Här är alla vitaminer och mineraler du behöver!

Vitaminer och mineraler har miljontals uppgifter i kroppen. Med en bra, varierad kost får vi i oss det mesta av vad vi behöver, men ibland behöver vi tillföra lite extra. Se i vår stora vitaminguide vad de olika grupperna gör för nytta och var de finns!

• Ewa Wiklund
• Publicerad: 2007-03-06 Uppdaterad: 2016-05-15
• Hälsa

Mest läst på Hemmets Journal

1

Bäst i test: Godaste frysta färdigrätten

2

Helene, 74: Är jag för gammal för att skilja mig?

3

Sofia Rågenklint om nya kärleken: ”Jag har en väldigt fin man vid min sida”

4

Så slipper du förkylningar i vinter: Ge immunförsvaret hjälp på traven

5

Tävlingsvinnare – Historiska Brott & Mysterier

6

Så tacklar du din oro i osäkra tider: 5 tips från en psykolog

7

Undvik att bli lurad på nätet – så synar du bluffarna

8

Höloftet blev festvåning med loppisfynd: ”Skiten” i ladan fixar stämningen

9

Så förbereder du dig för ett strömavbrott – checklista

asd

Hälsa

Birger har lyckats bromsa åldrandet – blir bara yngre: ”Jag är i bättre form vid 86 än 80”

Artiklar

Undvik att bli lurad på nätet – så synar du bluffarna

Hem och trädgård

Bind en vacker höstkrans – tre fina exempel att inspireras av

Hälsa

Poeten Bob Hansson: ”Du har allt att vinna på att våga vara snäll”

Lös korsord – vinn antikljus och tändstickor

Hälsa

Så tacklar du din oro i osäkra tider: 5 tips från en psykolog

Dagens horoskop Veckans horoskop

HJ:s relationsexpert svarar

Helene, 74: Är jag för gammal för att skilja mig?

Lena: Min mans drickande förstör vårt äktenskap

Maja: Min bonusdotter vill inte vara hos oss – vad ska jag göra?

Caroline: Jag har svårt att acceptera att min son vill ha tjejkläder

Hur tar jag mig ur mitt våldsamma äktenskap?

Therese: Kan jag lita på min pojkvän efter hans lögner?

Maria: Min pojkväns mamma skickade en räkning efter semestern

Martin: Min mamma blir utfryst av min fru

Människor

Niklas Ekstedts kämpiga skolgång har satt spår: ”Jag måste visa att jag kan”

Människor

Marja efterlyste trubadur och fann Ingemar – nu har de 150 spelningar om året

Resor

Följ med till Jokkmokks marknad – och upplev den samiska kulturen

Roliga spel hos Hemmets Journal

Taipei

Sudoku

Fruit Matching

Reversi

Pussel

Tetris

Sweety Memory

Spindelharpan

Pop Pop

Hem och trädgård

Höloftet blev festvåning med loppisfynd: ”Skiten” i ladan fixar stämningen

Människor

Marja efterlyste trubadur och fann Ingemar – nu har de 150 spelningar om året

Resor

Följ med till Jokkmokks marknad – och upplev den samiska kulturen

Få vårt populära nyhetsbrev

Anmäl dig!

Jag har läst och godkänner villkoren Prenumerera

Senaste recepten från Hemmets Journal

Laxpudding

Pulled älg-burgare med chipotlemajonnäs

Matigt rågbröd

Panerad torsk med chilimajonnäs

Lättlagad korvgryta med svartkål

Korv- och pastagratäng med sambal oelek

Kokt torsk med ägg- och persiljesås

Klassisk kalops

Sju ruskigt söta bakverk till Halloween-festen

Teriyakibowl med kyckling och äggnudlar

Experterna

Lena: Min mans drickande förstör vårt äktenskap

Människor

Alex, 28, överlevde tsunamin – nu hjälper han Ukraina: ”Jag kommer att fortsätta, även när kriget tar slut”

Historiska Brott & Mysterier

Arbogakvinnan: Johanna Möller lejde sin pojkvän att mörda föräldrarna – tros planera nya brott

Hemmets Journals tävlingar

Flaggspelet 47

Veckans Triss 47

Veckans Sverigelotter 47

Vinn hälsoprodukter för en skönare vinter!

Människor

Jennifer Wegerup om Zlatan, hemliga kärleken och sin rastlöshet: ”Jag vill alltid vara på plats där saker händer”

Människor

Här samlas 40 seniorer varje vecka – för att promenera och prata: ”Det blir både skratt och gråt”

Experterna

Kan jag ge ett av mina barn ett förskott på arvet?

Experterna

Maja: Min bonusdotter vill inte vara hos oss – vad ska jag göra?

Hälsa

Är det farligt att dricka energidryck?

Människor

De fann varandra igen – efter sorgen: ”Om livet ger dig en andra chans ska du ta den”