Du behöver
- 1 1/2 dl vatten
- 1/2 dl boveteflingor
- 1/2 msk psylliumfrö
- 2 msk russin
- en nypa salt
- Servera med:
- 1 msk solrosfrön
- mjölk
- 1/2 dl äppelmos
- lite mald kanel
Gör så här
1
Koka upp vatten. Häll i boveteflingor och psylliumfrö. Koka i några minuter. Rör i russin och salt.
Annons
2
Rosta solrosfröna i torr stekpanna tills de fått lite färg.
3
Servera med mjölk och äppelmos. Strö över solrosfröna och kanel efter smak.
Kommentar:
Boveteflingorna gör det möjligt att koka gröt snabbt och de
är goda och nyttiga.
