Från gräs och asfalt till grön oas – se den otroliga förvandlingen
8 enkla knep som får ditt hem att se dubbelt så dyrt ut
-
Paret hittade drömvillan – det var bara ett problem
Simone och Søren Thorup Eriksen blev förälskade i en gammal villa vid floden Kolding Å i Norge, men när de slog till, var de tvungna att ha tålamod.
-
Kika in i familjens romantiska trävilla – med tillhörande mormorsträdgård
I vackra Västra Bodarne intill sjön Mjörn, strax utanför Alingsås, bor Amanda med sambon Anders och sonen August. Här blommar både trädgård och inredning i takt med årstiderna.
-
Så skapade familjen en lättskött trädgård: "Får i stort sett sköta sig själv"
Livet består mest av vardagar – så varför inte göra det bästa av dem! Familjen Emanuelsson har skapat en plats för poolhäng, umgänge och semesterkänsla hemma i den egna, lättskötta trädgården.
-
Kika in i Elsas och Daniels kreativa hem på 67 kvadrat
I en ljus hörnlägenhet mitt i Stockholm, har arkitekten och inredaren Elsa Dorrian skapat ett hem som speglar både hennes yrke och personlighet.
-
Second hand-skatter och tre meters takhöjd i drömlägenheten: ”Här vill vi bo länge”
Köket fick flytta på sig för att skapa bättre sociala ytor. Det var ett genidrag – nu är våningen med sin generösa takhöjd precis vad familjen önskade. Här stannar de kvar!
-
Inspireras av det stilsäkra köket: ”Ville utmana mig själv lite”
Ibland saknas utrymmet som behövs för att sätta in en vanlig köksinredning. En köksö på tvären, gärna i en annorlunda kulör, kan vara lösningen.
-
Maxat på liten yta – kika in i det välplanerade gästrummet
Familjen önskade sig både ett trevligt gästrum och extra plats för förvaring. Med inredningsarkitektens hjälp har varje vrå av det tidigare opraktiska rummet tagits i anspråk.
-
Kika in hos programledaren och omställningsaktivisten Isabelle McAllister: ”Det skapar inte trygghet att byta ut allt vartannat år”
En ”kreativ omställningsaktivist”. Så kallar designern, föreläsaren och programledaren Isabelle McAllister sig numera. Hon skapar saker som inte är nya för planeten, men nya för henne. Följ med till hennes inspirerande hem!
-
Kika in i det vackra sekelskifteshuset i Vetlanda: ”Jag tror att många var rädda för att ta sig an allt”
Det är en egen liten oas mitt i stan. Här syns tydligt att det bor en kreativ och inredningsintresserad familj. Välkommen till "Drakhuset" – ett hem inrett med fingertoppskänsla och värme, men vägen dit var stundtals en utmaning.
-
Kika in i konstnärens 1920-talshus: ”Jag har samlat så mycket att jag inte behöver köpa något längre”
Inredningen är en blandning av konst, keramik och ärvda eller begagnade möbler. Med stor omtanke och en smula nytänk har konstnären Souvanni Asmussen tagit hand om sitt barndomshem.
-
Kika in i 60-talsvillan i Älmhult: ”När vi kom in första gången tappade vi andan – allt var bevarat!”
Hårt arbete och fingertoppskänsla har gjort att Jessica och Mikael numera kan ägna sig åt sitt intresse för retrodesign på heltid. Av skatterna som de hittar hamnar de flesta i de egna butikerna – medan en del stannar kvar hemma i 1960-talsvillan.
-
Hemma i köket hos Gert Wingårdh: ”Enmansköket är perfekt för mig”
Form, familj, färg och mat. Det är ledorden i stjärnarkitekten Gert Wingårdhs liv. Saker som gör livet värt att leva, helt enkelt. Och han är garanterat herre i sitt eget kök.
-
Inspireras av det vackra badrummet i sekelskiftesstil
När badrummet skulle renoveras valdes en stil i enlighet med tidsepoken som huset är byggt i. Det blev en lyckad kompromiss mellan optimal funktion och ett tidlöst stiluttryck som nästan tjugo år senare, fortfarande känns fräsch!
-
Kika in hos inredningsstylisten: ”Jag älskar att blanda modern konst med detaljer i trä och begagnade fynd”
När Malin och Christoffer väntade sitt andra barn växte längtan efter mer utrymme och efter rötterna. I Torslanda hittade de sitt drömhem – ett ljust, harmoniskt hus där familjeliv, kreativitet och skandinavisk inredningsstil möts i en skön harmoni.
