Mat och dryck

Mexikansk fullkornstortilla

Sätt till lite tabasco i avocadoröran om du vill ha lite sting. Starka kryddor verkar också positivt på kroppens förbränning.

Foto: Martin Cederblad
Annons

Du behöver

  • 1 st tunnbröd (fiberrikt)
  • 1 dl nötfärs stekt mager
  • 0.5 st bönor burk svarta
  • 6 st körsbärstomater halverade
  • 2 msk minifraiche (5 % fett)

Avokadoröra:

1 st avokado
1 st vitlöksklyfta pressad
1 krm svartpeppar
1 krm mineralsalt
2 tsk citronsaft

Det här behövs till 1 port:

Gör så här

1

Gör avokadoröran genom att mosa avokadon och smaka av med vitlök, svartpeppar, mineralsalt och citronsaft. Värm bröden i ugnen.

2

Lägg alla ingredienser på ett varmt tortillabröd och rulla ihop.

Recept från Hemtrevligt

Inredning

Relationsexperten svarar

Husmorsknep

Hälsa

Läsarresor

Hemma hos