Dietisten Anna Ottosson kallar sina tio favoriter i skafferiet för foodpowers. Dessa ska du få med i din hälsodryck.
Babyspenat. Innehåller järn och nitrat.
Ingefära. Antiinflammatorisk, antioxidantrik.
Gurkmeja. Innehåller det antiinflammatoriska ämnet kurkumin.
Avokado. Bra och mättande fettsyror.
Rödbeta. Full av nitrat.
Blodgrape. C-vitamin, antioxidanten lykopen.
Chaga. Medicinalsvamp, antioxidantrik.
Blåbär. Antiinflammatorisk vitaminbomb.
Acai. Amazonas blåbär.
Mandel. Mycket magnesium och E-vitaminer.
Den söta marsipantårtan med vaniljkräm och aprikosmarmelad garneras med godisägg och marsipankycklingar.
En matig paj, med fetaost och rostade morötter, är god att servera på påskbordet.
Smörgåskrassen, som den rimmade laxen garneras med ger en härlig lättpepprig smak.
Den lyxiga primörsalladen blir en vacker färgklick på påskbordet.
Mör, aromatiskt och toppad med krispig lök och jordnötter – den kinesiska grytan är fylld med smaker.
Den mustiga långkoksragun serveras med en krämig polenta.
Köttet blir så mört att du kan dra isär det med en gaffel. Servera burgaren med en god coleslaw.
På Västkusten frossar man så klart i skaldjur, till exempel krabba med pikant dressing.
Gert kokar gärna hel kyckling. Buljongen används till en krämig risotto med ingefärsgremolata. Till detta serveras en sås med smak av dragon.
Gert Wingårdhs enkla och fräscha melonsallad passar perfekt att servera som dessert efter maten.
En matig limpa med havregryn, morötter, linfrön och fullkornsmjöl. Passar utmärkt som soppbröd.
Mild ugnsbakad fisk med syrlig citron, kapris och smörsås. Kummeln kan bytas ut mot torsk eller sej.
Riktigt mumsiga är semlorna fyllda med äpple och karamell, och grädde förstås.
De klassiska semlorna har här uppgraderats med kanel och mandlar för ännu mer smak och krisp.
Fluffiga bakelser med en botten av petit choux-deg, fyllda med god dumlegrädde.
Krispig parmaskinka ger sälta runt den saftiga torsken, serverad med krämiga grönsaker i vitvinssås.
Saftig morotskaka med härlig kolatopping, bakas i form och räcker till många.
En lätt sockerkaka som delas och fylls med stekta äpplen och smörfyllning som gör den saftig och god.
Den mjuka kakan med vaniljsmak bakas i långpanna och toppas med hallonsylt och pistagenötter.
Saftiga och nyttiga frallor med fullkorn och tre sorters frön. Perfekta till frukost, mellis och som utflyktsmacka.
Hur du inreder sovrummet påverkar sömnen mer än du kanske tror. Men vilka är fallgroparna att undvika? Här listar vi fem vanliga inredningsmissar.
Med enkla medel kan du få ditt hem att se lyxigare och mer exklusivt ut! Vi listar åtta knep som får din inredning att se dyrare ut än vad den är.
1970-talets estetik med retromönster och kromdetaljer sätter tonen i vårens nya kollektion från Ellos Home.
Nordiskt friluftsliv möter japansk komborebi i Ikeas nya kollektion som ska göra livet utomhus lite härligare.
Söta krukdekorationer, smarta utomhusmöbler och småmönstrade textilier – spana in Søstrene Grenes nyheter för uteplatsen och balkongen.
Lagerhaus dukar upp till påsk med äggformade ljus i mjuka pasteller, blomformade ljusstakar och dekoration till påskriset. Se kollektionen här!
Trött köksinredning, slitna ytor och detaljer som sett sina bästa dagar. Köket är ett dyrt rum att renovera, men kanske är det inte nödvändigt? Här är tips på hur du kan ge köket nytt liv med enkla medel.
Möbler och textilier som hjälper till att skapa små oaser i hemmet står i fokus i vårens nya kollektion från Ikea.
Från examen till födelsedagar och bröllop eller fester i trädgården – allt för vårens festliga tillfällen hittar du i Søstrene Grenes nya kollektion.
Med en spegel som ger en riktig wow-effekt, handplockade kakelplattor och genomtänkta lösningar skapades ett drömbadrum på den begränsade ytan under snedtaket.
Vilda blommor och färgstarka frukter, grafiska träd eller klassiska löv. Det finns mängder av sköna retrovåder att välja bland – och vi har plockat ut några favoriter.
