Mat och dryck

GI – Biff med chili

Du behöver Gör så här 1 1. Skala och hacka vitlöken. Dela chilin på längden, ta bort kärnorna och hacka fruktköttet fint. Bryt broccolin i...

Annons

Du behöver

  • 800 g utskuren biff
  • 2 vitlöksklyftor
  • 2 tsk finhackad färsk röd spansk peppar
  • 400 g broccoli
  • 2 paprikor, valfri färg
  • 4 msk rapsolja
  • ½ dl thailändsk fisksås
  • ½ dl ostronsås
  • 1 msk pressad limesaft
  • färsk koriander

Gör så här

1

1. Skala och hacka vitlöken. Dela chilin på längden, ta bort kärnorna och hacka fruktköttet fint. Bryt broccolin i buketter och skölj. Ansa och strimla paprikan. Hacka koriandern.

2

2. Fräs vitlöken i en wokpanna med olja. Tillsätt kött och chili. Fräs tillsammans en stund.

3

3. Tillsätt broccolin och paprikan. Krydda med fisksås, ostronsås och limesaft. Fräs tills grönsakerna är varma men fortfarande knapriga. Strö över koriandern före servering.

Recept från Hemtrevligt

Inredning

Relationsexperten svarar

Husmorsknep

Hälsa

Läsarresor

Hemma hos