Så tolkar du din bebis gråt och kroppsspråk 

Många skulle nog önska att det följde med en instruktionsbok när de plötsligt står med ett litet barn i famnen. En bebis har många behov, men kan inte uttrycka dem med ord.

Avsaknaden av språk hindrar inte bebisen från att försöka berätta vad hon behöver. Efter hand som ni lär känna varandra bättre kommer ni att hitta sätt att trösta och lugna som fungerar för er. Det är helt naturligt att prova sig fram lite i början.

Ju mindre barnet är, desto mindre är nyanserna du letar efter. 

Små bebisar kan till exempel verka hungriga hela tiden eftersom de söker med munnen och försöker hitta något att suga på. Sugandet hjälper till att dämpa oro och sugbehovet finns ofta där hela tiden – även när de inte är hungriga. 

Det här kan vara lätt att missförstå och leda till att du lägger bebisen till bröstet när hon egentligen är mätt.

Barn och föräldrar

Läs även: Så lyckas du med "nudging" i uppfostran – för färre konflikter i vardagen

Bebisens kroppsspråk

Även helt nyfödda barn kan berätta mycket utan ord. Kroppsspråk och reaktioner kan säga mycket. Här är några tecken du kan vara uppmärksam på:

Tecken på att barnet mår bra:

Jämn hudfärg kroppen är avslappnad lugna rörelser avslappnat ansiktsuttryck barnet kommer lätt till ro.

Tecken på att barnet är oroligt och obekvämt:

Ryckiga rörelser, spretande fingrar, spänning/stela armar och ben, bekymrat ansiktsuttryck, rynka i pannan, kräkning, hicka, nysning eller gäspning, bebisen tittar bort eller blundar, svårt att komma till ro, förändrad eller ojämn hudfärg.

Det kan vara svårare att se färgförändringar om huden är mörk, du ser det lättast på läppar, runt munnen, fingrar och tår och eventuellt över bröstet. De allra flesta av dessa tecken kan också ha andra orsaker, och som föräldrar måste vi lära oss vad som kännetecknar vårt barn.

Barn och föräldrar

Läs även: Efter 13 IVF- och donatorförsök var paret nära att ge upp – då hände det oväntade

Gråt är bebisens språk

Gråt är en viktig del av hur bebisen kommunicerar med dig, och det är helt naturligt att barnet gråter. Ett barn som gråter berättar att det behöver dig. Du behöver inte bli rädd för att bebisen gråter, men det är naturligt att reagera och försöka trösta.

Att gråta länge för sig själv är inte okej. Gråten är en signal bebisen skickar ut och behöver ett svar på. Genom att reagera på barnets gråt skapar ni trygghet och förutsägbarhet för barnet.

Det är vanligt att mängden gråt hos spädbarn ökar från födseln och når en topp runt 6–8 veckor, innan den gradvis minskar. Det finns forskning som tyder på att det inte nödvändigtvis är ont i magen som är huvudorsaken till att barn gråter. Särskilt på eftermiddag och kväll kan gråten vara en «urladdning» efter en lång dag med många nya intryck.

Spädbarn gråter inte för att få uppmärksamhet. En sådan medveten handling kräver en mognad som de helt enkelt inte har ännu.

Tröst

Att trösta och lugna barnet är en krävande och viktig omsorgsuppgift. Barnet upplever och erfar att det får svar på sina signaler och blir omhändertaget.

Ett nyfött barn kan också ha en viss förmåga att lugna sig självt. Till exempel genom att suga på fingrarna eller en napp. Vi kan också se att vissa bebisar håller händerna på kinderna, över näsan, över ögonen eller att de håller händerna runt huvudet.

Efter hand blir barnet bättre på att lugna sig självt, och du kommer att uppleva att du har bättre tid på dig och att det blir enklare. Kanske räcker det med en blick eller en röst? Det finns förstås stora individuella skillnader. Ett barn kan somna lätt utan särskilt mycket hjälp, medan ett annat barn behöver mer hjälp. Det kan också vara stora skillnader i hur tydliga signaler barnen ger.

När gråt blir kolik

Kolik är en benämning på ett tillstånd där bebisar gråter mer än bebisar vanligtvis gör. Definitionen av kolik är att barnet gråter minst tre timmar dagligen, minst tre dagar i veckan under en period på minst tre veckor. Läs mer om kolik på helsenorge.no.

Vad försöker bebisen berätta för dig?

