.
-
Johanna: Jag är så trött på min lata man
Under hela vårt äktenskap har min man låtit mig sköta allt hushållsarbete och omhändertagandet av våra barn. Nu orkar jag inte längre.
-
Sanna: Hur håller jag min syster borta från min dotter?
Efter ständiga konflikter med min syster valde jag att säga upp kontakten. Nu klagar hon över att hon inte får vara moster till min dotter, som hon tidigare aldrig visat intresse för.
-
Ida: Min svärmor är en hemsk besserwisser
Jag har aldrig känt mig välkommen hos min mans mamma och när vår dotter föddes blev det bara värre. Vad ska jag göra?
-
Åsa: Varför håller min dotter mig på avstånd?
Efter min makes död har min dotter varit mycket besvärlig. Hon vill inte träffa mig för ofta och håller mig ifrån hennes familj. Vad ska jag göra?
-
Lisa, 46: Min man vägrar att erkänna sin affär
Jag har bevis på att min man träffar någon annan, men han fortsätter ändå att ljuga och förneka det. Vad ska jag göra?
-
Helene, 74: Är jag för gammal för att skilja mig?
Jag vill så gärna få ut det bästa av resten av mitt liv, men det är mycket svårt för min man är så oändligt likgiltig för allt – även mig.
-
Lena: Min mans drickande förstör vårt äktenskap
Min makes alkoholproblem har under åren lett till många svek. Jag vet att det bara är en tidsfråga innan han går över gränsen igen. Vad ska jag göra?
-
Maja: Min bonusdotter vill inte vara hos oss – vad ska jag göra?
Relationen till mina bonusdöttrar har alltid varit fin, men den yngsta verkar inte längre må bra. Hur kan vi hjälpa henne?
-
Anna: Vår sjuka granne driver oss till vansinne
En av våra grannar klagar på allt vi gör och lägger sig i det mesta, samtidigt som hon själv väsnas och beter sig illa. Att hon har cancer gör inte situationen lättare. Vad ska vi göra?
-
Caroline: Jag har svårt att acceptera att min son vill ha tjejkläder
Jag skäms för att erkänna att jag, trots den moderna värld vi lever i, har svårt att hantera min sons klädval. Hur ska jag göra?
-
Hur tar jag mig ur mitt våldsamma äktenskap?
Min man och jag har haft fina perioder, men vårt äktenskap har präglats av hans våld och alkoholmissbruk. Hur bryter jag mig loss – och stannar borta?
Astroguidning Vecka 12: Vårdagjämning & astrologiskt nyår
Emil Jensen förlorade sin syster i cancer: ”Man kan bygga ett lyckligt liv trots sorgen”
-
Så vårdar du din vintagesoffa och vintagefåtölj – viktiga tips och råd som gör att de håller sig fina länge
Tänk på placeringen, vänd på plymåerna och gnid aldrig på fläckar. Tips och tricks för att möblerna ska hålla sig snygga länge.
-
Få bort dålig lukt i kylskåpet – 3 enkla husmorsknep!
Ibland krävs mer än en storstädning av kylskåpet för att få bort dålig lukt. Här är tre smarta husmorsknep!
-
Så blir din skärbräda i trä som ny – husmorsknepen som fungerar
Har din skärbräda i trä börjat lukta illa? Då kan det krävas mer än bara diskmedel och vatten. Här tipsar vi om husmorsknepen som fungerar.
-
Torr luft inomhus? Här är 4 smarta knep att prova!
Går du runt hemma med kliande ögon och rethosta? Det kan vara torr luft som ställer till det för dig. Här är 4 smarta knep för att höja luftfuktigheten.
-
Torr luft inomhus? Här är 4 smarta knep att prova!
Trött på kliande ögon och rethosta? Det kan vara torr luft som spökar. Här är 4 smarta knep att testa.
-
Så tvättar du mattan i snön – testa smarta husmorsknepet!
Skippa kemtvätten och fräscha i stället upp mattan som man gjorde förr – i snön!
-
Därför ska du ha isbitar i torktumlaren – testa smarta knepet!
Isbitar i torktumlaren kan låta märkligt. Men anledningen är både smart och praktisk!
