Nathalie Steffner fann vägen till sig själv: ”Jag levde ’by the book’ – men det kändes aldrig rätt”

Att Nathalie arbetar med det hon verkligen vill, märks tydligt. Hennes entusiasm känns i det hon gör. Hon är coach inom självledarskap och välbefinnande, och i podden Activation Podcast – en av landets största poddar om existentiell hälsa – når hon varje vecka tiotusentals lyssnare. Här kan du bland annat lära dig en morgonritual med breathwork och i ett annat avsnitt kan du lyssna på varför många har varit så orkeslösa under 2025, Ormens år. Det var ett ömsande och en rensning för att bli redo för 2026 som är Hästens år, då vi sprintar! Igenkänningsfaktorn är ofta hög då hon talar på ett ärligt sätt om sig själv.

Men Nathalies liv har inte alltid bestått av smittande energi och kloka insikter. Hon har mått dåligt i perioder och haft ångest. Idag förstår hon att det handlade om att hon aldrig hade ställt sig frågor om vad hon ville med sitt liv.

Nära Andlighet

Läs även: Digital detox bland urskogens kraft: ”När sinnena får vila från all teknologi händer något”

– Jag levde livet ”by the book”. Jag utbildade mig, jag och min dåvarande man köpte villa, och vi skaffade barn och hund. Men det kändes aldrig helt som mitt liv. När jag började nosa på coachningen blev jag helt frälst – och jag har inte tröttnat en enda dag sedan dess, säger Nathalie.

Fick ny förståelse för sig själv

Nathalie arbetade tidigare med marknadsstrategier, och trivdes med det.

– Jag är väldigt duktig på marknadsföring och tyckte mitt jobb var kul. Men själen viskade om att jag ville göra någonting som gjorde större skillnad.

För några år sedan bloggade Nathalie. Hon tävlade då på elitnivå inom pole bending – en gren inom westernridning – och vann SM-guld 2017. Hon drev även en hästgård och skrev mycket om både hästarna och familjen.

Nära Andlighet

Läs även: Ditt familjeträd kan påverka dig: ”Lagrad energi finns kvar tills någon bryter mönstret ”

– Redan då skrev jag ”måndagens pepp”. Så känslan av att påverka människor, deras känslotillstånd och upplevelser, den har alltid funnits där.

En dag gick Nathalie på en arbetsintervju för att bli mäklare då hon saknade kundkontakten med slutkunden.

– Jag hade förberett mig ordentligt inför intervjun. Du vet, tre bra saker om mig själv, tre dåliga, allt det där, berättar Nathalie.

Men intervjun tog en annan vändning än hon väntat sig. I stället för de klassiska frågorna började intervju­aren fråga om hennes uppväxt, hennes relation till pengar och hur hon såg på sina egna livsval.

– Vi kom fram till att jag absolut inte skulle bli mäklare. Det var ju inte det jag ville innerst inne och jag blev lycklig då jag förstod mig själv på ett helt nytt sätt.

När intervjun var slut och Nathalie var på väg ut vände hon sig om och sade:

– Jonas, vad är det du gör egentligen?

– Då svarade han: ”Jag är coach.” Och jag kände bara … wow, vad är det här?! Jag hade aldrig varit med om något liknande, säger Nathalie med glädje och förundran i rösten.

Vid den tiden drev Nathalie ett företag som sålde ridsportsprodukter världen över, med hennes eget varumärke. Men efter intervjun visste hon vad hon ville göra.

– Jag sålde företaget och investerade pengarna i coachutbildningar. Och jag ville också få med kroppen i mitt arbete. Vad känner vi egentligen i den? För många gånger upplevde jag själv att jag stängde av från halsen och ner. Och då började jag även min resa med breathwork och yoga, för att få med kroppen.

Övningar och journaling

Nathalie gick även flera kurser för att lära sig mer om nervsystemet.

– När nervsystemet är lugnt är det som att vara stilla i båten, även om det stormar runtomkring. Om vi kan reglera det, blir det mycket lättare att agera utan att hamna i fight-or-flight-läge. Kunskapen om nervsystemet har blivit en riktig kärlek för mig, och det är synd att vi inte alla lär oss om det redan i skolan som barn.

