Andlighet

Underlätta för nacken!

Tillbaka på kontoret efter semestern? Att sitta still vid datorn en längre tid gör dig stel i nacke och rygg.

Shutterstock

Gör din nacke en tjänst och gör följande övning var femtonde minut:

 Vänd huvudet långsamt från höger till vänster samtidigt som du nickar.
● Fortsätt tills du känner dig avslappnad i nacken.
 Sträck gärna även lite extra på ryggen när du tar till lilla nackövningspaus. Så gör du gott även för den hårt arbetande ryggen.

Recept från Hemtrevligt

Inredning

Relationsexperten svarar

Husmorsknep

Hälsa

Kultur

Hemma hos