Författaren Lisen Sundgren har sedan hon var barn haft ett stort intresse för örter och huskurer.
– Jag har alltid känt mig hemma i naturen. När jag varit orolig, rädd eller ur balans så har naturen fått mig att känna mig trygg och älskad. Den har också hjälpt mig att få klarhet i tanken. När jag blev utbränd för snart tjugo år sedan så var det till naturen jag sökte mig och det var traditionella läkeväxter och örter som gjorde mig hel igen, berättar hon.
I sin senaste bok Lisens gröna värld (Norstedts) beskriver hon hur man kan bli piggare och må bättre med hjälp av naturen och läkeväxter.
– En naturlig livsstil kan hjälpa oss att komma i balans och även lindra och bota åkommor. Det finns forskning på att kontakt med naturen kan påskynda läkning och återhämtning efter sjukdom. Det kan räcka med en grön utsikt från sjukhussängen!
Lisen vill uppmana oss alla att våga experimentera mer med örter.
– Skörda vilda örter på promenaden, ställ en kryddväxt i fönstret och gör en smoothie smaksatt med din favoritkrydda. Krydda på och lek med smaker och färger!
Lilla husapoteket
Här är ett urval av sommarens örter och dess läkande effekter.
Basilika
- Lugnande.
- Främjar matsmältningen.
- Urindrivande.
- Lindrar förkylning.
- Dämpar hosta.
Fläderblom
- Virushämmande.
- Lindrar halsont.
- Stimulerar immunförsvaret.
- Framkallar svettning vid feber.
- Läker och svalkar huden vid solsveda.
Lavendel
- Muskelavslappnande.
- Lugnar vid oro.
- Hudläkande.
- Slemlösande vid hosta.
- Luftrenande.
Mynta
- Bra vid pms.
- Förbättrar andedräkten.
- Lindrar illamående och åksjuka.
- Antiseptisk.
- Svalkande.
Persilja
- Stimulerar njurarnas funktion.
- Stärker levern.
- Rensar ut slaggprodukter ur kroppen.
- Vitaminrik.
- Bra för mage och tarm.
