Andlighet

Gör en lycko-smoothie!

Få en lyckokick genom att dricka en god och näringsrik smoothie!

Tidningen Nära

23 maj 2016

Shutterstock

Annons

Följande ingredienser innehåller massor av ämnen som stimulerar din hjärna att producera mer lyckohormoner.

3 dl avsvalnat, grönt te
1 näve gojibär
1 msk kakao/chokladpulver
1,5 msk kallpressad kokosnötolja
5 cashewnötter
5 droppar stevia (sötningsmedel)
1 msk honung
1 task kajpeppar

Mixa ihop en smoothie med några av dessa ingredienser, drick och njut!

Annons

Trollsländan som kraftdjur: En påminnelse om livets olika faser

Brygg en kopp visdomste: Mysig ritual när du söker svar

Astroguidning vecka 21: Sakta ner och känn efter

York sägs vara Europas mest hemsökta stad – sägnerna förklarar varför

Meditation för tacksamhet: Finn lugn och harmoni på fem minuter

Astroguidning vecka 20: Vad är värt att ge tid, kärlek och energi?

Pilgrimsvandra i Sverige: ”Du går inte bara från punkt A till punkt B – du går också inåt”

Tidningen Näras andliga event och resor

Andlig resa till Japan med Benny och Nära

Andlig resa till Rom med Benny och Nära

Boka nu: Näras Andliga Kryssning 2026

Distanshealing och föreläsning med Benny

Chatt med Benny Rosenqvist

Nathalie Steffner fann vägen till sig själv: ”Jag levde ’by the book’ – men det kändes aldrig rätt”

Madeleine låg sömnlös varje natt – fem nålstick förändrade allt

Astroguidning vecka 19: Djupa tankar och intensiva samtal

Digital detox bland urskogens kraft: ”När sinnena får vila från all teknologi händer något”

Aloe vera: ”Odödlighetens växt” har lugnat och vårdat i tusentals år

Sara forskar om andar, väsen och närvaro: ”Jag har alltid vetat att det finns något mer”

Månadens horoskop: Så blir maj 2026

Möt Tidningen Näras andliga profiler

Astroguidning vecka 18: Blomsterfullmåne och inre rening

Lejonet som kraftdjur: Kom ihåg att stå stadigt i din sanning

Ditt familjeträd kan påverka dig: ”Lagrad energi finns kvar tills någon bryter mönstret ”

Rusar tankarna? Den här enkla meditationen hjälper dig tillbaka till kroppen

Astroguidning vecka 17: Ett intensivt skifte för världen

Mediet Johanna om Akashakrönikans kraft: ”När du hittar dina gåvor rullar allt på”

Yoga i norsk natur: Finn energi och gemenskap i sagolik stillhet

Läsarna berättar: Mitt finaste tecken från Andra sidan

Astroguidning vecka 16: En kraftfull nystart

Skapa kraftfulla kristallnät för att manifestera och få beskydd

Benny Rosenqvist: På kyrkogården pratar jag inte med de döda

Astroguidning vecka 15: Planetparad i Vädurens tecken

Johnnys NDU förändrade hans liv: ”Det var meningen att jag skulle komma tillbaka”

Andlig resa till Japan med Benny och Nära

Heala dig själv med din egen röst: Så gör du en mantrameditation

Storseans med Benny Rosenqvist: ”Andarna måste få chans att prata klart”

Astroguidning vecka 14: Rosa fullmåne och känslomässig balans

Björnen som kraftdjur: En påminnelse om återhämtning och reflektion

Månadens horoskop: Så blir april 2026

Lotusblommans betydelse: En symbol för upplysning i en utmanande värld

Ewa Olssons bästa övningar samlade: ”Alla kan utveckla sin intuitiva förmåga!”

Astroguidning vecka 13: Ta bestämda steg framåt

Astroguidning Vecka 12: Vårdagjämning & astrologiskt nyår

Att leva med synestesi: ”Som ett extra lager av verkligheten”

Astroguidning vecka 11: Gamla visioner får ny mening

Så här påverkas vi av de olika planeterna

Måla dig till mental stillhet

Astroguidning vecka 10: Det här händer när Solen möter Neptunus

Astroguidning vecka 3: Nu blir det ordning och reda igen

Jag är faktiskt väldigt rädd för spöken!

Vi mötte andevärlden: Tre läsare berättar

Peter Karlsson: I min musik är tonerna språket alla kan förstå

Astroguidning vecka 42: Fullmåne i Väduren

Astroguidning vecka 34: Hemligheter kommer i ljuset

Änglarna fyller ditt hjärta med kärlek!

Heala dig själv genom meditation – 4 enkla steg

8 snygga tvättkorgar du faktiskt vill ha framme – se våra favoriter!

Kakbak med Renad – veckans höjdpunkt

Søstrene Grene lanserar ny kollektion – för sommarfiranden utomhus

Blomsterlandet släpper limiterad Stig Lindberg-kollektion

Kvinnor som hjälper kvinnor – ett vinnande koncept

Recept från Hemtrevligt

Tomat- och lökpaj med pecorino

Vårens godaste recept med rabarber – 4 sötsyrliga favoriter

Bakad potatis med majssalsa och flapsteak

Krispiga fisknuggets med currydipp

Falukorvsgratäng med medelhavssmaker

Panerad kyckling med dillsås

Torsk i kräft- och hummersås

Pinsabröd med bacon och potatis

Köttfärslimpa med asiatiska smaker

Pasta pesto på svartkål

Vacker kycklingpaj med spenat och cheddar

Spenathummus med pitachips

Karlsbaderbullar med mandelmassa

Fransk oströra – cervelle de canut

Pan con tomate med manchego

Vaniljkokta päron med mascarponekräm

Fattoush med stekt halloumi