Du behöver

  • 7 dl solhavre
    1 dl mannagryn
    1/2 dl strösocker
    1/2 tsk salt
    1 dl hackad mandel

Gör så här

1
Koka upp solhavren. Vispa ner mannagrynen.

2
Tillsätt övriga ingredienser och låt alltsammans småputtra ett par minuter.

3
Häll upp i vattensköljda portionsskålar och låt kallna.

Kommentar:
Solhavre kan ersätta mjölk i matlagningen, som dryck och som tillbehör till gröten. Bra för laktosintoleranta.
Solhavre består av vatten, havre, rapsolja och en aning salt. Fetthalten är 1 1/2 procent.
Solhavren behöver vispas före användandet, eftersom delar av ingredienserna sjunker till botten.
Solhavre återfinns antingen i mjölkdisken eller dess närhet. Den kan lagras utanför kylskåpet. Först när förpackningen öppnats behöver innehållet kylskåpskyla. Öppnad förpackning håller sig nästan en hel vecka.

Dessert Fria från de fyra sädesslagen Medel Mjölkfria Övrigt Smala/fettsnåla