Ett tips är att leva som en rökare – men utan cigaretter! Res dig och gå ut lite då och då. Byt miljö och unna dig att slappna av, om så bara i några minuter.
Dessutom är det bra att flytta ögonen från datorskärmen en stund, fästa blicken på ett annat avstånd. Ju äldre vi blir, ju viktigare är det att inte sitta och stirra på en datorskärm i flera timmar utan paus.
Prova! Och upplev att det faktiskt kan kännas som en riktig befrielse.
Andlighet
Stanna upp!
Många av oss är dåliga på att ta små pauser i det vardagliga arbetet. Men det är viktigare än du tror!