Låt inte smärtan hindra dig – enkel smärtlindring hemma utan läkemedel
Trädgården blev räddningen under den tuffa tiden: "När jag var utom mig av oro gick jag ut i trädgården och började gräva"
Våren 2026 på Ellos Home – retromönster och kromdetaljer
Här är årets pelargon 2026 – hommage till konstnären Hilma af Klint
7 stora badrumstrender 2026 – 70-tal, luktfritt och mörkt trä
8 vackra påskdukningar vi inspireras av just nu
-
Från gräs och asfalt till grön oas – se den otroliga förvandlingen
När paret tog över huset bestod utemiljön till största delen av gräs och asfalt. Sedan vaknade Lindas intresse för växter och odling och nu är villatomten en spännande trädgård.
-
Trädgården blev räddningen under den tuffa tiden: "När jag var utom mig av oro gick jag ut i trädgården och började gräva"
Den rufsiga och vilt frodiga gamla trädgården har tuktats varsamt och blivit mer blommig. Nu lever den upp igen, från högt till lågt.
-
Här är årets pelargon 2026 – hommage till konstnären Hilma af Klint
Årets pelargon 2026 är utsedd! I år föll valet på en vädertålig och färgsprakande blomma, vars namn är inspirerat av konstnären Hilma af Klint.
-
5 blommor med mycket pollen – att undvika i buketter till nyfödda
Är det dags att välkomna en ny familjemedlem eller gratulera nyblivna föräldrar? Då är en blomsterbukett ofta ett givet alternativ. Men vissa blommor är snällare mot bebisens känsliga ögon än andra. Här listar vi vilka blommor du ska undvika – och vilka du bör välja i stället.
-
Kika in i familjens romantiska trävilla – med tillhörande mormorsträdgård
I vackra Västra Bodarne intill sjön Mjörn, strax utanför Alingsås, bor Amanda med sambon Anders och sonen August. Här blommar både trädgård och inredning i takt med årstiderna.
-
Här är de tidiga pelargonerna du kan njuta av redan nu
Få växter ger så mycket vårkänslor som pelargoner på fönsterbrädan. Här är sorterna du kan njuta av redan nu!
-
Säsongsstart i trädgården – inspireras av familjens mysiga växthus
I växthuset blommar kvistar, lökväxter tittar upp och det spirar i drivbänkarna. Det är vår!
-
Intresset för beredskapsodling ökar – här är expertens viktigaste odlingsråd inför kris
Att förbereda sig inför kris är något som intresserar allt fler, inte minst när det kommer till vad man kan odla själv hemma. Här ger experten sina bästa tips och råd kring hur du kan tänka när det kommer till beredskapsodling, oavsett om du bor i hus eller lägenhet.
-
6 råd som gör underverk för dina pelargoner
Tar du väl hand om dina pelargoner kan de överleva i många år. Snart är det dags att väcka dem från vinterdvalan, byta jord och ta sticklingar.
-
Søstrene Grene släpper ny kollektion för utomhussäsongen
Krukor, vaser och massor av praktiska verktyg för trädgården. Nu släpper Søstrene Grene en ny kollektion för utomhussäsongen 2026!
-
5 stora odlings- och trädgårdstrender 2026
Nyfiken på trädgårdstrenderna 2026? Här är växterna, blommorna och trädgårdsstilarna vi har att vänta.
-
Så odlar du tomater – 7 viktiga steg för att lyckas
Att sätta tänderna i hemodlade, solmogna tomater är en av sommarens höjdpunkter. Följ vår guide för odling med gott resultat, såväl på balkong som i trädgård.
-
10 enkla husmorsknep som får växterna att trivas
Genom att använda saker du troligen redan har hemma i skafferiet kan du få både grönare och friskare krukväxter – helt gratis! Kanske har du något eget husmorstips som du ärvt från äldre släktingar eller vänner? Om du inte sitter på en sådan skatt delar vi här med oss av tio roliga och enkla tips.
-
Så lyckas du med citronfikus – 5 viktiga skötselknep
Citronfikus är en dekorativ växt som är enkel att lyckas med. Här listar vi fem viktiga skötselknep!
5 blommor med mycket pollen – att undvika i buketter till nyfödda
Paret hittade drömvillan – det var bara ett problem
Få bort jobbiga klisterrester från etiketter och prislappar – med jordnötssmör
Mormor Johanna: ”Samtalet jag aldrig glömmer”
Ikea släpper utomhuskollektion för friluftslivet – se den här!
