Mat och dryck

Blomkål med grönsaksröra

Blomkål är mager mat så det kan vi verkligen frossa i.

Foto: Hans-Ove Ohlsson
Annons

Du behöver

  • 200 g blomkål
  • 1 st schalottenlök
  • 100 g champinjoner färska
  • 1 bitar squash
  • 1 bitar fänkål
  • 1 dl grönsaksbuljong
  • 100 g keso
  • hackad persilja

Det här behövs för 1 port:

Gör så här

1

Ansa blomkålen och dela den i buketter. Koka dem mjuka i lättsaltat vatten.

2

Skala och hacka löken. Ansa och hacka svampen. Tärna squashen. Ansa och tärna fänkålen.

3

Fräs svamp, lök och fänkål i lite matfett tills löken är mjuk och glansig. Tillsätt squashen och fräs ytterligare någon minut.

4

Späd med buljong och låt röran puttra samman några minuter.

5

Lägg upp blomkålen på en tallrik och strö grönsaksröran över. Klicka över keson och strö hackad persilja över det hela.

6

Ät gärna ett knäckebröd med 2 tsk mager mjukost till.

Recept från Hemtrevligt

Inredning

Relationsexperten svarar

Husmorsknep

Hälsa

Läsarresor

Hemma hos