Mat och dryck

Ansjovisfylld spättfilé

En kalorilätt festrätt som går snabbt att laga till.

Foto: Fredrik Birkler
Annons

Du behöver

  • spättafilé

Fyllning:

2 msk hackad dill
1 st ansjovisfilé 50 g, ansjovisfiléer
1 st ägg mjukkokt

Sås:

1.5 dl vatten
1 msk ansjovisspad
dillstjälkar några
0.25 st fiskbuljongtärning
1 dl lätt crème fraiche

Garnering:

citronskivor
dillvippor

Det här behövs för ca 2 port:

Gör så här

1

Hacka ansjovisen, spara spadet. Skala och hacka ägget. Blanda samman ansjovis, hackad dill och hackat ägg till fyllningen.

2

Lägg ut spättfiléerna och fördela fyllningen på dem. Rulla samman dem och lägg dem i en liten vid panna.

3

Tillsätt vatten, ansjovisspad, dillstjälkar, fiskbuljong och pepparkorn. Låt allt sjuda under lock ca 5-6 minuter.

4

Tag upp fisken och sila spadet. Häll tillbaka spadet i pannan och tillsätt mini fraiche. Låt det puttra någon minut. Smaka av.

5

Lägg tillbaka fiskrullarna i såsen och låt det bli genomvarmt. Garnera med citronskivor och dillvippor. Bjud kokt ris eller pressad potatis och en sallad till.

Recept från Hemtrevligt

Inredning

Relationsexperten svarar

Husmorsknep

Hälsa

Läsarresor

Hemma hos