Så många tusenlappar kan du spara per år – genom att byta till matlåda
90-talets växter gör oväntad comeback i våra hem – här är trenderna att spana in
Søstrene Grene släpper fler nyheter för uteplatsen och balkongen
Så skapade familjen en lättskött trädgård: "Får i stort sett sköta sig själv"
Går du i hustankar? Här är allt du behöver veta när du ska bygga nytt
Kika in i Elsas och Daniels kreativa hem på 67 kvadrat
Joel räddar gjutjärn: ”Jätteglad över att jag lyckas leva på det här”
Gertrud Persson: “Min Eloped ger mig stor frihet året om”
Här är de tidiga pelargonerna du kan njuta av redan nu
Påsken 2026 på Lagerhaus – spana in bilderna
Second hand-skatter och tre meters takhöjd i drömlägenheten: ”Här vill vi bo länge”
Så uppdaterar du köket med enkla medel – 15 knep
Ernst Kirchsteiger ger sina bästa Florens-tips: ”Caféer, hantverksställen och konstnärsateljéer”
Inspireras av det stilsäkra köket: ”Ville utmana mig själv lite”
Maxat på liten yta – kika in i det välplanerade gästrummet
Zoégas släpper jubileumskaffe i samarbete med Rörstrand
Orkidéer: Skötselråd, tips och idéer för arrangemang
Kika in hos programledaren och omställningsaktivisten Isabelle McAllister: ”Det skapar inte trygghet att byta ut allt vartannat år”
Säsongsstart i trädgården – inspireras av familjens mysiga växthus
Guide: Så kan du befria köket från plast – prylar att byta ut
Ombonat och varma kulörer i vårens nya kollektion på Ikea
Kika in i det vackra sekelskifteshuset i Vetlanda: ”Jag tror att många var rädda för att ta sig an allt”
Søstrene Grene släpper vårkollektion för vårens fester – se den här!
Åsa Axelssons matexperiment – 1000 kronor i veckan mättar hela familjen
Kika in i konstnärens 1920-talshus: ”Jag har samlat så mycket att jag inte behöver köpa något längre”
Drömbadrum på liten yta: ”Ville att det skulle vara ett härligt rum att komma in i”
10 fina retrotapeter som ger hemmet ett lyft
Kika in i 60-talsvillan i Älmhult: ”När vi kom in första gången tappade vi andan – allt var bevarat!”
Påsken 2026 hos Arket – spana in kollektionen!
Så vårdar du din vintagesoffa och vintagefåtölj – viktiga tips och råd som gör att de håller sig fina länge
Lindberg-mönster och mjuka kulörer i sommarens kollektion från Granit
Påsken 2026 hos Svenskt Tenn – se bilderna!
Intresset för beredskapsodling ökar – här är expertens viktigaste odlingsråd inför kris
11 fina och smarta duschlösningar för badrummet
6 stora kakeltrender 2026 – och så väljer du rätt kakel
6 råd som gör underverk för dina pelargoner
Inspireras av det vackra badrummet i sekelskiftesstil
Søstrene Grene släpper ny kollektion för utomhussäsongen
Hem & Trädgård är din plats för inspiration om hem, inredning, interiör och trädgård. Här hittar du nyheter, guider och tips om inredningstrender, design, möbler, dekoration och smarta lösningar för hemmet. Upptäck idéer för alla rum, från vardagsrum och kök till sovrum och badrum, samt inspiration för trädgård, balkong och uteplats. Hem & Trädgård hjälper dig skapa ett vackert, funktionellt och personligt hem.
-
Marsipantårta med godisägg
Den söta marsipantårtan med vaniljkräm och aprikosmarmelad garneras med godisägg och marsipankycklingar.
-
Örtkryddat lamm med grönsaker
Det klassiska påsklammet är härligt att servera med färgglada grönsaker som du kan rosta i ugn under tiden det ugnslagade lammet vilar.
-
Fyllda äggskal med tryffel-äggröra
Äggskal fyllda med en krämig äggröra med smak av tryffel blir ett enkelt men lyxigt inslag på påskbordet.
-
Paj med fetaost och rostade morötter
En matig paj, med fetaost och rostade morötter, är god att servera på påskbordet.
-
Rimmad lax med forellromsås
Smörgåskrassen, som den rimmade laxen garneras med ger en härlig lättpepprig smak.
-
Primörsallad med vallmodressing
Den lyxiga primörsalladen blir en vacker färgklick på påskbordet.
-
Kryddig räkcocktail
Den här kryddiga räkcocktailen har smaker från det asiatiska köket.
-
Senapssill med cider och honung
Äppelcidervinäger och honung i såsen förhöjer senapssillens goda smaker.
-
Baka gott till påsk – långpannekakor som räcker till många
Här frestar vi med sex recept på läckra kakor vi gärna bakar till påskens festligheter. Och det bästa är att allihop kan göras i långpanna, så det garanterat räcker till alla gäster!
-
Hallontårta med kolagömma
Lättbakad och god hallontårta med kolagömma – lika god som vacker!
-
Potatissallad med primörer
Härlig potatissallad med rostad delikatesspotatis, färska primörer och picklad rödlök.
-
Porchetta med salami och vitlök
Porchettan är en perfekt bufférätt. Köttet sköter sig självt i ugnen samtidigt som man förbereder något annat.
-
Smörig sparris med ägg och bacon
Lyxa till det med en blandning av grön och vit sparris. Ägg, bacon och smörstekta krutonger smakar gott till.
-
Ugnsbakad lax med örttomater
Laxsidan kan serveras på buffén eller som varmrätt tillsammans med till exempel en potatissallad.
