Tar du hand om din syn? Här är 4 ögonsjukdomar att vara uppmärksam på

Du är säkert som de flesta andra. Du vet att du borde boka tid hos optikern för att få nya glasögon, men du får aldrig in möteti kalendern. Därför sitter du nu med näsan nästan helt nere i mobiltelefonen eller håller den på rak arm, medan du kisar för att läsa ett meddelande.

— Att gå runt med dålig syn under längre tid är otroligt ansträngande. Hälften av dem som kommer till oss för att göra en synundersökning lider av huvudvärk. En tumregel är att om du är över 40 år, är det en bra idé att besöka en optiker och få synen och din allmänna ögonhälsa kontrollerad. Du får 80 procent av dina sinnesintryck genom synen, så därför är det viktigt att ta hand om ögonen — både för synens skull och för livskvaliteten generellt, säger optiker Eva Nøland från optikerkedjan Specsavers.

Därför bör du undersöka din syn

Idag använder optiker högteknologiska maskiner och instrument, och de kan upptäcka mycket mer än bara hur bra du ser och hur ögat mår isolerat sett.

— Ibland kan vi se saker som ger misstanke om andra sjukdomar. Det kan vara förkalkningar eller avvikelser i blodkärlen eller näthinnan, som kan indikera högt blodtryck eller diabetes. Mycket, mycket sällan kan även allvarliga sjukdomar upptäckas. I alla dessa fall remitterar vi vidare till en läkare, säger Eva Nøland och tillägger:

— Ögonhälsan kan ibland säga något om hur resten av kroppen mår. Har du till exempel cirkulationsproblem i ögat, har du det högst sannolikt även på andra ställen i kroppen.

Eva Nøland understryker att en optiker dock först och främst ska kontaktas för att få synen kontrollerad. De ställer inte diagnoser och behandlar inte.

— Vi har en lista över goda skäl att boka tid för synundersökning och ögonkontroll. Trötta ögon och huvudvärk är två av dem. Upplever du att synen har förändrats, bör du helt klart få det undersökt. Kom ihåg att synen också kan förändras utan att du märker det. Om vi bedömer att det finns behov av det, remitterar vi till en ögonläkare.

Hemmets Journal Hälsa

Läs även: Kan man få sämre syn av mycket skärmtid?

Ha koll på ärftliga sjukdomar

Det är viktigt att känna till ärftliga ögonsjukdomar i familjen. Grön starr och makuladegeneration är båda ärftliga sjukdomar som många tyvärr är disponerade för att få. Båda sjukdomarna kan leda till blindhet, och när det gäller grön starr är det avgörande att upptäcka den tidigt.

— För dem som har sådana sjukdomar i familjen rekommenderar vi att börja med synundersökningar och mätning av ögontryck från cirka 35-årsåldern, säger Eva Nøland.

När du kommer till optikern för att få synen kontrollerad tas det vid en inledande undersökning bilder av näthinnan och ögontrycket mäts. De fastställer också ett ungefärligt värde för den styrka du behöver i dina glasögon. Därefter mäts den exakta styrkan i samband med ett fysiskt syntest.

— Det är viktigt att du berättar vilka problem du har med synen och vad du tycker om att göra. Synkrävande hobbyer som till exempel handarbete är nyttig information när vi ska hitta rätt glasögon eller kontaktlinser.

Orsaker till torra ögon

Har du upplevt att du har röda ögon eller en känsla av att ha sandkorn i ögonen, kan det vara symtom på torra ögon. Andra tecken kan vara ömhet, trötthet i ögonen eller tårar. Vissa upplever också suddig syn, som blir bättre när de blinkar.

— Torra ögon uppstår när ögonen inte producerar tillräckligt med tårar, eller tårvätskan avdunstar för snabbt, säger Eva Nøland.

Det uppskattas att en av fyra över 50 år har problem med torra ögon, och det kan finnas många orsaker till diagnosen. Både hormonella förändringar, vissa sjukdomar och mediciner kan spela in.

Den vanligaste orsaken är att vi med åldern producerar mindre tårvätska. Sammansättningen av tårvätskan blir också sämre. Vissa upplever till och med rinnande ögon, eftersom vätskan rinner ut ur ögat.

— Det ser vi inte hos barn. De har starka och spänstiga ögonlock, som fungerar som vindrutetorkare, säger Eva Nøland och tillägger:

Hemmets Journal Hälsa

Läs även: Våt gula fläcken-sjuka kan hejdas: Ny bromsmedicin kan rädda synen

— När vi stirrar på något rakt framför oss, blinkar vi mindre än när vi rör oss och skiftar fokus. Går du runt lite, ökar du automatiskt din blinkfrekvens. Så kom ihåg att ta pauser. Och så är det också bättre att sitta framför en dator än att använda telefon eller surfplatta, eftersom du naturligt rör dig mer framför en skärm med tangentbord.

Utöver att låta dina ögon vila och att växla mellan att fokusera på något nära och långt bort, kan det också hjälpa att inomhusklimatet inte blir för torrt.

— Ett rum med värmepump skapar ofta en torr miljö. Om du öppnar fönstret och vädrar ut några gånger under dagen, kan det också hjälpa, säger Eva Nøland.

Hjälp mot torra ögon

Utöver de saker du själv kan göra, finns det ögondroppar med konstgjord tårvätska som du kan få hos optiker eller ögonläkare.

— Hos vissa optiker kan du få ljusbehandling mot torra ögon. Det finns också ögonmasker, som läggs över ögonen efter att ha värmts upp i vatten eller mikrovågsugn. De hjälper till att lösa upp körtlarna som producerar fetter till tårvätskan, för när de blir tilltäppta försämras sammansättningen av tårvätskan, vilket kan leda till torrhet.

Optikern möter också kunder med så tunga ögonlock att det påverkar ögonhälsan. I dessa fall remitterar hon vidare till en läkare för eventuell kirurgisk borttagning av överflödig hud.

Hälsa

Läs även: Micaela slapp dyr behandling – botade torra ögon på egen hand

Tips! Använd körglasögon

När du kör bil är det extra viktigt att du ser bra; fotgängare, trafikljus, medtrafikanter och vägmarkeringar.

Det finns en särskild kategori som kallas körglasögon eller bilglasögon som är bättre anpassade för bilkörning. Vissa ger bättre sikt när du kör på trafikerade vägar, medan andra glasögon reducerar bländning från solen och andra föremål runt omkring dig.

Hälsa

Läs även: Ögon som är torra, svider och rinner? Det här kan du göra åt besvären