Jag får panik när jag ska gå på toa
Jag har ett panikproblem! Det är så här att jag går i en pytteliten skola (ja jag bor i en liten håla) och det finns bara tre toaletter för alla i hela skolan. Och de ligger precis intill klassrummen så alla ser om man går in där. Jag kan inte gå på toa om nån annan ser att jag går in där så jag håller mig hela dan. Det börjar bli jobbigare och jobbigare. Ofta får jag panikkänslor. Jag kan inte heller gå på toa hemma hos nån annan så jag går alltid hem efter skolan. Hur gör andra? Hur klarar de av att gå på toa hos andra eller i skolan, jag fattar det bara inte. Det som är hemskt är så klart att nån ska höra mig inne på toa, men också om det skulle lukta efter mig, eller värst av allt, om det inte skulle gå att spola och så kom nån in direkt efter mig… jag då skulle jag aldrig mer gå till skolan. Hur gör man? Går detta över av sig självt? För säg inte att det kommer att vara så här hela livet!
Svar:
Kan du prata med din mamma? Det vore nog bra om du pratar med någon om detta. För detta är något som du verkligen måste komma över. Att klara av att gå på toaletten på en massa olika ställen är ju en av grundstenarna för att må bra. Hålla dig är inget alternativ. Att hålla urin kan leda till urinvägsinfektion och att inte bajsa när du behöver kan leda till magbesvär. Du bör få hjälp med att hitta ett sätt att slappna av och få bort ångesten som är förknippat med toalettbesöken. Försök att börja prata med dina föräldrar eller skolsköterskan om det känns lättare att prata med nån utomstående. Kram!