-
Kaviarägg med rom och gräslök
Extra fint blir det om du spritsar ut fyllningen i äggen. Rommen väljer du efter eget tycke och smak.
-
Räkpastejer med örter och lime
Frasiga smördegspastejer är en perfekt bufférätt som gillas av många!
-
Påsksill med primörer
Morötter, rädisor och lök ger en fräsch smak till sillen.
-
Citronkakor med vit choklad
Spröda kakor med läcker fyllning av citron och vit choklad, toppade med vit chokladganache. Dekorera kakorna med citronzest och godisägg.
-
Brownies med mjölkchokladglasyr
Saftiga brownies med en underbart god mjölkchokladglasyr på toppen. Tack vare små chokladägg blir kakorna dessutom påskfina!
-
Matjes-cheesecake
Den här läckra matjestårtan förbereder du dagen innan.
-
8 enkla knep som får ditt hem att se dubbelt så dyrt ut
Med enkla medel kan du få ditt hem att se lyxigare och mer exklusivt ut! Vi listar åtta knep som får din inredning att se dyrare ut än vad den är.
-
Våren 2026 på Ellos Home – retromönster och kromdetaljer
1970-talets estetik med retromönster och kromdetaljer sätter tonen i vårens nya kollektion från Ellos Home.
-
Ikea släpper utomhuskollektion för friluftslivet – se den här!
Nordiskt friluftsliv möter japansk komborebi i Ikeas nya kollektion som ska göra livet utomhus lite härligare.
-
Søstrene Grene släpper fler nyheter för uteplatsen och balkongen
Söta krukdekorationer, smarta utomhusmöbler och småmönstrade textilier – spana in Søstrene Grenes nyheter för uteplatsen och balkongen.
-
Påsken 2026 på Lagerhaus – spana in bilderna
Lagerhaus dukar upp till påsk med äggformade ljus i mjuka pasteller, blomformade ljusstakar och dekoration till påskriset. Se kollektionen här!
-
Så uppdaterar du köket med enkla medel – 15 knep
Trött köksinredning, slitna ytor och detaljer som sett sina bästa dagar. Köket är ett dyrt rum att renovera, men kanske är det inte nödvändigt? Här är tips på hur du kan ge köket nytt liv med enkla medel.
-
Ombonat och varma kulörer i vårens nya kollektion på Ikea
Möbler och textilier som hjälper till att skapa små oaser i hemmet står i fokus i vårens nya kollektion från Ikea.
-
Søstrene Grene släpper vårkollektion för vårens fester – se den här!
Från examen till födelsedagar och bröllop eller fester i trädgården – allt för vårens festliga tillfällen hittar du i Søstrene Grenes nya kollektion.
-
Drömbadrum på liten yta: ”Ville att det skulle vara ett härligt rum att komma in i”
Med en spegel som ger en riktig wow-effekt, handplockade kakelplattor och genomtänkta lösningar skapades ett drömbadrum på den begränsade ytan under snedtaket.
-
10 fina retrotapeter som ger hemmet ett lyft
Vilda blommor och färgstarka frukter, grafiska träd eller klassiska löv. Det finns mängder av sköna retrovåder att välja bland – och vi har plockat ut några favoriter.
-
Påsken 2026 hos Arket – spana in kollektionen!
Påsken 2026 hos Arket bjuder på allt från lekfullt porslin för det dukade bordet till klassiska dekorationer för påskriset.
-
Så vårdar du din vintagesoffa och vintagefåtölj – viktiga tips och råd som gör att de håller sig fina länge
Tänk på placeringen, vänd på plymåerna och gnid aldrig på fläckar. Tips och tricks för att möblerna ska hålla sig snygga länge.
-
Lindberg-mönster och mjuka kulörer i sommarens kollektion från Granit
Sommarens 2026 på Granit bjuder på allt från stilsäkra utemöbler till solgula ränder och Stig Lindbergs klassiska mönster.
-
Påsken 2026 hos Svenskt Tenn – se bilderna!
Dekorationer i mässing, en ljusstake i form av en höna och Josef Franks mönster Tulpaner står i fokus i påskens kollektion från Svenskt Tenn.
-
Anja: Jag står inte ut med min pojkväns autistiska son
Jag visste vad jag gav mig in på när flyttade ihop – men jag hade ingen aning om att jag skulle tycka det var så svårt att hantera pojken.
-
Katja: Varför är min svärdotter så avvisande?
Sonen och hans fru bjuder sällan hem oss och det är tydligt att hon inte vill ha oss där. Vad gör vi för fel?
-
Karin: Jag orkar inte med min mans bortskämda systrar
När vardagen spårar ur för min mans systrar lägger de skulden på sina föräldrar. Jag orkar inte med dem längre. Vad kan vi göra?
-
Varför gör min mamma allt för att få mig att må dåligt?
Min mamma har aldrig varit kärleksfull mot mig och sa inte ens grattis när jag blev gravid. Min pojkvän fick nog och skällde ut henne. Då bröt hon all kontakt.
