• Sjung högt för dig själv eller med några vänner.
• Se en riktig rolig film.
• Läs tecknade serier i din dagstidning.
• Lek med barn eller barnbarn.
• Gå på en stand up comedy-föreställning.
• Läs roliga historier i någon bok eller tidning.
• Be en kär vän eller släkting berätta ett roligt minne.
• Titta i gamla fotoalbum – kolla in frisyrer, kläder.
• Gör något galet, som att hoppa jämfota i en vattenpöl.
Andlighet
Plats för skratt!
Du mår bra av att skratta. Det får dig att slappna av och känna dig tillfreds. Det lindrar din stress. Dessutom får du människor runt omkring dig att må bra när du skrattar. Men om det härliga garvet, det sköna fnittret eller det smittsamma leendet inte kommer av själv, finns det knep att ta till för att få hjälp på traven.
