Mat och dryck

Jal frezi indisk ratatouille

Du behöver Gör så här 1 Hacka ingefäran och vitlöken fint. Skiva rödlöken i tunna skivor. Hetta upp oljan i en stor panna och bryn...

Du behöver

  • 2–3 msk finhackad färsk ingefära
  • 3–4 vitlöksklyftor
  • 2 stora rödlökar eller 4 små
  • 1 dl olja
  • 5 kokta skalade potatisar, i bitar
  • 1 litet blomkålshuvud, i buketter, lättkokta
  • 2 gröna chilifrukter, hackade
  • 1 msk malen koriander
  • 1/2–1 tsk malen chilipeppar
  • 2 msk garam masala
  • 1 1/2 tsk salt
  • 1 näve lättkokta haricots verts
  • 12 lättkokta okrafrukter (kan uteslutas)
  • 2–3 gröna paprikor i cirka 2 cm strimlor
  • 6–8 mogna tomater, grovhackade
  • ev 1 dl vatten

Gör så här

1

Hacka ingefäran och vitlöken fint. Skiva rödlöken i tunna skivor. Hetta upp oljan i en stor panna och bryn på hög värme under omrörning tills allt är lite friterat.

2

Tillsätt den kokta potatisen och blomkålen, rör om och fräs dem i 5 minuter på hög värme.

3

Tillsätt de övriga kryddorna och saltet. Börja med en mindre mängd och smaka av, alla kryddor och blandningar är lite olika.

4

Koka hastigt bönorna och okran tills de är lättkokta. Häll av vattnet och ställ åt sidan.

5

Tillsätt paprikan, rör om, fräs i 5 minuter.

6

Tillsätt därefter bönor och okra, låt fräsa några minuter.

7

Tillsätt till sist tomatbitarna, fräs under omrörning i 5–10 minuter så att allt blir mjukt och blandat, men utan att koka sönder. Späd med lite vatten om det blir för tjockt.

8

Om man använder okra reds såsen till en simmig konsistens av okrans frön, ungefär som när man reder med arrowrotmjöl. Serveras till exempel med basmatiris.

Recept från Hemtrevligt

Inredning

Relationsexperten svarar

Husmorsknep

Hälsa

Kultur

Hemma hos