-
Så får du saffran att smaka mer – prova smarta husmorsknepen
Saffran är en riktigt nyckelingrediens i julbaket – men hur får man kryddan att smaka mer? Här tipsar vi om två husmorsknep som förhöjer saffranssmaken!
-
Så får du adventsstjärnan att hänga rakt – smarta knepen!
Trött på att adventsstjärnan aldrig hänger rakt? Här är tre smarta knep som löser problemet.
-
Så håller sig dina mattor fina länge – skötselråd, husmorsknep och smarta tips!
Dammsug ofta, häng ut på vädring då och då, men piska inte. Vi delar med oss av tipsen som gör att mattorna håller sig fina länge!
-
Få bort rosten från dina bestick – 5 smarta husmorstips
Har du fått tråkiga rostfläckar på besticken? Bara lugn! Här är 5 husmorsknep som löser problemet.
-
Så gör du ditt eget allrengöringsmedel – med ättika och citrusskal
Visste du att du kan göra ditt eget rengöringsmedel? Allt du behöver är några ingredienser du redan har hemma i köket!
-
Så gör du ditt eget allrengöringsmedel – med ättika och citrusskal
Visste du att du kan göra ditt eget rengöringsmedel? Allt du behöver är några ingredienser du redan har hemma i köket!
-
Rengör tvättmaskinen med enkla husmorsknepen – och så ofta bör du rengöra den
Har tvättmaskinen börjat lukta illa? Då finns det tack och lov flera knep att ta till. Här tipsar vi om enkla husmorsknep som löser situationen.
Margareta Hallins stiltips: Lyft fram det du redan har!
Kika in i Elsas och Daniels kreativa hem på 67 kvadrat
Joel räddar gjutjärn: ”Jätteglad över att jag lyckas leva på det här”
-
Därför gör du rätt i att äta mer korn
De som äter mycket korn verkar ha bättre kolesterolvärden, jämnare blodsocker och mindre viktuppgång, visar studier. Men vad är det i kornet som har sådana positiva hälsoeffekter?
-
3 vanliga misstag när du handlar begagnat privat – så undviker du dem
Att handla begagnat av privatpersoner är ofta både billigare och mer hållbart, men innebär också risker. Otydliga överenskommelser, betalning vid fel tillfälle och rena bedrägerier är tre vanliga misstag som kan förvandla ett bra köp till en dyr erfarenhet. Här är vad du bör se upp med – och hur du undviker fallgroparna.
-
Anders slapp rullstolen efter 20 år: ”Det känns som jag fått mitt liv tillbaka”
En mystisk autoimmun sjukdom gjorde så att Anders Pettersson gradvis förlorade styrkan i kroppens muskler. I över 20 år var han rullstolsburen – tills en medicin mot tarmsjukdom ändrade hans liv totalt.
-
Anette slapp blodtrycksmedicin tack vare nya vanor: ”Jag vill helst läka kroppen med naturliga metoder”
Anette hade precis fyllt 60 när blodtrycket rusade i höjden av stress. Med meditation och medveten närvaro hittade hon lugnet och slapp blodtrycksmedicinen.
-
Oroar du dig ofta för vad andra tycker? Då behöver du kunna den här frasen
Lägger du mycket energi på att oroa dig för vad andra tänker om dig? I boken ”Let them-teorin” ger författaren Mel Robbins enkla psykologiska verktyg som kan hjälpa dig att släppa taget och få en mer befriande inställning till livet.
-
Finns det några bra energidrycker?
Är det skillnad på energidryck och energidryck? HJ:s hälsokostexpert Lotta Friberg säger sitt.
-
Vätevattnets fördelar: Bättre återhämtning, minskad inflammation och mer energi
Det låter lite som en dryck ur sagoböckerna, men faktum är att fler och fler upptäcker vätevatten. Magiska egenskaper? Nej, men väl en lång rad positiva hälsoeffekter, menar förespråkarna. Hälsa har pratat med näringsfysiologen och biohackern Fredrik Paulùn som själv dricker vätevatten sedan ett par år tillbaka och spår en ökad trend för den antioxidantrika drycken!
-
Vår son spelar i timmar – hur farligt är det?
Vad händer om man spelar tv-spel under flera timmar varje dag? Hemmets Journals doktor svarar.
