Här är alla vitaminer och mineraler du behöver!

Vitaminer och mineraler har miljontals uppgifter i kroppen. Med en bra, varierad kost får vi i oss det mesta av vad vi behöver, men ibland behöver vi tillföra lite extra. Se i vår stora vitaminguide vad de olika grupperna gör för nytta och var de finns!

• Ewa Wiklund
• Publicerad: 2007-03-06 Uppdaterad: 2016-05-15
• Hälsa

Mest läst på Hemmets Journal

1

Julens godaste efterrätter i glas: Sju recept med säsongens ljuvligaste smaker

2

Julgodis: Recept på 12 läckra favoriter du enkelt gör själv

3

Titti Schultz om relationen till mamman: ”Vi hade magnifika bråk som gjorde att jag inte kunde bo kvar”

4

Plockmat till julens buffébord och glöggmingel: 14 recept

5

Trippelmordet i Handen – dådet som chockade Sverige

6

Pepparkaksgrottor med färskostfyllning

7

Clementinpannacotta med karamelliserad mandel

8

Åsa: Varför håller min dotter mig på avstånd?

9

Eriks bror fick ärva barndomshemmet: ”Varför ska en få så mycket mer än den andra?”

10

Cheesecake i glas med pepparkaka och lingon

asd

Människor

Sjukhusclownerna får barnkliniken att bubbla av skratt: ”Varje möte med ett barn är något unikt”

Människor

Kikki Danielsson tar avsked av publiken på turné: ”Nu får jag sjunga i duschen som alla andra”

Resor

Upptäck Island i vår: Heta källor och makalösa vyer

Människor

Vi åkte på generationsresa till Berlin: ”Det här gör vi gärna om”

Vira flydde undan kriget i Ukraina – hittade ljuset i mörkret

Människor

Kevin ärvde 7 000 tomtar: ”Det kommer garanterat att vara bra julstämning hos oss”

Dagens horoskop Veckans horoskop

HJ:s relationsexpert svarar

Åsa: Varför håller min dotter mig på avstånd?

Lisa, 46: Min man vägrar att erkänna sin affär

Helene, 74: Är jag för gammal för att skilja mig?

Lena: Min mans drickande förstör vårt äktenskap

Maja: Min bonusdotter vill inte vara hos oss – vad ska jag göra?

Caroline: Jag har svårt att acceptera att min son vill ha tjejkläder

Hur tar jag mig ur mitt våldsamma äktenskap?

Therese: Kan jag lita på min pojkvän efter hans lögner?

Människor

Titti Schultz om relationen till mamman: ”Vi hade magnifika bråk som gjorde att jag inte kunde bo kvar”

Experterna

Eriks bror fick ärva barndomshemmet: ”Varför ska en få så mycket mer än den andra?”

Resor

Följ med oss till Rom och upplev den eviga staden

Roliga spel hos Hemmets Journal

Taipei

Sudoku

Fruit Matching

Reversi

Pussel

Tetris

Sweety Memory

Spindelharpan

Pop Pop

Människor

Cecilia fick hjälpa till att rehabilitera fåglar: ”Tur att det finns människor som vill ta hand om skadade djur”

Människor

Elof hyllade sin pappa på toppen av Kebnekaise: ”Det kändes som att han var där bredvid mig”

Resor

Upplev det bästa av Kina med oss

Få vårt populära nyhetsbrev

Anmäl dig!

Jag har läst och godkänner villkoren Prenumerera

Senaste recepten från Hemmets Journal

Baka goda småkakor till jul: Sju spännande recept

Julens godaste kakor – 5 recept till fikastunden

Pannacottapaj med äpple och kanel

Dubbelmackor med ägg- och tonfisksallad

Rårakor med gubbröra

Spanska köttbullar i tomatsås

Cheddar- och baconfyllda färsbiffar

Sjömansbiff med salami och tomater

Raggmunk med morötter

Laxpudding

Experterna

Åsa: Varför håller min dotter mig på avstånd?

Människor

Maria tog över Georgs väveri: ”Hon är svaret på en bön, en självklar arvtagare”

Hälsa

Därför ska du inte underskatta promenader – gör mer än du tror för hälsan

Hemmets Journals tävlingar

Flaggspelet 50

Vinn boken “Jul med guldkant”!

Veckans Triss 50

Veckans Sverigelotter 50

Vinn boken ”Livskompassen”!

Hälsa

Guide: Promenaderna med extra hälsofördelar

Människor

Mikael Sandström: ”Det var en ny känsla för mig, att se hela livet rasa”

Astrologi

Julhoroskop 2025: Så blir julen för ditt stjärntecken

Människor

Konstnärerna i Olofström ger kommunen ett lyft – med handmålade fåglar på elskåpen

Hem och trädgård

Paret njuter av sitt växthus året om: ”Vi är här väldigt mycket, äter tillsammans eller tar en kaffepaus”

Experterna

Lisa, 46: Min man vägrar att erkänna sin affär