Mat och dryck

Flankstek med grillade grönsaker och kaprisdressing

Lättgrillad flankstek med smak av frisk ingefära och med mild hetta. Serveras med goda grillade grönsaker i en syrlig ört- och kaprisdressing.

Två grillade köttbitar på en skärbräda med en skål majs och grönsaker intill.
Annons

6 portioner

Du behöver

Flankstek med ingefära

1 kg flankstek
2 msk riven ingefära
1 vitlöksklyfta
1 msk soja
1 tsk chiliflakes
1 msk honung
1 msk olja

Grönsaker

3 färska majskolvar
1 knippe morötter
1 zucchini
3 msk olivolja
1 msk örtsalt och nymalen peppar

Kaprisdressing

1 knippe gräslök
1 knippe basilika
1 litet knippe mynta
1 burk kapris (65 g avrunnen vikt)
1 obesprutad citron
1 vitlöksklyfta
½ dl olivolja

Gör så här

Flankstek

1. Lägg riven ingefära i en skål. Skala vitlöken och pressa ner den i skålen. Tillsätt soja, chiliflakes, honung och olja. Rör ihop marinaden.

2. Lägg köttet i en fryspåse med marinaden. Låt marinera ett par timmar. Se till att ­köttet är rumstempererat innan det grillas.

3. Grilla flanksteken på het grill i 4 minuter per sida. Skär i tunna skivor.

Grönsaker med kaprisdressing

1. Lägg majsen med bladen kvar på het grill. Vänd efter 8 minuter och grilla 8–10 minuter till. Ta bort de brända bladen och skär majsen i bitar.

2. Ta bort blasten från morötter och skala. Skölj zucchinin och skär den i 1 cm tjocka ­skivor på längden.

3. Rör ihop olja, örtsalt och peppar. Pensla morötter och zucchiniskivor. Grilla tills de får grillränder på båda sidor.

4. Hacka örterna och lägg i en salladsskål.

5. Tillsätt kapris och finrivet skal av citron. Pressa i citronsaft. Pressa vitlök i dressingen. Rör ihop med olivolja.

6. Vänd de grillade grön­sakerna i dressingen.

Recept från Hemtrevligt

Inredning

Relationsexperten svarar

Husmorsknep

Hälsa

Läsarresor

Hemma hos