Du behöver

  • 1 st purjolök
  • smör
  • 1 st burk krossade tomater
  • 1 st fiskbuljongtärning
  • 1 st crème fraîche
  • 1 st fiskblock (400 g) tinat
  • dragon
  • kajennpeppar
  • persilja

Gör så här

1
Rensa purjolöken, finhacka den och fräs den i litet smör i en traktörpanna eller gryta.Tillsätt tomater, buljongtärning och crème fraîche. Dela fiskblocket i mindre bitar och lägg i. Krydda med dragon och kajennpeppar. Sjud försiktigt tills fisken är klar. Strö över hackad persilja.

2
Avnjutes med ett stort vitt bröd eller ris.

Kommentar:
Det här är ett läsarrecept som inte är provlagat av Icakurirens matredaktion.
Välj bröd som passar vid eventuell allergi.

Budget Fria från de fyra sädesslagen Huvudrätt Medel Övrigt Snabblagat (max 30 minuter) Vardag