Visste du att skillnaden mellan en juice och smoothie är fiberinnehållet? De är prebiotiska och ger mat till våra goda tarmbakterier. Denna gröna skönhet till smoothie är inget undantag.
2 portioner
5 dl gurkmeja-te, starkt te av 2 tepåsar
20 g koriander (eller mynta/basilika)
1 citron, skalad
Annons
Annons
2 msk ingefära, riven färsk
2 dl gröna ärtor
50 g spenat
1 msk malda chiafrön
1–2 päron
1–2 medjooldadlar
Mixa samtliga ingredienser. Låt tepåsarna dra länge, teet får gärna vara ca 40 grader varmt när du mixar smoothien. Tillsätt eventuellt lite kokosolja på slutet för krämig konsistens. Förvara i kylen men drick helst rumstempererad.
Mest läst Just nu
-
Sov bättre och få renare luft – här är växterna du borde ha i sovrummet
-
Familjen flyttade in i välbevarat hus från 1902: "Vissa rum är så sneda att vi blev alldeles sjösjuka första veckan"
-
Paret längtade efter ett mer lantligt liv: "Närmare vattnet går det knappt att komma"
-
Kyckling med ädelost och rosépeppar
-
Kika in i sekelskifteslägenheten: "Varit på 70 visningar"
