Andlighet

God sömn som medicin

Att sova bra är så viktigt. Känner du dig trött? Då kan det vara bra att läsa det här!

Shutterstock
  • Sömn ger bättre immunförsvar, är en förutsättning för att hjärnan ska fungera optimalt och bidrar till att kroppen både byggs upp och repareras.
  • Att röra på sig i dagsljus gör kroppen naturligt trött och då sover du bättre.
  • Promenader kan ge ett inre lugn och är muskelavspännande. Det ger också bättre sömnkvalitet.

Recept från Hemtrevligt

Inredning

Relationsexperten svarar

Husmorsknep

Hälsa

Kultur

Hemma hos