Som vi behöver när vardagen rullar på med krav, förväntningar och saker som behöver göras. Men försök att hitta de små stunderna under dagen när du kan dra dig undan. I bilkön kanske du kan göra en andningsövning? Efter lunchen kanske du kan smita in i ett konferensrum och göra några rörelseövningar? Medan du borstar tänderna kanske du kan dagdrömma lite? De små stunderna av stillhet och lugn kan göra stora underverk för ditt mående!
Andlighet
Skapa ett andrum i vardagsstressen!
Ibland är det svårt att hitta tid för meditation, yoga, qigong eller att bara sitta och dagdrömma. Det som vi mår så bra av!