-
Få mer av kroppens kärlekshormon: Så kan du öka din oxytocinnivå
Kärlekshormon, lugn och ro-hormon och amningshormon. Kärt barn har många namn och det kanske inte är en slump. Oxytocin kan vara långt viktigare för oss än vi tidigare trott. Vissa forskare kallar det vår egen medicin mot stress. Neuropsykologen Gabriella Svanberg berättar hur du sätter fart på det själv!
-
Inspirationskväll med Ulrika Davidsson
Lär dig maxa ditt proteinintag – med matglädje!
-
Ukrainska Mariana: “En stark inre kraft kan göra livet meningsfullt”
Efter fyra år har kriget blivit en del av vardagen för många människor i Ukraina. Men det finns organisationer och människor som outtröttligt arbetar för att stötta sina medmänniskor. En av dem är Mariana Buhaievska, humanitär psykosocial specialist, som arbetar med stöd av Act Svenska kyrkan.
-
Dricker någon för mycket? Här är psykologens bästa tips för förändring
Att ha en anhörig som dricker för mycket kan vara påfrestande, men det finns sätt att hjälpa och stötta, samtidigt som du tar hand om ditt eget välbefinnande.
-
Månadens horoskop: Så blir mars 2026
Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken. Tidningen Hälsas horoskop skrivs av Katarina Campagnola, som är astrolog och leg psykoterapeut. Hon ger vägledning till hur du kan hitta livsbalans med hjälp av ditt stjärntecken.
-
Vårda din sexuella hälsa: Så tar du tillbaka din lust
Vi har en psykisk, en fysisk och en sexuell hälsa som påverkar varandra ömsesidigt. Så för att må bra är det klokt att ta hand om alla tre.
Ukrainska Mariana: “En stark inre kraft kan göra livet meningsfullt”
Så tar du hand om gjutjärn – Joel Bergqvists bästa tips
Lena Sohl har skrivit om en osynlig arbetarklass: ”De kallades nedlåtande för tvättkärringar”
-
Lastbils-chaffisen Peter Gantman knep huvudrollen: ”Skulle bara köra min son till provspelningen”
En helt okänd lastbilschaufför har huvudrollen i tokhyllade tv-dramat ”Synden”. Peter Gantman hade aldrig stått framför en kamera tidigare, men spelar patriarken Elis med sån närvaro att kritikerna får tårar av lycka. ”Det var ingen som trodde mig när jag sa att jag skulle spela in en tv-serie. Inte ens jag själv”, säger han.
-
Kataryna Kisten är skådespelare i Sverige och Ukraina: ”Man behöver skämta mellan explosionerna”
Hon var komedistjärnan som blev igenkänd vart hon än gick – och spelade mot Volodymyr Zelenskyj i humorserien Folkets tjänare. Men Rysslands invasion av Ukraina förändrade allt. I stunden då skådespelaren Kateryna Kisten lämnade Kiev insåg hon att livet aldrig skulle bli detsamma.
-
Operadonnorna har hittat bästa sysselsättningen för pensionen: ”Vi kunde helt enkelt inte sluta”
Från stillsam pension till stående ovationer. Åtta pensionerade damer från Kungliga Operans kör i Stockholm vägrade kliva av scenen. Numera uppträder de i egen regi – i full operamundering. ”Det här är ju bästa publiken!”, säger Susanne Uddsten, en av medlemmarna i sånggruppen Operadonnorna.
-
Skapandet var konstnären Gittan Jönssons väg ut från sekten: ”Det blev mitt sätt att rädda förståndet”
Konstnären Gittan Jönsson har gjort ikoniska, feministiska verk som ”Diskkasterskan” och ”Dammsugerskan”. Hon är också en pionjär i seriebok-genren. Som ung fick hon fly från en extrem vänstersekt. Nu är livet lugnare men samhällsengagemanget går aldrig ur. En ny utställning på Helsingborgs konsthall följer Gittan från 70-talet till idag.
-
Museet där allt är stöldgods – se de stulna svenska kulturföremålen
Nu kan du besöka ett nytt museum och titta på stulen konst. På det virtuella museet som lanserats av Unesco finns 3D-modeller av försvunna kulturföremål, såsom Havorringen i guld, som stals på Gotland på 1980-talet.
