Du behöver
- 2 ananas
- 1 liter bär
- 1 gul kiwi
- 1 ½ dl vaniljkesella
Gör så här
1
1 Halvera ananasen. Skär ut en del av köttet så att det bildas skålar av skal och kvarvarande ananaskött.
Annons
2
3
2 Skär ananasköttet i mindre bitar. Halvera stora bär. Skala kiwin och skär i bitar.
4
5
3 Fördela frukt och bär i ananaserna. Skeda över kesella.
Kommentar:
Kiwi innehåller mer antioxidanter än apelsiner, äpplen och grape. Gul kiwi innehåller mer än grön.
208 KCAL PER PORTION
5 g protein, 4 g fett, 37 g kolhydrater
