Halsbränna, sura uppstötningar och en svidande känsla bakom bröstbenet hör ihop. Man räknar med att 40 procent av svenskarna har återkommande problem. Men numera finns det mediciner som är mycket effektiva.
1. Omega 3-olja
Lös mage, sura uppstötningar och rapningar är mindre trevliga effekter av de annars så nyttiga omega 3-preparaten. Genom att ta dem i samband med måltid minskar du risken.
2. Pepparmint
Tycker du om mintkarameller eller pepparmintte bör du nog tänka dig för. Detta smakämne, som utvinns ur växten pepparmynta, får nämligen magmunnen att slappna av, så att magsaft kan tränga upp i matstrupen.
3. Rökning
Liksom pepparmint får rökning den övre magmunnen att förslappas. Detta kan ske redan efter en cigarett. Rökning påverkar också produktionen av sur magsaft.
4. Smärtstillande piller
Det är inte ovanligt med halsbränna och uppstötningar om man tar så kallade NSAID-preparat regelbundet (till exempel Ipren, Ibumetin, Magnecyl, Treo, Voltaren med mera). Även vissa lugnande medel, blodtrycksmediciner och astmamediciner kan ge liknande biverkningar.
5. Tunn kudde
Om man har tendens att få sura uppstötningar kan det förvärras om man ligger plant. En extra huvudkudde kan göra susen.
6. Tätt sittande kläder
Tajta kläder eller hårt åtdragna skärp kan få magen att tryckas ihop, särskilt om man är överviktig. Då tränger magsyra lättare upp i strupen.
7. Gener
Det tycks finnas en viss ärftlighet för svår halsbränna. Men med rätt livsstil kan man minska risken även om man har råkat födas med "fel" gener.
