Hälsa

Solroslimpor med fullkorn

Solrosfrön, olivolja och mjöl med fullkorn ger krisp och smak till limporna. Brödet håller bäst och blir godast om du skivar och fryser in det och tar upp allt eftersom.

Rejäla limpor mättar bra! Foto: Åsa Dahlgren
Annons

Solroslimpor, 2 stycken

½ paket jäst, 25 g
5 dl kallt vatten
½ dl olivolja
½ msk salt
2 dl solrosfrön
ca 13 dl kärnvetemjöl med fullkorn

Gör så här:

  1. Smula jästen i en stor bunke. Tillsätt vattnet och rör så att jästen löser sig.
  2. Rör ner olivolja, salt, solrosfrön och det mesta av mjölet. Arbeta till en kladdfri deg.
  3. Arbeta degen i 10 minuter för hand eller i 5 minuter i en hushållsassistent. Låt jäsa övertäckt i 1 timme.
  4. Ta upp degen på mjölat bakbord och dela i 2 jämnstora delar. Forma varje del till en oval limpa.
  5. Låt jäsa övertäckta på bakpappersklädd plåt i 25–30 minuter.
  6. Gör några snitt i varje limpa med en vass kniv och strö på lite mjöl.
  7. Grädda limporna en bit ner i ugnen i 225 grader i ca 45 minuter. Låt svalna utan bakduk på galler.

Recept från Hemtrevligt

Inredning

Relationsexperten svarar

Husmorsknep

Hälsa

Läsarresor

Hemma hos