Varför får jag ont växelvis i knäna?

Jag är en kvinna som är 56 år gammal och som får ont i mina knän, till synes från ingenstans. Det brukar ske efter att jag har promenerat, vilket jag gör i princip dagligen.

Läs även: Sant eller falskt om artros: Vi reder ut 10 vanliga myter

Det märkliga är att jag får ont i knäna växelvis, det vill säga att jag ena dagen har ont i ena knät, andra dagen det andra. Vad kan det bero på och vad kan jag göra åt det?

Kerstin

Hemmets Journals doktor svarar:

Att knäna är en högt belastad led är inte okänt. Denna led innehåller flera komponenter som kan skadas både av ett trauma och av lång tids nötning.

Att växelvis få ont i knäna låter som att kroppen håller på att utveckla en artros.

Läs även: Varför har jag ont i baksidan av låret?

För att motverka detta rekommenderas riktad träning som ska bidra till att muskulaturen runt knäleden stärks, ­vilket i sin tur leder till ökad stabilitet och minskad smärta.

Att träffa en fysio­terapeut som ger instruktioner och kan följa utvecklingen är något som varmt ­rekommenderas, i kombination med paracetamol som förebyggande smärtlindring för att inte avhållsamhet från aktivitet ska bidra till att besvären ska förvärras.

Kenneth