Du behöver
- 200 g papaya
- 200 g ananas
- 1 st banan
- 4 dl yoghurt naturell
- 1 st limefrukt saften av
Gör så här
1
Skala frukterna och skär dem i småbitar. Mixa alla ingredienserna till en slät dryck. Om du vill kan du lägga lite isbitar i termosen eller i drycken så håller den sig kall länge. Ensam eller tillsammans med en smörgås blir det en bra lunch. Transportera drycken i en termos.
Annons
2
Lite smalare!
3
Välj naturell lättyoghurt.
Kommentar:
Ur den egna lunchlådan vet du vad du får och styr själv smak och nyttighet. Enklaste sättet att fixa mat till lådan är att laga lite mer till middag.
