Du behöver

  • 2 st tonfisk à 200 g/person
  • olivolja
  • 2 st tomater urkärnade och i klyftor
  • 1 st vårlök finskuren
  • 1 msk olivolja
  • 1 tsk vinäger
  • salt och peppar

Tillbehör:

jasminris
ingefära wasabi
soja och

Gör så här

1
Lägg tonfisken i en het grillpanna med lite olivolja. Grilla i 2-3 minuter på varje sida.

2
Blanda tomater och vårlök med olivolja och vinäger. Smaka av med salt och peppar.

3
Servera med jasminris, inlagd ingefära, wasabi och soja.

Budget Fria från de fyra sädesslagen Huvudrätt Japansk Medel Mjölkfria Smala/fettsnåla Snabblagat (max 30 minuter) Vardag