Mat och dryck

Fiskspett med paprikatsatsiki

Du behöver Gör så här 1 Ansa purjolökarna och skär dem i femcentimetersbitar, koka dem knappt mjuka (3 minuter) i 1 liter vatten med 2...

Annons

Du behöver

  • 2 purjolökar

    vatten, salt

    4-6 stora potatisar av fast sort

    1 röd paprika

    1 squash

    400 g färsk eller tinad fiskfilé (spätta, torsk, kolja)

    Grillolja:

    1/2 dl olivolja

    1 tsk salt

    2 krm nymalen vitpeppar

    1 tsk fint stötta fänkålsfrön

    rivet skal av

Gör så här

1

Ansa purjolökarna och skär dem i femcentimetersbitar, koka dem knappt mjuka (3 minuter) i 1 liter vatten med 2 tsk salt. Ta upp med hålslev, låt rinna av.

2

Skala potatisarna och skär dem i grova bitar, koka dem 5 minuter i saltvattnet, ta upp, låt rinna av.

3

Skär under tiden paprikan i grova bitar. Skiva också squashen drygt centimetergrovt och dela skivorna i kvartar. Squashen behöver också förkoka 3-4 minuter i saltvattnet och rinna av ordentligt.

4

Blanda ingredienserna till grilloljan. Så här långt kan spetten förberedas i god tid.

5

Trä två spett till varje portion med omväxlande fisk (längshalverade spättafiléer kan rullas först) och de olika grönsakerna. Pensla med oljan och grilla tills fisken är helt färdig, 5-10 minuter.

6

Blanda ihop tsatsikin, den blir bara bättre av att stå och dra före servering.

Recept från Hemtrevligt

Inredning

Relationsexperten svarar

Husmorsknep

Hälsa

Läsarresor

Hemma hos