-
Johanna: Jag är så trött på min lata man
Under hela vårt äktenskap har min man låtit mig sköta allt hushållsarbete och omhändertagandet av våra barn. Nu orkar jag inte längre.
-
Sanna: Hur håller jag min syster borta från min dotter?
Efter ständiga konflikter med min syster valde jag att säga upp kontakten. Nu klagar hon över att hon inte får vara moster till min dotter, som hon tidigare aldrig visat intresse för.
-
Ida: Min svärmor är en hemsk besserwisser
Jag har aldrig känt mig välkommen hos min mans mamma och när vår dotter föddes blev det bara värre. Vad ska jag göra?
-
Åsa: Varför håller min dotter mig på avstånd?
Efter min makes död har min dotter varit mycket besvärlig. Hon vill inte träffa mig för ofta och håller mig ifrån hennes familj. Vad ska jag göra?
-
Lisa, 46: Min man vägrar att erkänna sin affär
Jag har bevis på att min man träffar någon annan, men han fortsätter ändå att ljuga och förneka det. Vad ska jag göra?
-
Helene, 74: Är jag för gammal för att skilja mig?
Jag vill så gärna få ut det bästa av resten av mitt liv, men det är mycket svårt för min man är så oändligt likgiltig för allt – även mig.
-
Lena: Min mans drickande förstör vårt äktenskap
Min makes alkoholproblem har under åren lett till många svek. Jag vet att det bara är en tidsfråga innan han går över gränsen igen. Vad ska jag göra?
-
Maja: Min bonusdotter vill inte vara hos oss – vad ska jag göra?
Relationen till mina bonusdöttrar har alltid varit fin, men den yngsta verkar inte längre må bra. Hur kan vi hjälpa henne?
-
Anna: Vår sjuka granne driver oss till vansinne
En av våra grannar klagar på allt vi gör och lägger sig i det mesta, samtidigt som hon själv väsnas och beter sig illa. Att hon har cancer gör inte situationen lättare. Vad ska vi göra?
-
Caroline: Jag har svårt att acceptera att min son vill ha tjejkläder
Jag skäms för att erkänna att jag, trots den moderna värld vi lever i, har svårt att hantera min sons klädval. Hur ska jag göra?
-
Få bort jobbiga klisterrester från etiketter och prislappar – med jordnötssmör
Har du köpt nya glas men får inte bort klistret som blir kvar när du tagit bort prislappen? Bara lugn. Här är husmorsknepet som fungerar nästan varje gång!
-
Så vårdar du din vintagesoffa och vintagefåtölj – viktiga tips och råd som gör att de håller sig fina länge
Tänk på placeringen, vänd på plymåerna och gnid aldrig på fläckar. Tips och tricks för att möblerna ska hålla sig snygga länge.
-
Få bort dålig lukt i kylskåpet – 3 enkla husmorsknep!
Ibland krävs mer än en storstädning av kylskåpet för att få bort dålig lukt. Här är tre smarta husmorsknep!
-
Så blir din skärbräda i trä som ny – husmorsknepen som fungerar
Har din skärbräda i trä börjat lukta illa? Då kan det krävas mer än bara diskmedel och vatten. Här tipsar vi om husmorsknepen som fungerar.
-
Torr luft inomhus? Här är 4 smarta knep att prova!
Går du runt hemma med kliande ögon och rethosta? Det kan vara torr luft som ställer till det för dig. Här är 4 smarta knep för att höja luftfuktigheten.
-
Torr luft inomhus? Här är 4 smarta knep att prova!
Trött på kliande ögon och rethosta? Det kan vara torr luft som spökar. Här är 4 smarta knep att testa.
-
Så tvättar du mattan i snön – testa smarta husmorsknepet!
Skippa kemtvätten och fräscha i stället upp mattan som man gjorde förr – i snön!
-
Därför ska du ha isbitar i torktumlaren – testa smarta knepet!
Isbitar i torktumlaren kan låta märkligt. Men anledningen är både smart och praktisk!
-
Så får du saffran att smaka mer – prova smarta husmorsknepen
Saffran är en riktigt nyckelingrediens i julbaket – men hur får man kryddan att smaka mer? Här tipsar vi om två husmorsknep som förhöjer saffranssmaken!
-
Så får du adventsstjärnan att hänga rakt – smarta knepen!
Trött på att adventsstjärnan aldrig hänger rakt? Här är tre smarta knep som löser problemet.
-
Så håller sig dina mattor fina länge – skötselråd, husmorsknep och smarta tips!
Dammsug ofta, häng ut på vädring då och då, men piska inte. Vi delar med oss av tipsen som gör att mattorna håller sig fina länge!
-
Få bort rosten från dina bestick – 5 smarta husmorstips
Har du fått tråkiga rostfläckar på besticken? Bara lugn! Här är 5 husmorsknep som löser problemet.