-
Sissela Kyle regisserar feelgood-musikal i spåren av 11 september: ”Visst får man hopp”
När USA stänger sitt luftrum efter 9/11-attentaten tvingas 38 plan landa på en bortglömd flygplats på Newfoundland, och plötsligt befinner sig 7 000 resenärer i den lilla staden. Lokalbefolkningen öppnar sina hjärtan och i kaoset knyts vänskapsband. Broadwaymusikalen har landat i Malmö – i regi av Sissela Kyle.
-
6–8 skivor bröd om dagen? Här är kampanjen som upprörde svenskarna
”Socialstyrelsen vill att du äter 6–8 skivor bröd om dagen”. Så löd budskapet på Brödinstitutets kampanj som publicerades för 50 år sedan. Trots kritiken som följde ökade försäljningen av bröd.
-
Funkar det att lära sig språk i mobilen?
Att lära sig ett nytt språk lockar många, men det ska gärna gå snabbt och inte vara så jobbigt. Kurser, cirklar och privatlärare har alltmer ersatts av de populära språkapparna i mobilen, med miljoner användare. Men fungerar de verkligen? Svaret är: både ja och nej.
-
Ia Langhammer var nära att dö som tioåring: ”När jag blev frisk hade jag en enorm aptit på livet”
Ia Langhammer blir bara bättre och bättre och har som tur är inga planer på att trappa ner. Den guldbaggebelönade skådespelaren är just nu aktuell i filmen ”Grannfejden” och tror att den svåra sjukdomen som barn har gett henne en extra livslust. ”Jag vill gärna leva tills jag blir 120 år”, säger hon.
-
Nu får Gunilla Röör äntligen spela rollen som Kristina Lugn specialskrev till henne: ”Pjäsen är så rolig!”
Efter decennier av äktenskapligt tålamod ska Rut och Ragnar skilja sig – högtidligt, ordnat och helst utan att dela gökur i två. Nu återvänder Kristina Lugns absurda komedi till scenen, och Gunilla Röör får till sist spela Rut, lagom till sin egen avskedsrunda som teaterchef.
-
Anders Danell skapar mordgåtor – mördande kul lek
Han gav först ut en spänningsroman, men tyckte att det tog för lång tid att få färdigt den. Nu skriver Anders Danell i stället mordgåtor som amatördetektiver ges möjlighet att nysta i – inte sällan på kusliga herrgårdar. ”Museer och herrgårdar har en atmosfär som passar bra för deckarspel.”
-
Anna Takanen tillbaka i Malmö där Norén-hypen började: ”Ett gastkramande kammarspel”
Efter mer än tre decennier återvänder Anna Takanen till Malmö, staden där hennes skådespelarkarriär tog fart. Den här gången står hon på andra sidan scenen som regissör för Lars Noréns klassiker ”Natten är dagens mor” – ett familjedrama som också startade i Malmö.
-
Helena Bergström: ”Den dagen man känner sig säker ska man nog inte vara skådespelare”
Det har gått ett decennium sedan Helena Bergström senast uppträdde på nationalscenens scen. I vår återvänder hon till Dramaten, denna gång i Alex Schulmans nyskrivna pjäs ”Mors dag”, som kretsar kring tre vuxna söner som samlas för att uppmärksamma sin motsträviga mor.
-
20 kulturtips i hela landet – teater, opera, musikteater, ståupp och show i vår
Vi har djupdykt i vårens utbud av föreställningar och vaskat fram guldkornen. Här är våra utvalda tips – stora evenemang och lite mindre oväntade höjdpunkter.
Att leva med synestesi: ”Som ett extra lager av verkligheten”
Här är de tidiga pelargonerna du kan njuta av redan nu
-
Kika in i Elsas och Daniels kreativa hem på 67 kvadrat
I en ljus hörnlägenhet mitt i Stockholm, har arkitekten och inredaren Elsa Dorrian skapat ett hem som speglar både hennes yrke och personlighet.
-
Second hand-skatter och tre meters takhöjd i drömlägenheten: ”Här vill vi bo länge”
Köket fick flytta på sig för att skapa bättre sociala ytor. Det var ett genidrag – nu är våningen med sin generösa takhöjd precis vad familjen önskade. Här stannar de kvar!
