Teorierna har genom tiderna varit många, men en studie från Schweiz pekar på att fullmånen faktiskt påverkar vår sömn.
Enligt den schweiziska studien förlängs insomningstiden med cirka fem minuter och vår totala sömn minskas med ungefär 20 minuter när det är fullmåne. Utöver detta har det också visat sig att vi dessutom tenderar att drömma mer intensivt när det är fullmåne.
Det verkar alltså som att våra hjärnor är lite mer känsliga för yttre störningar vid fullmåne. Och det kan också tyda på att det finns ett slags inbyggd biologisk klocka i våra system som influeras av månen.
Källa: Studien ”Human sleep and cortical reactivity are influenced by lunar phase” publiceras i tidskriften Current Biology.
Läs även: Så sover vi bättre: Åtta beprövade tips som fungerar
Gör lila månskensdryck
Har fullmånens magi väckt dig mitt i natten? Lugna kroppen och sinnet med en varm månskensdryck!
Recept:
1,5 dl mjölk (växtbaserad eller mejerimjölk)
0,5 dl blåbär
1 msk agavesirap
1 krm kardemumma
Gör så här:
1. Blanda alla ingredienser i en mixer.
2. Häll över drycken i en kastrull och värm på medelhög värme. Se till att röra hela tiden.
3. Ta av från värmen innan det börjar koka.
4. Sila av blåbärsresterna och häll upp i kopp.
5. Drick och njut!
Skriv måndagbok
Skriv ner tankar, känslor eller drömmar som du upplever vid fullmåne. Genom att skriva ner kan du lättare får en överblick över hur fullmånen påverkar dig och ditt känsloregister. Kanske kan du också tolka budskapen som ditt inre vill förmedla till dig under denna period.
Läs även: Följ månens faser – få bättre balans i livet
Månens faser
Fullmåne
Släpp taget och avsluta projekt. När månen är full når den sin klimax, den har en extra stark energi som kan göra dig rastlös och ge sömnproblem. Fullmånen uppmanar till att avsluta det gamla och bjuda in det nya med ett lyckat resultat, att släppa taget om negativa tankar, relationer, arbete och oro. Det är under den här fasen som de flesta ritualer genomförs som handlar om fullbordan, att färdigställa och avsluta något på ett positivt sätt. Fullmånen har ett stort inflytande och påverkar våra drömmar som kan ge oss viktiga budskap från det undermedvetna. Vid fullmåne är det också bra att passa på att ladda och rena dina kristaller. Låt dem ligga utomhus eller på fönsterbrädan för att tanka dem med fullmånens ljus.
Nymåne
Ny början och nya projekt. När månen är ny börjar vi på ett helt nytt månvarv. Energin är ren och stark och står för pånyttfödelse, många känner sig starka och energifyllda. En perfekt tid för att plantera frön, både växter och nya projekt. Det är också en bra period att inleda kärleksförhållanden, utveckla din kreativitet eller påbörja nya projekt.
Läs även: Rödmåne, vargmåne eller kråkmåne? Det betyder de olika fullmånarna
Mest läst Just nu
-
Tv-ankaret Nike Nylander fyller 60 år: ”Jag är inne i en väldigt existentiell tid i livet”
-
Ebba Kleberg von Sydow räddade väveriet: ”Ett privilegium att få förvalta det”
-
Min son bröts ner av deras många försök att få barn
-
Räkna ut vilken ärkeängel som skyddar dig
-
Bor i timmerstuga utan el och vatten: ”En del av charmen”