-
Så gör du ditt eget allrengöringsmedel – med ättika och citrusskal
Visste du att du kan göra ditt eget rengöringsmedel? Allt du behöver är några ingredienser du redan har hemma i köket!
-
Så gör du ditt eget allrengöringsmedel – med ättika och citrusskal
Visste du att du kan göra ditt eget rengöringsmedel? Allt du behöver är några ingredienser du redan har hemma i köket!
-
Har snabbkaffe samma hälsofördelar som bryggkaffe?
Vanligt bryggkaffe sägs ha särskilda hälsofördelar, men gäller detsamma för frystorkat snabbkaffe? Hälsokostexperten svarar!
-
Möt våren i Skåne – tips på mysiga upplevelser
Längtar du till våren? Varför inte planera in en weekend till Skåne, där de första vårtecknen i landet brukar dyka upp. Här tipsar vi om mysiga upplevelser och besöksmål som får vårkänslorna att blomstra.
-
Månadens horoskop: Så blir april 2026
Vad väntar dig i april? Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken.
-
Dansa dig i form: Få bättre hållning och mindre ångest
Bättre hållning, bättre balans och bättre humör. Det finns faktiskt inget negativt att säga om vad dansen gör med din kropp. Läs om alla fördelar här, och hitta din favorit bland olika former av dansträning.
-
6 goda skäl att äta mer rödbetor
Rödbetor är inte bara goda – de kan också sänka blodtrycket, förbättra fysisk prestation och stärka immunförsvaret.
-
Därför gör du rätt i att äta mer korn
De som äter mycket korn verkar ha bättre kolesterolvärden, jämnare blodsocker och mindre viktuppgång, visar studier. Men vad är det i kornet som har sådana positiva hälsoeffekter?
-
Anders slapp rullstolen efter 20 år: ”Det känns som jag fått mitt liv tillbaka”
En mystisk autoimmun sjukdom gjorde så att Anders Pettersson gradvis förlorade styrkan i kroppens muskler. I över 20 år var han rullstolsburen – tills en medicin mot tarmsjukdom ändrade hans liv totalt.
-
Anette slapp blodtrycksmedicin tack vare nya vanor: ”Jag vill helst läka kroppen med naturliga metoder”
Anette hade precis fyllt 60 när blodtrycket rusade i höjden av stress. Med meditation och medveten närvaro hittade hon lugnet och slapp blodtrycksmedicinen.
-
Oroar du dig ofta för vad andra tycker? Då behöver du kunna den här frasen
Lägger du mycket energi på att oroa dig för vad andra tänker om dig? I boken ”Let them-teorin” ger författaren Mel Robbins enkla psykologiska verktyg som kan hjälpa dig att släppa taget och få en mer befriande inställning till livet.
-
Finns det några bra energidrycker?
Är det skillnad på energidryck och energidryck? HJ:s hälsokostexpert Lotta Friberg säger sitt.
-
Kampen för barnen ingen ser – mitt i flyktinglägret
På den torra och vindpinade slätten i norra Kenya ligger Kakuma, ett av världens största flyktingläger. Här är läget svårt, inte minst för barnen. Men det finns organisationer och människor som Collins som outtröttligt arbetar för att stötta och stärka sina medmänniskor.
-
Vätevattnets fördelar: Bättre återhämtning, minskad inflammation och mer energi
Det låter lite som en dryck ur sagoböckerna, men faktum är att fler och fler upptäcker vätevatten. Magiska egenskaper? Nej, men väl en lång rad positiva hälsoeffekter, menar förespråkarna. Hälsa har pratat med näringsfysiologen och biohackern Fredrik Paulùn som själv dricker vätevatten sedan ett par år tillbaka och spår en ökad trend för den antioxidantrika drycken!
-
Vår son spelar i timmar – hur farligt är det?
Vad händer om man spelar tv-spel under flera timmar varje dag? Hemmets Journals doktor svarar.
-
Få mer av kroppens kärlekshormon: Så kan du öka din oxytocinnivå
Kärlekshormon, lugn och ro-hormon och amningshormon. Kärt barn har många namn och det kanske inte är en slump. Oxytocin kan vara långt viktigare för oss än vi tidigare trott. Vissa forskare kallar det vår egen medicin mot stress. Neuropsykologen Gabriella Svanberg berättar hur du sätter fart på det själv!
-
Sjukdomen höll på att stoppa dansaren Virpi Pahkinen: ”Fysisk träning blev min räddning”
I över fyra decennier har dansaren och koreografen Virpi Pahkinen trollbundit sin publik och etablerat sig som en av svensk dans mest hyllade konstnärer. Hennes egensinniga verk har framförts i ett femtiotal länder på sex kontinenter – från Biblioteket i Alexandria till Nobelfesten i Stockholms stadshus.
