91-åriga Randi undervisar i gymnastik varje vecka: ”Man kan mer än man tror”

Som 91-åring leder Randi Rosenfeldt nio gymnastikgrupper varje vecka hos Espergærde Gymnastikforening i Helsingör. 

Här får hon vuxna gymnaster att arbeta med balans, styrka och smidighet – precis som hon har gjort större delen av sitt liv. Efter 74 år som instruktör tycker hon fortfarande att det är lika roligt att vara ledare.

– Det är en glädje på två sätt: Jag får väldigt mycket ut av det, och jag vet att gymnasterna också får det. Det säger de ju, ler Randi. 

– Jag tycker om tanken på att det man gör ger något vidare till andra människor. Att det inte bara är något man gör för sin egen skull.

Hemmets Journal Intervjuer

Läs även: Bertil är 100 år och ännu aktiv jurist: ”Så länge de har användning för mig fortsätter jag”

När hon blickar ut över sina gymnastikgrupper är det inte i första hand kroppar som har blivit äldre hon lägger märke till. Nej, hon ser människor som fortfarande kan mer än de kanske själva tror.

– Jag brukar säga till dem att det vi kan idag, det kan vi också imorgon. Man ska akta sig för att säga till sig själv att man nu har blivit gammal och därför nog inte längre kan. Så behöver det inte vara, påpekar Randi.

Älskar att undervisa

En gång i tiden drömde hon om att bli hemkunskapslärare, men när hon ännu var för ung för utbildningen föreslog hennes mamma en vistelse på Ollerup Gymnastikhögskola. 

Den vistelsen gjorde Randi ännu mer förtjust gymnastik, och efter gymnastikhögskolan kom hon till Langelands hushållsskola, där hon både var elev och undervisade i gymnastik, folkdans och handboll.

– Där upptäckte jag hur roligt det är att undervisa. Att stå framför andra människor, förklara saker och få allting att fungera. Jag kände att det var den vägen jag ville gå, berättar hon.

Sedan dess har Randi undervisat barn, tävlingsgymnaster, småbarnsföräldrar, seniorer och blivande instruktörer. Under en tid hade hon 19 grupper i veckan. Under årens lopp har tusentals människor passerat genom hennes gymnastiksalar.

Intervjuer

Läs även: Edna, 92, dricker champagne varje dag: ”Jag tackar aldrig nej till en efterfest”

Stark tro på sig själv

Alla dessa år som instruktör har naturligtvis lärt Randi mycket om människor. Men om det är en sak hon har tagit med sig genom livet, så är det tron på att man kan mer än man är medveten om. Och sitt livsmotto står hon fast vid: Jag kan, jag ska, jag vill, och jag gör det.

– Det låter kanske enkelt, säger Randi, men det går faktiskt att använda till mycket. När man står i en situation där något ser svårt ut upptäcker man ofta att man kan mer än man tror.

Detra tankesätt använder hon också utanför gymnastiksalen. För ett par år sedan förlorade hon sin man, och i dag tar Randi själv hand om både huset och den stora trädgården. Nyligen skulle bladen på robotgräsklipparen bytas, och det hade hon inte provat förut. Men i stället för att ringa efter hjälp försökte hon själv.

– Jag kunde utan problem lista ut hur man byter de bladen, även om det alltid var min man som gjorde sådant när han levde, säger hon. 

– Det är en seger varje gång man upptäcker att man faktiskt kan själv. Det är så lätt att tänka att man bara ska vänta på ett barn eller barnbarn. Men det är väldigt roligt att upptäcka att jag fortfarande klarar det själv.

Viktigt att kunna använda kroppen

Genom åren har Randi mött många människor som var oroliga att de hade blivit för gamla för att motionera. Men enligt Randi är det aldrig för sent.

– Vi behöver alla använda våra fötter, knän, höfter, rygg och armar. Det förändras inte för att vi blir äldre, påpekar hon. Man måste bara hitta den nivå som passar en.

För henne handlar gymnastik alltså inte om att prestera eller utföra avancerade övningar. Det handlar om att kunna använda sin kropp i vardagen.

Hemmets Journal Hälsa

Läs även: Lindra ryggvärk med rörelse – experternas bästa råd mot ont i ryggen

– Om du måste böja dig till den nedersta kökshyllan för att ta upp en stor gryta, ska du kunna ta dig ner dit – men ännu viktigare: Du ska kunna komma upp igen. 

I sådana situationer kan bra styrke- och rörlighetsträning göra skillnad, säger hon och förklarar att hon ofta upplever att folk underskattar betydelsen av att hålla sig i gång.

– Några säger att de tar en promenad varje dag, och det är ju härligt, säger Randi, men vi måste också röra på lederna, använda balansen och arbeta igenom kroppen. Det är det gymnastiken kan.

Artikeln publicerades först hos alt.dk, som också är en del av Story House Egmont. Artikeln är översatt och redigerad.