Visste du att skillnaden mellan en juice och smoothie är fiberinnehållet? De är prebiotiska och ger mat till våra goda tarmbakterier. Denna gröna skönhet till smoothie är inget undantag.
2 portioner
5 dl gurkmeja-te, starkt te av 2 tepåsar
20 g koriander (eller mynta/basilika)
1 citron, skalad
Annons
Annons
2 msk ingefära, riven färsk
2 dl gröna ärtor
50 g spenat
1 msk malda chiafrön
1–2 päron
1–2 medjooldadlar
Mixa samtliga ingredienser. Låt tepåsarna dra länge, teet får gärna vara ca 40 grader varmt när du mixar smoothien. Tillsätt eventuellt lite kokosolja på slutet för krämig konsistens. Förvara i kylen men drick helst rumstempererad.
Mest läst Just nu
-
Träning i klimakteriet: 8 nybörjarövningar för en stark kropp
-
My blev mamma som 15-åring: ”Jag hade aldrig klarat av att lämna bort henne”
-
Ditt horoskop kan avslöja tidigare liv – astrologen förklarar: ”Själen bär på minnen”
-
Japansk gång: Skonsam träning som är mer effektiv än 10 000 steg
-
6 smarta tips för en vacker och skön uteplats