-
Kollo för kulturtanter i Fogelstad: ”Vi knarkar kultur”
Vad kan vara härligare än en helg med ny kunskap, kreativt hantverk, en lagom dos fysisk ansträngning och goda samtal kring ett dignande middagsbord? Vi befinner oss på klassisk mark – i Fogelstad, där Kvinnliga medborgarskolan bildades för hundra år sedan. Nu sjuder platsen återigen av liv – vi är på Kulturtantskollo!
-
Sonja Åkesson – kvinnorörelsens älskling skulle fyllt 100 i år
”Jag har ju make, frys och varmgarage – Men alla mina planer gick i kras”. Sonja Åkesson var banvaktens jänta och folkhemmets poet. I år skulle hon – som bara blev 51 år – fyllt 100 och hennes poesi bubblar upp överallt.
-
Lastbils-chaffisen Peter Gantman knep huvudrollen: ”Skulle bara köra min son till provspelningen”
En helt okänd lastbilschaufför har huvudrollen i tokhyllade tv-dramat ”Synden”. Peter Gantman hade aldrig stått framför en kamera tidigare, men spelar patriarken Elis med sån närvaro att kritikerna får tårar av lycka. ”Det var ingen som trodde mig när jag sa att jag skulle spela in en tv-serie. Inte ens jag själv”, säger han.
-
Kataryna Kisten är skådespelare i Sverige och Ukraina: ”Man behöver skämta mellan explosionerna”
Hon var komedistjärnan som blev igenkänd vart hon än gick – och spelade mot Volodymyr Zelenskyj i humorserien Folkets tjänare. Men Rysslands invasion av Ukraina förändrade allt. I stunden då skådespelaren Kateryna Kisten lämnade Kiev insåg hon att livet aldrig skulle bli detsamma.
-
Operadonnorna har hittat bästa sysselsättningen för pensionen: ”Vi kunde helt enkelt inte sluta”
Från stillsam pension till stående ovationer. Åtta pensionerade damer från Kungliga Operans kör i Stockholm vägrade kliva av scenen. Numera uppträder de i egen regi – i full operamundering. ”Det här är ju bästa publiken!”, säger Susanne Uddsten, en av medlemmarna i sånggruppen Operadonnorna.
-
Skapandet var konstnären Gittan Jönssons väg ut från sekten: ”Det blev mitt sätt att rädda förståndet”
Konstnären Gittan Jönsson har gjort ikoniska, feministiska verk som ”Diskkasterskan” och ”Dammsugerskan”. Hon är också en pionjär i seriebok-genren. Som ung fick hon fly från en extrem vänstersekt. Nu är livet lugnare men samhällsengagemanget går aldrig ur. En ny utställning på Helsingborgs konsthall följer Gittan från 70-talet till idag.
-
Sven Wollter – hetlevrad, rättrådig och aningen hopplös
5,5 miljoner svenskar såg honom älska, slåss och förfrysa foten i Raskens. 50 år senare minns vi en skådespelare som både levde och dog på grund av sin tjurskallighet – och lika gärna kunde ha blivit skogshuggare.
-
Museet där allt är stöldgods – se de stulna svenska kulturföremålen
Nu kan du besöka ett nytt museum och titta på stulen konst. På det virtuella museet som lanserats av Unesco finns 3D-modeller av försvunna kulturföremål, såsom Havorringen i guld, som stals på Gotland på 1980-talet.
-
Sissela Kyle regisserar feelgood-musikal i spåren av 11 september: ”Visst får man hopp”
När USA stänger sitt luftrum efter 9/11-attentaten tvingas 38 plan landa på en bortglömd flygplats på Newfoundland, och plötsligt befinner sig 7 000 resenärer i den lilla staden. Lokalbefolkningen öppnar sina hjärtan och i kaoset knyts vänskapsband. Broadwaymusikalen har landat i Malmö – i regi av Sissela Kyle.
-
6–8 skivor bröd om dagen? Här är kampanjen som upprörde svenskarna
”Socialstyrelsen vill att du äter 6–8 skivor bröd om dagen”. Så löd budskapet på Brödinstitutets kampanj som publicerades för 50 år sedan. Trots kritiken som följde ökade försäljningen av bröd.
-
Funkar det att lära sig språk i mobilen?
Att lära sig ett nytt språk lockar många, men det ska gärna gå snabbt och inte vara så jobbigt. Kurser, cirklar och privatlärare har alltmer ersatts av de populära språkapparna i mobilen, med miljoner användare. Men fungerar de verkligen? Svaret är: både ja och nej.
-
Ia Langhammer var nära att dö som tioåring: ”När jag blev frisk hade jag en enorm aptit på livet”
Ia Langhammer blir bara bättre och bättre och har som tur är inga planer på att trappa ner. Den guldbaggebelönade skådespelaren är just nu aktuell i filmen ”Grannfejden” och tror att den svåra sjukdomen som barn har gett henne en extra livslust. ”Jag vill gärna leva tills jag blir 120 år”, säger hon.
