Här är alla vitaminer och mineraler du behöver!

Vitaminer och mineraler har miljontals uppgifter i kroppen. Med en bra, varierad kost får vi i oss det mesta av vad vi behöver, men ibland behöver vi tillföra lite extra. Se i vår stora vitaminguide vad de olika grupperna gör för nytta och var de finns!

• Ewa Wiklund
• Publicerad: 2007-03-06 Uppdaterad: 2016-05-15
• Hälsa

Mest läst på Hemmets Journal

1

Laura byggde tiny house på 15 kvadrat: ”Huset har både takterrass, takfönster och skorsten”

2

Ta kontroll över ditt blodtryck – oväntade knepen som faktiskt funkar

3

6 blommor och växter du kan plantera på hösten

4

Så ofta bör du tvätta dina lakan, kuddar och täcken

5

Johanna: Den märkliga upplevelsen väckte oro för partnerns dotter

6

Amelia Adamo om sorgen efter Lucio: ”Jag kommer ingen vart”

7

Pernilla fick ingen tröst som barn: ”Mina föräldrar kunde inte”

8

Författaren Katarina Wilk hamnade i en destruktiv relation: ”Jag trodde att jag kunde älska honom frisk”

9

Frida odlar tusentals färgglada dahlior: ”Ju fler jag plockar, desto mer blommar de”

10

Mazarinkaka med äpplen

asd

Läsarberättelse

Linnea: Min dåliga självkänsla äventyrade vårt äktenskap

Människor

Tony Cronstam gör comeback med Elvis: ”En chans att göra om och göra rätt”

Hem och trädgård

6 blommor och växter du kan plantera på hösten

Människor

Adoptionen räddade Gladys del Pilars liv: ”Nunnorna slog oss med nässlor”

Gertrud Persson: “Det är en investering i ens frihet”

Resor

Mysig marknad och dignande julbord i Bad Gastein

Dagens horoskop Veckans horoskop

HJ:s relationsexpert svarar

Karin: Varför blir min son aldrig inbjuden?

Lennart: Min exfru förstör vår son

Clara: Var hittar jag vänner som gläds åt mina framgångar?

Min vuxna dotter beter sig som ett barn – vad ska jag göra?

Martina: Min partners vuxna barn vägrar träffa mig

Johanna: Den märkliga upplevelsen väckte oro för partnerns dotter

Lisa: Jag vill inte träffa min partners barn

Annelie: Min partner var otrogen – igen

Människor

Kristina Ohlsson vill inte skriva mörka deckare: ”Det skulle vara outhärdligt”

Fritid

10 pärlor du inte får missa i Dalarna

Människor

Ola Salo: ”Det ­kommer alltid finnas folk som tycker att jag är fånig – men jag bjussar på det”

Roliga spel hos Hemmets Journal

Taipei

Sudoku

Fruit Matching

Reversi

Pussel

Tetris

Sweety Memory

Spindelharpan

Pop Pop

Hem och trädgård

Frida odlar tusentals färgglada dahlior: ”Ju fler jag plockar, desto mer blommar de”

Människor

Ola Salo: ”Det ­kommer alltid finnas folk som tycker att jag är fånig – men jag bjussar på det”

Människor

Tomas Ledin: ”Lövvik var den fasta punkten i min barndom”

Få vårt populära nyhetsbrev

Anmäl dig!

Jag har läst och godkänner villkoren Prenumerera

Senaste recepten från Hemmets Journal

Matig sallad med kantareller och zucchini

Frasiga äppelplättar med kanel

Råraka med ostkräm och kantareller

Äppelbullar med kardemumma

Mazarinkaka med äpplen

Pinsa med kantareller

Salsicciapasta med kantareller

Enkla citronmuffins

Sallad på burk med chorizo och jordgubbar

Baguetter med mortadella, oliver och parmesan

Hälsa

Ta kontroll över ditt blodtryck – oväntade knepen som faktiskt funkar

Läsarberättelse

Lillian: När barnbarnen vuxit upp blev vi väldigt ensamma

Människor

12-åriga Dalina är redan matlagningsstjärna: Jag kan vara hur länge som helst i köket

Hemmets Journals tävlingar

Vinn boken “Gottigheter – en kokbok till”!

Vinn boken “Tulpan & Narciss”!

Vinn boken “Underjorden”!

Veckans Triss 36

Veckans Sverigelotter 36

Flaggspelet 35

Experterna

Karin: Varför blir min son aldrig inbjuden?

Människor

Musikalstjärnan Tuva B Larsen: “Det jag gör nu är det jag alltid drömt om”

Katt

Katten Pelle försvann tre mil hemifrån – dagen efter var han tillbaka hos husse

Människor

Evelyn Scala Schreiber: “Min farmors farmor rymde med cirkusen för att bli fri”

Människor

Sanna Nielsen är glad att hon och sambon väntade med barn: ”Vi vet vilka vi är”

Hälsa

Arvid fick nytt hjärta efter 18 år: ”Min största rädsla var att inte träffa någon att dela livet med”