Många av Nathalies livserfarenheter finns att läsa om i boken Vägen hem till ditt hjärta. Här berättar Nathalie öppenhjärtigt om olika livshändelser. Hon beskriver bland annat uppbrottet från sin make som hon har barn med, samt sorgen över sin farfars bortgång. I slutet av varje kapitel ger hon råd om hur man själv kan gå till väga om man har drabbats av liknande händelser.

Vissa kapitel innehåller övningar som journaling, och andra kapitel avslutas med ritualer med syftet att ta sig djupare in i sig själv – hem till sitt hjärta.

Har gråtit och processat

Boken kan användas som en följeslagare genom livet och läsas för att få råd om det man behöver i stunden. Men Nathalies personliga berättelser griper tag i läsaren och det blir lätt att man istället sträckläser den.

– Jag är tacksam att man ser min sårbarhet. Jag äter ju personlig utveckling till frukost, har gått i terapi, gjort plantceremonier med shamaner – men att skriva den här boken är det mest själsliga och nakna jag någonsin gjort. Gud vad jag har gråtit och processat. Att behöva gå in i varenda känsla igen har varit en bearbetning utan dess like.

Nära Andlighet

Läs även: Rusar tankarna? Den här enkla meditationen hjälper dig tillbaka till kroppen

I boken använder Nathalie ord som universum, själen eller det högre. För henne känns de orden naturliga. Men hon uppmanar läsarna att byta ut orden till det som passar dem; kanske Gud, Moder jord, energin, eller något annat.

– Jag brukar själv kalla det för universum och när jag skriver om det så skriver jag det som hon. Jag har nog alltid känt att det finns något större. Jag tror ibland att vi krånglar till det lite. Det är inte något du behöver läsa tusen böcker om för att förstå. Du kanske bara ska vara närvarande och lyssna inåt, förklarar Nathalie.

Arbetar med närvaro

Förutom boksläppet har Nathalie också lanserat hudvårdsmärket Activaya med naturliga produkter, och hon har flera andra projekt på gång. Men hur orkar hon med allt, och hur räcker tiden till?

– Först och främst ska det sägas att jag har ett team runt mig nu – vi är sju personer. Och så har jag gjort det som alla sa att man aldrig ska göra – jag har anställt mina bästa vänner, och det funkar hur bra som helst!

Nathalie är också mycket selektiv med sin tid och energi. Hon tittar nästan aldrig på tv och ”doomscrollar” sällan på sociala medier, säger hon. Det senaste året har hon prioriterat sin hälsa. Hon rör på sig regelbundet, sover ordentligt och äter bra – något som har gett henne en helt annan ork än tidigare.

– Jag gör färre arbetstimmar nu än någonsin, men får ändå mer gjort eftersom jag inte längre ”halvjobbar”. Förut kunde jag titta på en serie, scrolla i mobilen och försöka skriva ett mejl samtidigt. Nu gör jag allt mycket mer närvarande. Ska jag spela in en podd, så gör jag bara det. Ska jag skapa innehåll, så är det just det jag fokuserar på, förklarar Nathalie.

Nathalies liv är dock inte enbart fyllt med arbete. Hon är även mamma till Joline och Jason, och en del av föräldraskapet går till att stötta dem i deras intressen och vad de vill göra.

Nära Andlighet

Läs även: Mediet Johanna om Akashakrönikans kraft: ”När du hittar dina gåvor rullar allt på”

– Det är viktigt för mig att jag inte påverkar vad de vill. Det är lätt att tänka att ”nu ska du göra det här för det har mamma gjort”. Joline har provat att rida men hon fastnade inte alls, utan det blev konståkning. Och hennes bror spelar hockey. Jag är som Bambi på hal is, men jag sitter med i ishallen och har lärt mig allt om hockeytrunkar och konståkningsskridskor. Så länge de får utforska det som de brinner för, så ska vi föräldrar stötta upp och skapa de själarna de kom hit för att vara, avslutar Nathalie.