-
Nu får Gunilla Röör äntligen spela rollen som Kristina Lugn specialskrev till henne: ”Pjäsen är så rolig!”
Efter decennier av äktenskapligt tålamod ska Rut och Ragnar skilja sig – högtidligt, ordnat och helst utan att dela gökur i två. Nu återvänder Kristina Lugns absurda komedi till scenen, och Gunilla Röör får till sist spela Rut, lagom till sin egen avskedsrunda som teaterchef.
-
Paret hittade drömvillan – det var bara ett problem
Simone och Søren Thorup Eriksen blev förälskade i en gammal villa vid floden Kolding Å i Norge, men när de slog till, var de tvungna att ha tålamod.
-
Kika in i familjens romantiska trävilla – med tillhörande mormorsträdgård
I vackra Västra Bodarne intill sjön Mjörn, strax utanför Alingsås, bor Amanda med sambon Anders och sonen August. Här blommar både trädgård och inredning i takt med årstiderna.
-
Så skapade familjen en lättskött trädgård: "Får i stort sett sköta sig själv"
Livet består mest av vardagar – så varför inte göra det bästa av dem! Familjen Emanuelsson har skapat en plats för poolhäng, umgänge och semesterkänsla hemma i den egna, lättskötta trädgården.
-
Kika in i Elsas och Daniels kreativa hem på 67 kvadrat
I en ljus hörnlägenhet mitt i Stockholm, har arkitekten och inredaren Elsa Dorrian skapat ett hem som speglar både hennes yrke och personlighet.
-
Second hand-skatter och tre meters takhöjd i drömlägenheten: ”Här vill vi bo länge”
Köket fick flytta på sig för att skapa bättre sociala ytor. Det var ett genidrag – nu är våningen med sin generösa takhöjd precis vad familjen önskade. Här stannar de kvar!
-
Inspireras av det stilsäkra köket: ”Ville utmana mig själv lite”
Ibland saknas utrymmet som behövs för att sätta in en vanlig köksinredning. En köksö på tvären, gärna i en annorlunda kulör, kan vara lösningen.
-
Maxat på liten yta – kika in i det välplanerade gästrummet
Familjen önskade sig både ett trevligt gästrum och extra plats för förvaring. Med inredningsarkitektens hjälp har varje vrå av det tidigare opraktiska rummet tagits i anspråk.
-
Kika in hos programledaren och omställningsaktivisten Isabelle McAllister: ”Det skapar inte trygghet att byta ut allt vartannat år”
En ”kreativ omställningsaktivist”. Så kallar designern, föreläsaren och programledaren Isabelle McAllister sig numera. Hon skapar saker som inte är nya för planeten, men nya för henne. Följ med till hennes inspirerande hem!
-
Kika in i det vackra sekelskifteshuset i Vetlanda: ”Jag tror att många var rädda för att ta sig an allt”
Det är en egen liten oas mitt i stan. Här syns tydligt att det bor en kreativ och inredningsintresserad familj. Välkommen till "Drakhuset" – ett hem inrett med fingertoppskänsla och värme, men vägen dit var stundtals en utmaning.
-
Kika in i konstnärens 1920-talshus: ”Jag har samlat så mycket att jag inte behöver köpa något längre”
Inredningen är en blandning av konst, keramik och ärvda eller begagnade möbler. Med stor omtanke och en smula nytänk har konstnären Souvanni Asmussen tagit hand om sitt barndomshem.
-
Kika in i 60-talsvillan i Älmhult: ”När vi kom in första gången tappade vi andan – allt var bevarat!”
Hårt arbete och fingertoppskänsla har gjort att Jessica och Mikael numera kan ägna sig åt sitt intresse för retrodesign på heltid. Av skatterna som de hittar hamnar de flesta i de egna butikerna – medan en del stannar kvar hemma i 1960-talsvillan.
-
Hemma i köket hos Gert Wingårdh: ”Enmansköket är perfekt för mig”
Form, familj, färg och mat. Det är ledorden i stjärnarkitekten Gert Wingårdhs liv. Saker som gör livet värt att leva, helt enkelt. Och han är garanterat herre i sitt eget kök.
-
Inspireras av det vackra badrummet i sekelskiftesstil
När badrummet skulle renoveras valdes en stil i enlighet med tidsepoken som huset är byggt i. Det blev en lyckad kompromiss mellan optimal funktion och ett tidlöst stiluttryck som nästan tjugo år senare, fortfarande känns fräsch!
-
Kika in hos inredningsstylisten: ”Jag älskar att blanda modern konst med detaljer i trä och begagnade fynd”
När Malin och Christoffer väntade sitt andra barn växte längtan efter mer utrymme och efter rötterna. I Torslanda hittade de sitt drömhem – ett ljust, harmoniskt hus där familjeliv, kreativitet och skandinavisk inredningsstil möts i en skön harmoni.