Sov gott och bli en vinnare!

● Du blir smalare – sömnbrist ökar aptiten.

● Du blir smartare – utvilad får du lättare att koncentrera dig och lösa uppgifter som kräver nytänkande och kreativitet.

● Du blir snyggare – sömnbrist tär på ansiktets spänst, vilket gör att du ser glåmigare ut.Du blir gladare – sömnbrist ger sänkt stämningsläge,på sikt ökar risken för depression.

● Du minskar risken för förkylning – med tillräckligt mycket sömn fungerar immunförsvaret bättre.

● Du minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar – dålig sömn höjer blodfetterna.

● Du minskar risken för diabetes – sömnbrist gör att insulinet fungerar sämre, så att blodsockret höjs.

● Du löper mindre risk för att råka ut för olyckor – när du är trött reagerar du långsammare.

Källa: Professor Torbjörn Åkerstedt