Här är alla vitaminer och mineraler du behöver!

Vitaminer och mineraler har miljontals uppgifter i kroppen. Med en bra, varierad kost får vi i oss det mesta av vad vi behöver, men ibland behöver vi tillföra lite extra. Se i vår stora vitaminguide vad de olika grupperna gör för nytta och var de finns!

• Ewa Wiklund
• Publicerad: 2007-03-06 Uppdaterad: 2024-01-03
• Hälsa

Mest läst på Hemmets Journal

1

Så blir ditt 2026: Stort årshoroskop

2

Ida: Min svärmor är en hemsk besserwisser

3

Därför ska du ha isbitar i torktumlaren – testa smarta knepet!

4

Mormodern mördade 11 av sina egna familjemedlemmar: “Gjorde mig vansinnig”

5

Heikki Vesa om astrologi, döden och sin stora kärlek: ”Jag svarade ja utan minsta tvekan”

6

Sjukhusmorden i Malmö: 18-åringen tyckte synd om de gamla

7

Hur delar man arvet mellan syskon?

8

Krispiga räktacos med mangosalsa och chipotlemajo

9

Klassisk chili con carne

10

Airie blev reseledare efter 60: ”Det är det absolut roligaste jobbet jag har haft”

asd

Hälsa

Marina drabbades av ständiga infektioner: ”Jag saknade helt immunförsvar”

Hälsa

Överläkaren: ”Många har immunbrist utan att veta om det”

Experterna

Hur delar man arvet mellan syskon?

Människor

Katarina Widholm slog igenom som författare efter 60: ”Nu har jag fått göra allt jag drömde om”

Mervat överlevde flykten – födde en frisk son

Hälsa

Kan barn drabbas av migrän?

Dagens horoskop Veckans horoskop

HJ:s relationsexpert svarar

Ida: Min svärmor är en hemsk besserwisser

Åsa: Varför håller min dotter mig på avstånd?

Lisa, 46: Min man vägrar att erkänna sin affär

Helene, 74: Är jag för gammal för att skilja mig?

Lena: Min mans drickande förstör vårt äktenskap

Maja: Min bonusdotter vill inte vara hos oss – vad ska jag göra?

Caroline: Jag har svårt att acceptera att min son vill ha tjejkläder

Hur tar jag mig ur mitt våldsamma äktenskap?

Experterna

Ida: Min svärmor är en hemsk besserwisser

Människor

Kajsa skickar nallar med handsydda kläder till ukrainska barn: ”Jag vill att det ska vara en tröst för dem”

Handarbete

Gör egna nallekläder: Beskrivning till tröja, mössa och kjol

Roliga spel hos Hemmets Journal

Taipei

Sudoku

Fruit Matching

Reversi

Pussel

Tetris

Sweety Memory

Spindelharpan

Pop Pop

Handarbete

Gör egna nallekläder: Beskrivning till tröja, mössa och kjol

Människor

Heikki Vesa om astrologi, döden och sin stora kärlek: ”Jag svarade ja utan minsta tvekan”

Astrologi

Så blir ditt 2026: Stort årshoroskop

Få vårt populära nyhetsbrev

Anmäl dig!

Jag har läst och godkänner villkoren Prenumerera

Senaste recepten från Hemmets Journal

Tacotoast med salsa

Kycklingburritos med tingasås och pico de gallo

Krämig dipp med rom och varmrökt lax

Fem sorters gröt – mättande och nyttigt med frukt, frön och nötter

Kladdkaka med pistagekräm

Pizza med karamelliserad lök och fikon

Julgranspizza

Snabblagad ragu på salsiccia

Kycklingpanna med bacon

Plockbricka med goda röror

Människor

Hunden Bob hittades i kartong på gatan – nu jobbar han i försvaret

Hem och trädgård

Därför ska du inte dammsuga upp granbarren

Människor

Ewa och Gertie har varit vänner i över 70 år: ”De dagar vi inte träffas brukar vi ringa till varandra”

Hemmets Journals tävlingar

Flaggspelet 2

Veckans Sverigelotter 2

Veckans Triss 2

Räkna snögubbar!

Vinn Sveriges mästerkocks bok!

Vinn skönhetsprodukter för över 14 000 kronor!

Människor

Skådespelaren Henrik Norlén: ”Det tog många misslyckanden innan jag hittade rätt i livet”

Artiklar

Lovikkavantens mor: Den fattiga sjubarnsmamman Erika skapade en svensk nationalklenod

Människor

Robinson-programledaren Martin Järborg: ”Att vara med familjen är min största lycka”

Människor

Marianne Mörck: ”Jag har inte velat gräva i den sorg som kanske finns inom mig”

Människor

HJ:s tomte delade ut klappar och gran: ”Det är härligt att skämma bort den här fina familjen”

Resor

Vandra i Alperna – njut av frisk luft och storslagna vyer