De flesta bebisar sover stora delar av dygnet de första veckorna. Barnet växlar mellan lätt och djup sömn. När bebisen är vaken handlar det ofta om korta stunder då han eller hon är lugn och uppmärksam. Sedan kommer perioder då bebisen är orolig eller också gråter högt.

Fackpersoner som observerar de allra yngsta barnen använder en modell som kallas Newborn Behavior Observation och delar in bebisens medvetandetillstånd i sex tillstånd av sömn eller vakenhet. Genom att känna igen dessa tillstånd kan du lättare förstå om din bebis behöver tröst, vill sova eller är redo för kontakt.

Men kom ihåg att bebisar är väldigt olika. Vissa växlar snabbare mellan de olika tillstånden, och övergångarna mellan tillstånden är gradvisa. Dessutom har även de allra yngsta barnen olika temperament, och hos vissa barn är det svårare att ”läsa” vilket tillstånd de befinner sig i.

Barn och föräldrar

Läs även: "Detta är den bästa åldersskillnaden mellan syskon"

Bebisens sex medvetandetillstånd

Så här delas bebisens tillstånd in enligt metoden Newborn Behavioral Observation:

1. Vaken, lugn och uppmärksam

Bebisens ögon är klara och blicken öppen.

Han fäster blicken och verkar intresserad av ditt ansikte eller din röst.

Kroppen är lugn och avslappnad. Det betyder att bebisen är redo för kontakt med dig. Det här är rätt tillfälle för småprat, mys och lek. Bebisar klarar sällan att hålla koncentrationen länge åt gången, de allra minsta kanske bara några minuter eller sekunder, så här är det klokt att ta vara på tillfället när det ges.

Du kan prova att göra ljud och ansiktsuttryck, småprata och mysa. Barn är födda sociala, och vi vet att de behöver stimuleras genom att se ditt ansikte, få ett leende, känna din hud, höra en sång och så småningom titta på spännande leksaker med starka färger och kontraster.

Det finns inget facit för hur länge din bebis vill ha aktiv kontakt. Du kommer att märka att bebisens koncentration sviktar och att han behöver en paus när han tittar bort, sluter ögonen, gäspar, nyser eller andas snabbare.

Om bebisen ”ber om paus” genom att till exempel vända sig lite bort, bör du vänta och se om bebisen söker ögonkontakt med dig igen innan du fortsätter. Vissa föräldrar kan känna sig avvisade om bebisen ger sådana signaler, men det betyder bara att bebisen behöver hämta sig lite innan han vill vara med på mer skoj.

2. Bebisen är vaken, orolig och sprattlig

Bebisen är aktiv och rör mycket på huvud, händer och fötter.

Hon gör små grymtningar och ljud. Hon verkar extra känslig för ljud och rörelser.

När bebisen skickar dessa signaler betyder det att hon gärna vill att något ska förändras. Det kan finnas många anledningar till att bebisen känner så, och du behöver ofta prova olika saker för att bebisen ska lugna sig.

Kanske blir du osäker och lite stressad när bebisen blir orolig? Då kan det vara bra att använda några sekunder till att lugna ner dig själv först. Dra dig tillbaka lite och andas djupt några gånger. Det är lättare att lugna ett barn när du själv är lugn.

Därefter kan du försöka samla bebisens händer, låta henne hålla i ditt finger eller ge hennes fötter stöd mot något. Om bebisen fortfarande verkar orolig kan du kontrollera om hon är hungrig, vill sova, behöver en ny blöja, är för varm eller kall eller har luft i magen. Det kan också vara så att bebisen helt enkelt vill "prata" lite med dig, i så fall kommer du att se att hon söker dig med blicken.

3. Bebisen gråter högt och intensivt

Det kan vara svårt att få kontakt med bebisen.

Han drar ett djupt andetag, sluter ögonen och skriker sig varm.

Musklerna i kroppen är spända.

Det kan vara svårt att förstå varför babyn gråter och vad du kan göra för att trösta hen. Gråt är helt normalt och ett av babyns sätt att uttrycka sina behov på. Babyn gråter av flera skäl, det kan till exempel vara för att berätta att hen behöver hjälp att lugna sig, behöver närhet, är hungrig, trött, uttråkad eller har ont i magen.

Det finns mycket du kan försöka för att lugna hen. Kom bara ihåg att ge babyn lite tid att reagera på de olika sakerna du provar. Om du hela tiden försöker nya saker kan det göra babyn ännu mer orolig – och du kanske inte förstår vad det var som fungerade om hen blir lugnare.

