Mat och dryck

Fyrkornsgröt med frukt

Du behöver Gör så här 1 1. Blanda grynblandning, linfrö, vatten , salt och rivet äpple i en kastrull. Koka upp under omrörning och låt...

Du behöver

  • 1 dl grynblandning (råg, vete, havre och korn)
  • 1 msk krossat linfrö
  • 1,5-2 dl vatten
  • 1 krm salt
  • 1 rivet äpple eller päron
  • 1,5 dl mellanmjölk eller havre/sojadryck
  • ev kanel

Gör så här

1

1. Blanda grynblandning, linfrö, vatten , salt och rivet äpple i en kastrull. Koka upp under omrörning och låt sjuda tills gröten har lagom konsistens.

2

3

2. Strö över lite kanel och ät tillsammans med mjölk eller havre/sojadryck.


Kommentar:
330 KCAL PER PORTION
E% 16 procent fett, 22 procent fett, 62 procent kolhydrater

Recept från Hemtrevligt

Inredning

Relationsexperten svarar

Husmorsknep

Hälsa

Kultur

Hemma hos