Mat och dryck

Kumminkryddad rotfruktsgryta

En mustig gryta full av vitaminer är precis vad vi behöver så här års.

Foto: Ove Lindfors
Annons

Du behöver

  • 2 st gula lökar
  • 3 st vitlöksklyftor
  • 1 st vitkål klyfta
  • 2 st morötter
  • 1 bitar rotselleri 200 g
  • 1 bitar kålrot 300 g
  • 4 st potatis fasta
  • olivolja
  • 1 msk paprikapulver
  • 1 tsk kumminfrö stötta
  • 2 tsk timjan
  • 3 msk grönsaksfond
  • 6 dl vatten
  • 1 st burk stora vita bönor 400 g
  • 1 st citron rivet skal
  • 3 krm tabasco
  • flingsalt

Servera med:

råris
gräddfil

Gör så här

1

Skala och skiva löken och hacka vitlöken. Skär vitkålen i bitar. Skala och skär rotfrukter och potatis i bitar. Ställ potatisen åt sidan.

2

Fräs löken i en kastrull med olja. Blanda i vitlök, vitkål och rotfrukter och låt det fräsa med en stund.

3

Tillsätt kryddor, fond och vatten och koka på svag värme under lock tills rotfrukterna är mjuka, c:a 40 minuter. Blanda i potatisen efter halva koktiden.

4

Skölj bönorna och blanda i tillsammans med citronskal och tabasco. Ge grytan ett uppkok och smaka av med salt. Servera med kokt råris och en klick gräddfil.

Recept från Hemtrevligt

Inredning

Relationsexperten svarar

Husmorsknep

Hälsa

Läsarresor

Hemma hos