Påsken 2026 hos Arket bjuder på allt från lekfullt porslin för det dukade bordet till klassiska dekorationer för påskriset.
Tänk på placeringen, vänd på plymåerna och gnid aldrig på fläckar. Tips och tricks för att möblerna ska hålla sig snygga länge.
Sommarens 2026 på Granit bjuder på allt från stilsäkra utemöbler till solgula ränder och Stig Lindbergs klassiska mönster.
Mitt äktenskap har varit dött i tio år, men jag har stannat för barnens skull. Jag och min man gör ingenting tillsammans. Är det normalt?
Jag visste vad jag gav mig in på när flyttade ihop – men jag hade ingen aning om att jag skulle tycka det var så svårt att hantera pojken.
Sonen och hans fru bjuder sällan hem oss och det är tydligt att hon inte vill ha oss där. Vad gör vi för fel?
När vardagen spårar ur för min mans systrar lägger de skulden på sina föräldrar. Jag orkar inte med dem längre. Vad kan vi göra?
Min mamma har aldrig varit kärleksfull mot mig och sa inte ens grattis när jag blev gravid. Min pojkvän fick nog och skällde ut henne. Då bröt hon all kontakt.
Under hela vårt äktenskap har min man låtit mig sköta allt hushållsarbete och omhändertagandet av våra barn. Nu orkar jag inte längre.
Efter ständiga konflikter med min syster valde jag att säga upp kontakten. Nu klagar hon över att hon inte får vara moster till min dotter, som hon tidigare aldrig visat intresse för.
Jag har aldrig känt mig välkommen hos min mans mamma och när vår dotter föddes blev det bara värre. Vad ska jag göra?
Efter min makes död har min dotter varit mycket besvärlig. Hon vill inte träffa mig för ofta och håller mig ifrån hennes familj. Vad ska jag göra?
Jag har bevis på att min man träffar någon annan, men han fortsätter ändå att ljuga och förneka det. Vad ska jag göra?
Jag vill så gärna få ut det bästa av resten av mitt liv, men det är mycket svårt för min man är så oändligt likgiltig för allt – även mig.
Min makes alkoholproblem har under åren lett till många svek. Jag vet att det bara är en tidsfråga innan han går över gränsen igen. Vad ska jag göra?
Relationen till mina bonusdöttrar har alltid varit fin, men den yngsta verkar inte längre må bra. Hur kan vi hjälpa henne?
En av våra grannar klagar på allt vi gör och lägger sig i det mesta, samtidigt som hon själv väsnas och beter sig illa. Att hon har cancer gör inte situationen lättare. Vad ska vi göra?
Har du köpt nya glas men får inte bort klistret som blir kvar när du tagit bort prislappen? Bara lugn. Här är husmorsknepet som fungerar nästan varje gång!
Tänk på placeringen, vänd på plymåerna och gnid aldrig på fläckar. Tips och tricks för att möblerna ska hålla sig snygga länge.
Ibland krävs mer än en storstädning av kylskåpet för att få bort dålig lukt. Här är tre smarta husmorsknep!
Har din skärbräda i trä börjat lukta illa? Då kan det krävas mer än bara diskmedel och vatten. Här tipsar vi om husmorsknepen som fungerar.
Går du runt hemma med kliande ögon och rethosta? Det kan vara torr luft som ställer till det för dig. Här är 4 smarta knep för att höja luftfuktigheten.
Trött på kliande ögon och rethosta? Det kan vara torr luft som spökar. Här är 4 smarta knep att testa.
Skippa kemtvätten och fräscha i stället upp mattan som man gjorde förr – i snön!
Isbitar i torktumlaren kan låta märkligt. Men anledningen är både smart och praktisk!
Saffran är en riktigt nyckelingrediens i julbaket – men hur får man kryddan att smaka mer? Här tipsar vi om två husmorsknep som förhöjer saffranssmaken!
Trött på att adventsstjärnan aldrig hänger rakt? Här är tre smarta knep som löser problemet.
Dammsug ofta, häng ut på vädring då och då, men piska inte. Vi delar med oss av tipsen som gör att mattorna håller sig fina länge!
Har du fått tråkiga rostfläckar på besticken? Bara lugn! Här är 5 husmorsknep som löser problemet.
Visste du att du kan göra ditt eget rengöringsmedel? Allt du behöver är några ingredienser du redan har hemma i köket!
Visste du att du kan göra ditt eget rengöringsmedel? Allt du behöver är några ingredienser du redan har hemma i köket!
