Du behöver

  • 1 st burk currygrytbas (ca 400 g)
  • 8 st kycklinglår med ben, färska eller tinade
  • 4 prt quinoaris
  • 300 g gröna bönor (tinade)

Gör så här

1
1 Värm grytbasen i rymlig kastrull, tillsätt någon halvdeciliter vatten om den är tjockare än såsig. Dra eventuellt skinnet av fågellåren och lägg dem i såsen. Låt puttra under lock på svag värme 20 minuter.

2
2 Koka quinoariset efter paketets anvisning. Lägg bönorna ovanpå riskoket och låt allt småsjuda färdigt under lock.

3
Tips! Quinoaris är en nyhet på rishyllan som består av ris blandat med det nyttiga quinoafröet.

Kommentar:
Näringsvärde:
Kcal 476 , Fett 11 g, Kolhydrater 57 g, Fibrer 5 g

Huvudrätt Övrigt Snabblagat (max 30 minuter) Svår