-
Inspireras av det stilsäkra köket: ”Ville utmana mig själv lite”
Ibland saknas utrymmet som behövs för att sätta in en vanlig köksinredning. En köksö på tvären, gärna i en annorlunda kulör, kan vara lösningen.
-
Maxat på liten yta – kika in i det välplanerade gästrummet
Familjen önskade sig både ett trevligt gästrum och extra plats för förvaring. Med inredningsarkitektens hjälp har varje vrå av det tidigare opraktiska rummet tagits i anspråk.
-
Kika in hos programledaren och omställningsaktivisten Isabelle McAllister: ”Det skapar inte trygghet att byta ut allt vartannat år”
En ”kreativ omställningsaktivist”. Så kallar designern, föreläsaren och programledaren Isabelle McAllister sig numera. Hon skapar saker som inte är nya för planeten, men nya för henne. Följ med till hennes inspirerande hem!
-
Kika in i det vackra sekelskifteshuset i Vetlanda: ”Jag tror att många var rädda för att ta sig an allt”
Det är en egen liten oas mitt i stan. Här syns tydligt att det bor en kreativ och inredningsintresserad familj. Välkommen till "Drakhuset" – ett hem inrett med fingertoppskänsla och värme, men vägen dit var stundtals en utmaning.
-
Kika in i konstnärens 1920-talshus: ”Jag har samlat så mycket att jag inte behöver köpa något längre”
Inredningen är en blandning av konst, keramik och ärvda eller begagnade möbler. Med stor omtanke och en smula nytänk har konstnären Souvanni Asmussen tagit hand om sitt barndomshem.
-
Kika in i 60-talsvillan i Älmhult: ”När vi kom in första gången tappade vi andan – allt var bevarat!”
Hårt arbete och fingertoppskänsla har gjort att Jessica och Mikael numera kan ägna sig åt sitt intresse för retrodesign på heltid. Av skatterna som de hittar hamnar de flesta i de egna butikerna – medan en del stannar kvar hemma i 1960-talsvillan.
-
Hemma i köket hos Gert Wingårdh: ”Enmansköket är perfekt för mig”
Form, familj, färg och mat. Det är ledorden i stjärnarkitekten Gert Wingårdhs liv. Saker som gör livet värt att leva, helt enkelt. Och han är garanterat herre i sitt eget kök.
-
Inspireras av det vackra badrummet i sekelskiftesstil
När badrummet skulle renoveras valdes en stil i enlighet med tidsepoken som huset är byggt i. Det blev en lyckad kompromiss mellan optimal funktion och ett tidlöst stiluttryck som nästan tjugo år senare, fortfarande känns fräsch!
-
Kika in hos inredningsstylisten: ”Jag älskar att blanda modern konst med detaljer i trä och begagnade fynd”
När Malin och Christoffer väntade sitt andra barn växte längtan efter mer utrymme och efter rötterna. I Torslanda hittade de sitt drömhem – ett ljust, harmoniskt hus där familjeliv, kreativitet och skandinavisk inredningsstil möts i en skön harmoni.
-
Kika in i parets konstnärshem i Göteborg: ”Ville skapa känslan av att man stiger in i ett galleri”
Att köpa en lägenhet utan att ha sett den kan kännas som ett vågspel, men för Amanda och Paul blev det en fullträff. Den ljusa sekelskifteslägenheten, nu fylld av konst, antikviteter och återbruk, har blivit ett inspirerande hem med egen stil.
-
Sofia och Jacob skapade sitt drömhem på 30 kvadrat – bor i husbil stora delar av året
Det var bättre än väntat! Sofia och Jacob hade inte vågat hoppats på att de blott 30 kvadratmetrarna skulle kännas så luftiga. Med snygga material- och inredningsval har de nu ett elegant hem som väl fyller deras behov trots den knappa ytan.
-
Kika in i Karolines moderna villa: ”Jag uppskattar att saker varar och kan ärvas vidare”
Snyggt, enkelt, men med en spektakulär utsikt som största utropstecken! I den arkitektritade tvåfamiljsvillan råder lugn och harmoni. Brasan sprakar i den öppna spisen och från köket kommer en doft av nybryggt kaffe.