Överallt pratas det om ultraprocessade livsmedel. Men vad är det egentligen? Och behöver vi verkligen bry oss? Vi träffar Marlene, som rensade bort den ultraprocessade maten från sin kost – och märkte stor skillnad. Experterna berättar varför.
Packa fikakorgen för en utflykt, besök stormarknaden, ta hunden på en tur eller åk till vattnet för bad eller fiske. Med en promenadscooter från Eloped kan du, utan körkort, ta dig dit du vill, när du vill – för ett friare liv i sommar.
Grete Heslou arbetar med kostrådgivning i företaget Gretes Univers. Här är hennes bästa råd för att känna igen – och byta ut – de ultraprocessade livsmedlen.
Ta med dig yogan ut i naturen. Fördelarna är flera: – Alla yogapositioner du gör inomhus kan du göra utomhus också. Samtidigt får du en dubbel effekt tack vare naturens läkande kraft, säger sjukgymnasten och naturhälsopedagogen Bosse Rosén som utvecklat metoden.
Sorglöst tar du de sista stegen mot mataffären, funderar på kvällens middag ... Tjong! Så ligger du pladask på marken. Med Fallborgarmärket ska färre skadas genom bättre fallteknik, hoppas Karin Strömqvist Bååthe, forskare och judotränare.
Att du får ont i magen och blir uppblåst eller får hudutslag kan vara tecken på att du inte tål vete. Veteallergi är en form av matallergi och blandas lätt ihop med celiaki, men det är två helt olika sjukdomar. I båda fallen måste man se upp med vetemjöl för att må bra.
Vanligt bryggkaffe sägs ha särskilda hälsofördelar, men gäller detsamma för frystorkat snabbkaffe? Hälsokostexperten svarar!
Vad väntar dig i april? Här kan du läsa månadens horoskop för ditt stjärntecken.
Bättre hållning, bättre balans och bättre humör. Det finns faktiskt inget negativt att säga om vad dansen gör med din kropp. Läs om alla fördelar här, och hitta din favorit bland olika former av dansträning.
Rödbetor är inte bara goda – de kan också sänka blodtrycket, förbättra fysisk prestation och stärka immunförsvaret.
På den torra och vindpinade slätten i norra Kenya ligger Kakuma, ett av världens största flyktingläger. Här är läget svårt, inte minst för barnen. Men det finns organisationer och människor som Collins som outtröttligt arbetar för att stötta och stärka sina medmänniskor.
De som äter mycket korn verkar ha bättre kolesterolvärden, jämnare blodsocker och mindre viktuppgång, visar studier. Men vad är det i kornet som har sådana positiva hälsoeffekter?
En mystisk autoimmun sjukdom gjorde så att Anders Pettersson gradvis förlorade styrkan i kroppens muskler. I över 20 år var han rullstolsburen – tills en medicin mot tarmsjukdom ändrade hans liv totalt.
Anette hade precis fyllt 60 när blodtrycket rusade i höjden av stress. Med meditation och medveten närvaro hittade hon lugnet och slapp blodtrycksmedicinen.
Häng med på tre dagar fulla av kultur, historia och delikatesser.
Magiskt ljus och oslagbara naturvyer. Följ med på vår resa norr om polcirkeln, över fjäll och längs fjordar.
Tre sommardagar fyllda av värmländsk kultur och natur väntar! Följ med på en oförglömlig resa i juli, då vi besöker såväl Lars Lerins Sandgrund, Gustaf Frödings Alsters herrgård som Selma Lagerlöfs Mårbacka. Vi besöker också Berättarladan och ser där Västanås föreställning Liljecronas hem och besöker förstås också författarens vackra och välbevarade hem Mårbacka.
Vågornas kluckande ackompanjerar vår resa ut i Stockholms skärgård, där vi besöker åtta av de mest pittoreska öarna. Förbered dig på karga klippor, salt hav, röda stugor och äkta skärgårdsromantik!
Följ med oss till musikens, kulturens och kaféernas stad – Wien. Här får du chansen att njuta av såväl opera som Sachertårta. Och besök på Spanska ridskolan och överdådiga slottet Schönbrunn ingår förstås
En resa, två öar, tre världsarv. Följ med Icakuriren på strövtåg över öarna Lesvos och Chios, genom olivlundar, mastichaodlingar och medeltida byar där havet aldrig är långt borta. Vi går genom det genuina Greklands vardag och världsarv samt avnjuter god grekisk lokalproducerad mat och dryck!