Hur du tröstar när bebisen gråter

Prata med babyn med lugn röst. Vänta lite och var lite ”långsam” – räcker det för att babyn ska lugna sig? Prova att lägga handen över babyns bröst och mage. Värmen och kroppskontakten kan verka lugnande på hen. För samman babyns armar över bröstet och ge stöd under benen. Det kan ge babyn en känsla av lugn och trygghet.

Prova att låta babyn suga lite på fingrarna eller din hand. Sugbehovet kan vara starkt även när babyn har fått mat och är mätt.

Håll babyn intill dig medan du vaggar rytmiskt, gärna med knäböj.

Svep in babyn ordentligt i en filt. Babyn är van vid att vara tätt omsluten i mammans mage. Det skapar gränser runt barnet och hindrar alltför stora rörelser som gör att kroppen kommer i obalans. Babyn känner sig omsluten och trygg.

Ge babyn en napp.

Genom att prova dessa saker kommer du efter hand att lära känna din baby bättre och förstå när han behöver vad.

4. Bebisen sover djupt

Babyn andas jämnt och lugnt, ibland så tyst att du nästan varken ser eller hör det.

Babyn rör sig lite, och det finns heller inga rörelser bakom ögonlocken.

I den här sömnfasen krävs det mycket för att väcka eller störa den lilla. Medan babyn sover djupt händer det mycket. Han växer, vilar och utvecklas medan han sover. Små babyer behöver mycket av den här djupa sömnen för att utvecklas som de ska. 

Använd tiden till att vila lite du också! Även föräldrar behöver sömn, och snart drar det igång igen. Du bör undvika att väcka babyn när han sover så här, även om du skulle få ett ivrigt besök.

5. Bebisen sover lätt

Babyns ögon är stängda eller halvöppna, och du kan se att ögonen rör sig lite under ögonlocken.

Du kan ofta se både rörelser och små grimaser när babyn sover lätt.

Kanske öppnar hon ögonen ibland, för att sedan stänga dem igen.

Andningen är ofta mer oregelbunden än när hon sover djupt, och det krävs mindre för att väcka henne.

Den lätta sömnfasen är viktig för barnets utveckling – särskilt för hjärnan. Både den djupa och den lätta sömnen är viktiga för barnets neurobiologiska utveckling. Det betyder bland annat att medan barnet sover, etableras det förbindelser i hjärnan som hjälper henne att utvecklas.

Om du vill försöka få barnet att fortsätta sova när hon är i den här fasen, kan det vara bra att dämpa ljud och störningar så mycket du kan.

6. Barnet är dåsigt

Barnet blinkar med ögonen och gör kanske sugrörelser.

Rörelserna är mjuka, och hon reagerar på ljud, rörelser och beröring.

Nu är barnet lite ”avkopplat” och slappnar av ordentligt. Från ett sådant dåsigt tillstånd finns det två vägar vidare: Barnet går antingen över i lätt sömn, eller så vaknar hon.

Om det är dags för lite mat, kan du prata lite med barnet och stryka henne försiktigt. Om du tänker att barnet behöver sova lite till, kan du vänta och se om barnet somnar själv, eller lugna henne om hon behöver det.

Låt inte barnet förändra allt

Även om ni tar mycket hänsyn till barnet och följer noga hur hon mår, betyder det inte att allt behöver planeras runt den lilla. Ni behöver som regel inte sluta lyssna på musik eller smyga omkring av rädsla för att väcka barnet på dagen.

Tvärtom kan det vara fint att känna att man föds in i en familj – med allt som hör till av liv och rörelse, personligheter, småprat och vardagsljud. Atmosfären som finns hemma hos er är den naturliga, och den ska ju bebisen vara en del av.

Varje familj är olika, och alla föräldrar är olika. Vissa föräldrar märker att rutiner och struktur i vardagen fungerar bra för både dem själva och den lilla, medan andra lever ett mer spontant liv och har bebisen med sig överallt. Här gäller det att hitta en vardag som passar just er, ofta genom att prova sig fram.

Ibland kan det vara till hjälp att prata med andra föräldrar, vänner eller familj, medan alla olika råd andra gånger bara kan kännas ännu mer förvirrande.

Och kom ihåg att om du är osäker eller orolig, är det alltid helt okej att kontakta läkare eller barnavårdscentralen. De är vana vid att nyblivna föräldrar har många frågor, och är duktiga på att lugna eller bedöma vad ni behöver.

Källa Foreldrehverdag.no 

Artikeln publicerades först hos Klikk.no, som också är en del av Story House Egmont. Artikeln är översatt och redigerad.

Barn och föräldrar

Läs även: Experten: ”Den här föräldrastilen är den mest skadliga”