Knepen som hjälper dig behålla ditt långa hår hela livet

När vi föds har vi ett visst antal hårstrån per hårkanal, hur många varierar beroende på hårtyp. Den skandinaviska hårtypen, som ofta är finare i sin struktur, har vanligtvis ett till två strån i varje kanal. Under uppväxten kan hårsäckarna producera några extra strån, vilket gör att många upplever håret som fylligare i yngre år.

— Med tiden utsätts kroppen för olika påfrestningar, som virusinfektioner, långvarig stress eller vissa mediciner. Då kan de extra hårstråna falla av och vi återgår till vårt ursprungliga antal. För den som redan har ett fint hår kan det därför upplevas som att håret plötsligt blivit tunnare, säger frisören och trikologen Carina Hansson Berg.

Hårtillväxten varierar också över hårbotten. I bakhuvudet är hårsäckarna ofta större och sitter tätare, medan håret på hjässan är tunnare och växer glesare.

— Därför kan många uppleva att håret tunnas ut just på hjässan, medan det fortfarande känns fylligare i bakhuvudet.

Hälsa

Läs även: Friskare hårbotten: Expertens effektiva 4-stegsprogram

Orsaker till att håret förändras

Hormoner spelar också en viktig roll för hur håret förändras över tid. Hos kvinnor kan minskade östrogennivåer i samband med klimakteriet bidra till att håret blir tunnare eller mer diffust glesare. Även långvarig stress eller problem med sköldkörteln kan påverka hårväxten. Samtidigt är det inte alltid håravfall från roten som ligger bakom förändringen.

— När vi tittar på hårbotten med scanner ser vi ofta att personer som tror att de tappar hår från hårbotten, egentligen har hår som bryts av på längderna. Kemiska behandlingar, stark värme och hårt åtdragna frisyrer kan försvaga hårstrået, berättar Carina.

Förr ansågs det ofta att kvinnor borde klippa håret kortare med åldern, men egentligen finns ingen anledning till det.

— Om håret är friskt och välskött kan det absolut vara långt. Det viktiga är hur du behandlar det. En bra hårborste kan göra stor skillnad. Välj en med svinborst eller ett veganalternativ som stimulerar hårbotten och hjälper till att fördela hårbottenfettet ut i längderna. Det skyddar håret och ger mer glans.

Milda produkter och skonsam styling är också viktiga faktorer för att behålla hårets kvalitet.

— När håret utsätts för vatten öppnas hårets yttersta lager. Om du använder milda produkter och undviker onödigt hög värme kan hårstrået hålla sig starkare och mindre trassligt.

Hälsa

Läs även: 12 råd som ger dig friskt och starkt hår: Experternas bästa tips

Tips för snyggt långt hår hela livet

• Använd silkesmössa eller silkesörngott för mindre slitage.
• Klipp upp lätta lager runt ansiktet eller gör en mjuk gardinlugg.
• Ge längderna naturliga vågor med locktång eller så kallade heatless curls.
• Variera mellan mjuka uppsättningar och utsläppt hår.
• För extra fyllighet kan tunn tejp-extensions hjälpa till utan att belasta det egna håret.

Stärk håret

För den som vill behålla långt hår även när det blivit lite tunnare kan klippningen göra stor skillnad. Att klippa håret rakt av är att rekommendera.

— För mycket uppklippning kan göra att håret känns tunnare. Ofta räcker det att klippa upp håret lätt runt ansiktet för att få mer rörelse och fyllighet, menar Carina.

Små vanor kan också påverka hårets kvalitet mer än man tror.

Hälsa

Läs även: Frisören tipsar: Så får du ditt gråa hår att glänsa vackert

— Undvik hårda uppsättningar som drar håret i fel riktning, det vill säga motsatt hårets växtriktning, och välj hårsnoddar i tyg eller frotté i stället för gummi. Borsta gärna håret från hårbotten och ut i längderna — då stärker du både hårstrået och dess tillväxt.

Vill man ge håret lite extra omtanke kan alltså några enkla investeringar vara värdefulla.

— En bra borste, en skonsam hårfön, gärna med infravärme, och milda hårprodukter gör stor skillnad för hur håret mår på sikt.

Tidningen Hälsa Hälsa

Läs även: 3 steg till en naturlig hårvårdsrutin – Håll svallet friskt hela livet