Följ med oss på en härlig vandringsresa till sommarparadiset Bad Gastein i Österrike. Upplev oslagbart vackra leder, ett behagligt klimat, genuin gästvänlighet och fantastisk mat.
Möt våren i Hamburg med höjdpunkter som Elbphilharmonie, båttur på kanalerna, arkitekturen i HafenCity, världsarvet Speicherstadt och Hamburgs mest kända landmärke S:t Mikaelskyrkan.
Vår populära läsarresa med Hurtigruten är tillbaka! Vi färdas längs den 250 mil långa kuststräckan från Kirkenes till Bergen och lägger till i 32 hamnar. Dessutom får vi uppleva en midnattskonsert i Tromsø domkyrka!
Vi möts av ett kargt landskap, magnifika vattenfall, varma källor, glaciärer och snöklädda bergstoppar. Precis som när vikingarna först steg i land på denna ö för över 1100 år sedan. Följ med på vårt äventyr!
Följ med på en oförglömlig vårresa till Rom, den eviga staden! Vi vandrar i antikens fotspår, upptäcker stadens mest storslagna monument och mysiga piazzor. Vi reser i liten grupp och bor på Birgittasystrarnas gästhem i hjärtat av staden.
Kina är en dröm för många och denna resa ger dig det mesta och det bästa av det mäktiga landet i öst: Peking med Förbjudna staden, Kinesiska muren, sidenstaden Suzhou och mångmiljonmetropolen Shanghai. Följ med och bli hänförd!
Upptäck den mytomspunna ön Kreta. Denna resa bjuder på inblick i historiska ögonblick, vandring och god mat i vacker miljö under en blomstrande vår.
Simone och Søren Thorup Eriksen blev förälskade i en gammal villa vid floden Kolding Å i Norge, men när de slog till, var de tvungna att ha tålamod.
I vackra Västra Bodarne intill sjön Mjörn, strax utanför Alingsås, bor Amanda med sambon Anders och sonen August. Här blommar både trädgård och inredning i takt med årstiderna.
Livet består mest av vardagar – så varför inte göra det bästa av dem! Familjen Emanuelsson har skapat en plats för poolhäng, umgänge och semesterkänsla hemma i den egna, lättskötta trädgården.
I en ljus hörnlägenhet mitt i Stockholm, har arkitekten och inredaren Elsa Dorrian skapat ett hem som speglar både hennes yrke och personlighet.
Köket fick flytta på sig för att skapa bättre sociala ytor. Det var ett genidrag – nu är våningen med sin generösa takhöjd precis vad familjen önskade. Här stannar de kvar!
Ibland saknas utrymmet som behövs för att sätta in en vanlig köksinredning. En köksö på tvären, gärna i en annorlunda kulör, kan vara lösningen.
Familjen önskade sig både ett trevligt gästrum och extra plats för förvaring. Med inredningsarkitektens hjälp har varje vrå av det tidigare opraktiska rummet tagits i anspråk.
En ”kreativ omställningsaktivist”. Så kallar designern, föreläsaren och programledaren Isabelle McAllister sig numera. Hon skapar saker som inte är nya för planeten, men nya för henne. Följ med till hennes inspirerande hem!
Det är en egen liten oas mitt i stan. Här syns tydligt att det bor en kreativ och inredningsintresserad familj. Välkommen till "Drakhuset" – ett hem inrett med fingertoppskänsla och värme, men vägen dit var stundtals en utmaning.
Inredningen är en blandning av konst, keramik och ärvda eller begagnade möbler. Med stor omtanke och en smula nytänk har konstnären Souvanni Asmussen tagit hand om sitt barndomshem.
Hårt arbete och fingertoppskänsla har gjort att Jessica och Mikael numera kan ägna sig åt sitt intresse för retrodesign på heltid. Av skatterna som de hittar hamnar de flesta i de egna butikerna – medan en del stannar kvar hemma i 1960-talsvillan.
Form, familj, färg och mat. Det är ledorden i stjärnarkitekten Gert Wingårdhs liv. Saker som gör livet värt att leva, helt enkelt. Och han är garanterat herre i sitt eget kök.
När badrummet skulle renoveras valdes en stil i enlighet med tidsepoken som huset är byggt i. Det blev en lyckad kompromiss mellan optimal funktion och ett tidlöst stiluttryck som nästan tjugo år senare, fortfarande känns fräsch!
När Malin och Christoffer väntade sitt andra barn växte längtan efter mer utrymme och efter rötterna. I Torslanda hittade de sitt drömhem – ett ljust, harmoniskt hus där familjeliv, kreativitet och skandinavisk inredningsstil möts i en skön harmoni.
