Här är alla vitaminer och mineraler du behöver!

Vitaminer och mineraler har miljontals uppgifter i kroppen. Med en bra, varierad kost får vi i oss det mesta av vad vi behöver, men ibland behöver vi tillföra lite extra. Se i vår stora vitaminguide vad de olika grupperna gör för nytta och var de finns!

• Ewa Wiklund
• Publicerad: 2007-03-06 Uppdaterad: 2024-01-03
• Hälsa

Mest läst på Hemmets Journal

1

De bor högst upp i ett vattentorn: ”Vyn är helt magisk”

2

Martina: Min partners vuxna barn vägrar träffa mig

3

Bengt, 90, gör traktormodeller i miniformat: ”Jag tänker aldrig sluta leka!”

4

Olga: Jag tror min dotter skäms för hur jag lever

5

Lättlagad sommarmiddag: 6 goda och enkla recept med få ingredienser

6

Anne tog hand om sina barnbarn efter dotterns död: ”För mig fanns ingen tvekan”

7

Sparrisrisotto med citronpepparkyckling

8

6 torktåliga växter för balkongen och terrassen

9

Gunnel: Min dotter hade för höga krav på sina barn

10

Pensionären Jan säljer böcker på nätet – har skickat över 30 000 paket

asd

Hem och trädgård

Maxa skörden i sommar: 5 snabbväxande grönsaker att så igen och igen

Människor

Annika Andersson om utbrändheten, behovet av tystnad och livet just nu: ”Jag befinner mig i en perfekt ­ålder”

Fritid

Självplock runtom i landet – 18 tips från norr till söder

Hem och trädgård

De bor högst upp i ett vattentorn: ”Vyn är helt magisk”

Alf Jönsson: “Min Eloped ger mig frihet”

Hem och trädgård

6 torktåliga växter för balkongen och terrassen

Dagens horoskop Veckans horoskop

HJ:s relationsexpert svarar

Martina: Min partners vuxna barn vägrar träffa mig

Johanna: Den märkliga upplevelsen väckte oro för partnerns dotter

Lisa: Jag vill inte träffa min partners barn

Annelie: Min partner var otrogen – igen

Rebecka: Min son anklagar mig för sitt missbruk

Sara: Är min man en stor egoist – eller kräver jag för mycket?

Karin: Min man lämnade mig när jag blev sjuk

Birgitta: Jag orkar inte med min brors ständiga attacker

Människor

Håkan, 74, springer maraton på Nordpolen – vill samla in pengar till fattiga barn

Handarbete

Sy egna återanvändbara skålöverdrag – enkel beskrivning

Hälsa

Så håller du hjärnan i trim: Fyra experter delar sina tips

Roliga spel hos Hemmets Journal

Taipei

Sudoku

Fruit Matching

Reversi

Pussel

Tetris

Sweety Memory

Spindelharpan

Word Game

Pop Pop

Människor

Håkan, 74, springer maraton på Nordpolen – vill samla in pengar till fattiga barn

Handarbete

Sy egna återanvändbara skålöverdrag – enkel beskrivning

Hälsa

Så håller du hjärnan i trim: Fyra experter delar sina tips

Få vårt populära nyhetsbrev

Anmäl dig!

Jag har läst och godkänner villkoren Prenumerera

Senaste recepten från Hemmets Journal

Glutenfri jordgubbskladdkaka

Pastasallad med kyckling och pesto

Lax med smashad gurksallad

Rostad potatissallad med korv och pepparrotssås

Het kyckling med asiatisk sallad

Bruschetta med skinka och fetaost

Avokadokräm med chiliräkor

Marinerad fläskfilé med tomat- och persikosalsa

Salladsskålar med laxröra

Kladdkaketårta med jordgubbar

Fritid

Bengt, 90, gör traktormodeller i miniformat: ”Jag tänker aldrig sluta leka!”

Astrologi

Så blir din sommar 2025: Stort horoskop

Resor

Följ med till Budapest: Njut av julstämning och klassisk musik

Hemmets Journals tävlingar

Veckans Triss 27

Veckans Sverigelotter 27

Vinn sommarkaffe och linnehandduk!

Flaggspelet 26

Vinn solskydd!

Vinn boken “Bortgift mot min vilja”

Vinn boken “Om 504 timmar”

Räkna nyckelpigor och vinn Sverigelotter!

Människor

Lill Lindfors tackade nej till USA: ”De fattar inte vad jag håller på med”

Resor

Drömresa för dig som älskar hantverk: Följ med oss till Tallinn

Hem och trädgård

Så gör du finaste midsommarkransen och buketter av vilda blommor

Artiklar

Ställ dina frågor om hälsa, juridik och relationer – HJ:s experter svarar

Hälsa

Förbättra din hjärnhälsa och förebygg demens: Enkla tips du kan prova direkt

Resor

Underbar helg i London med ABBA Voyage