Inled dagen med yoga eller stavgång, och avsluta med vedeldad bastu och ett dopp i sjön. Häng med Icakurirens reporter Anna Wahlgren på en hälsoresa till Hälsingland – här är träningen all inclusive.
Vaccinationer ger ett bra skydd mot sjukdomar. Men med åren avtar det skyddet. Har du koll på vilka vaccin du behöver fylla på? Här är en påminnelse!
Många gånger kommer arbete och liv i vägen för en hobby. Det är synd eftersom ditt fysiska och psykiska välbefinnande verkligen gynnas när du låter dig gå in i en bubbla och stänger allt annat ute. Hälsoforskaren Carita Håkansson förklarar varför en fritidssysselsättning är bra för din hälsa.
För psykoterapeuten Malin Bäck är skejting en frizon. När hon rullar släpper tankarna på allt annat.
Att ha en hobby har många hälsofördelar, men kvinnor är tyvärr bra på att prioritera bort egentid bortom vardagens måsten. Låt dig inspireras av dessa fem kvinnor som berättar hur deras hobby gör livet rikare!
”Våra hjärtkuddar gör dubbelt gott”, säger Pia Evander, initiativtagare till att hittills 238 brösthjärtan sytts på Stella dagcenter i Svedala. Kuddarna ger stöd och lindring åt bröstcancerdrabbade.
Flera tunna lager, gärna siden närmast kroppen och ”punktmarkering” av känsliga kroppsdelar. Så håller du värmen när det är svalt inomhus.
Finns det fördelar med att frysa lite? En rad trendiga terapier bygger på mer eller mindre klarlagda samband mellan kyla och hälsa. Men det finns också vetenskapligt stöd för att kyla kan göra oss friskare – och smalare.
Ska jag byta jobb, säga upp den där jobbiga bekantskapen eller våga satsa på den nya kärleken? Dina drömmar kan ha svaret på just de frågor som du står inför. Ibland på hela livsfrågor. Hur konstiga de än verkar så innehåller de pusselbitar till ditt liv. Det handlar bara om att kunna tolka dem.
Uppblåst, bubblig, gasig, för lös eller förstoppad… Återkommande magproblem kan vara plågsamma och innebära stort lidande. IBS – en vanlig orsak och en av världens vanligaste sjukdomar – går inte att bota. Däremot går det att lindra besvären med fodmap, en kostbehandling speciellt framtagen för de som lider av irritable bowel syndrome.
Här får du 12 bra knep för att inte uppröra en känslig mage. Dessutom tre tips på livsförändringar du med känslig mage kan gynnas av.
I över 20 år led Lina Bokström av uppblåst mage och värk. Först när hon testade att äta enligt fodmap blev hon bättre. Och lindringen kom överraskande snabbt.
