Gör din egen havredryck

Recept och foto: Malin Randeniye

Havredrycken håller sig tunn och fin i några timmar men sedan kan den bli geléliknande i konsistensen när fibrerna börjar aktiveras. Sila av drycken i en ostduk om du vill ha en tunnare dryck som håller längre. Silar du genom en grövre sil får du i dig mer av fibrerna. 

Snabba havredrycken

Du behöver:

1 dl havregryn
3 dl vatten
1 nypa salt

Gör såhär: 

1. Mät upp alla ingredienser. 

2. Häll havregryn, vatten och salt i en mixer.

3. Mixa på hög hastighet i ca 3–4 minuter

4. Sila vätskan genom en finmaskig sil. Vill du att havremjölken ska bli tunnare, kan du sila den genom en ostduk. 

5. Häll upp i en väl rengjord flaska eller direkt i glas. 

Tips: Ge bort en flaska i present!

<h3>Lyxig hummuspizza på 20 minuter</h3>

<h3>Multitasking – en myt!</h3>