1. Förläng solbrännan
De flesta av oss känner oss fräschare med solkysst sommarhud och vill behålla vår vunna färg så långt in på hösten som möjligt.
Här är 2 tips som hjälper dig att hålla färgen:
-
Exfoliera
Hemligheten bakom en vacker brun färg är len och slät hud. När din solbakade kropp torkar ut och börjar flagna blir solbrännan alltmer fläckig. Tvärtemot vad många tror suddar en peeling inte bort den gyllene färgen. Den avlägsnar döda celler från hudens översta, fjälliga skikt så att nya, friska, fylliga kommer till ytan och ger huden en jämnare ton. Satsa på skonsamma skrubbar. Undvik rödbrända hudpartier.
Till ansiktet: Body Shops ultramilda Aloe Gentle Exfoliator med nyskördad, rättevisemärkt aloe vera som svalkar, återfuktar, lenar och dämpar irritationer. 145 kr/75 ml.
Till kroppen: Grohes nya Salt Scrub med havssalt och handplockat, närande ekologiskt sjögräs. Polerar bort torr hud utan att reta. 220 kr/ 190 g. - Färgfuska
Oavsett hur väl du vårdar din solbränna försvinner den så småningom. Du kan bättra på den och fixa fin färg längre in på hösten med hjälp av en brun-utan-sol-produkt. Exfoliera gärna 24 timmar före och smörj in dig med en hudkräm cirka 30 minuter före brun-utan-sol för ett slätare resultat. Är du novis, välj en lätt tonad lotion, så ser du vad du gör. Yves Rocher Botanical Expertise har utmärkta, prisvärda brun-utan-sol för ansikte och kropp, alla med gardenia som jämnar ut, återfuktar och ger huden lyster, utan den vanliga, tunga doften. Pris från 55 kr.
2. Rengör försiktigt
Solbränd hud är extra känslig. En del av en varsam höstrutin är därför att byta ut tvål mot rengöringsprodukter som öser fukt över hyn.
Till ansiktet: Nuxe Rêve de Miel Face Cleansing and Make-Up Removing Gel är supermild, tvålfri, har 95 procent naturliga ingredienser, bland annat honung, en av “Moder Jords” mildaste, mest läkande rengörare. Tvättar även bort sminket. 165 kr/200 ml.
Till kroppen: Eucerins pH5 Shower Oil, en återfettande, skonsam duscholja. Med enzymer som stärker hudens eget försvar, utan konserverings- och färgämnen. Passar även bränd hy. Finns med frisk doft eller oparfymerad. 64 kr/200 ml.
3. Fuktboosta huden
Så här års gäller det förstås inte bara att ge förlängt liv åt solbrännan. Många veckors sol, salta bad och lata dagar på stranden sliter på huden och sätter fuktbalansen på prov. Extra omsorg och fukttillskott är receptet mot sensommarens stramande hud.
Vårda din hud. Foto: Johnér
Till ansiktet: För dig med ett fnasigt ansikte använd Eucerin Aquaporin Active Moisturizing Cream, en dagkräm som ökar transporten av fukt mellan hudens celler. Parfymfri. Platsar fint i handväskan. 145 kr/40 ml. För fet hy, välj en oljefri kräm, gärna gelbaserad, som Yves Rochers nya, luftiga Hydra Végétal Gel Cream, binder fukt och drar ihop porerna. 89kr/50 ml.
Till kroppen: Weledas nya lyxiga, ekologiska kroppslotioner är en av höstens hits. Citrus, granatäpple, havtorn och vildros – alla vårdar på djupet, lugnar, skyddar och främjar hudens naturliga fuktbalans.
Tips! Smörj gärna in dig efter duschen när du är lite blöt, då absorberas krämen extra väl.
4. Kurera håret
Många suktar efter ett naturligt solblekt hår, och visst kan det vara vackert, men havsvatten och sol är en frätande kombination. Färgat och blonderat hår, som redan slitits hårt, är särkskilt utsatt och förlorar lättare pigment. Även poolens klor tär mer än vanligt på redan törstiga, sköra strån. Efter sommaren är hårets behov av fukt- och näringstillskott stort, den enda årstid som konkurrerar är en torr och kall vinter.
En djupvårdande inpackning en gång i veckan är första hjälpen för snustorrt hår. Re Moist Intensive Hair Treatment återupplivar de mest trista hår med plantextrakt, utan sulfater och andra kemikalier som förstör hårets fetter och rubbar hårbottens balans. Sweet Almond Mint doftar friskt och passar alla hårtyper. Cumcumber Aloe är bäst till fett/tunt hår. Alla hos www.wenhaircare.se. 249 kr/112 g.
5. Mjuka upp torra händer
Torra händer ser äldre ut. Efter en säsong med händerna begravda bland ogräs och upprustningsprojekt på torpet är det knappast konstigt att de är synligt slitna. Manikyr på salong är en lyx, de flesta av oss fixar händerna främst på hemmaplan.
Se till att ha en handkräm nära till hands. Foto: ISTOCKPHOTO
3 snabba tips för fina hösthänder och naglar:
- Skafferiföryngra
Gnugga nariga händer med rå potatis eller citron. Båda renar, lenar och är kända huskurer mot sol-, åldersfläckar och irritationer. Citronens olja motverkar även sprickor och ger jämnare hudton. Också honung är balsam för torra tassar, mjukar upp, rengör och läker. Massera in lite i händerna. Skölj varsamt med ljummet vatten. - Ha handkrämen till hands
En bra vana att anamma på hösten är att ha en handkräm på skrivbordet eller i väskan så kommer du lättare ihåg att regelbundet bjuda händerna på fukt och näring. Niveas nya SOS Repair & Care Hand Balm är som en intensiv vätskekur. Verkar snabbt, varar länge och du har råd att använda den ofta. 39 kr/50 ml. Testa Body Shops Wild Rose Targeted Hand Oil med stärkande nypon- och lenande olivolja mot särkskilt fnasiga partier, åldersfläckar och ojämn hudton. Behändig penna med skön, sval applikator. Perfekt för handväskan. 145 kr/6,3 ml. - En droppe nagelolja
Oliv-, vetegrodds- eller mandelolja på spruckna naglar och trasiga nagelband håller dem hela och fina. Eller stoppa ner Body Shops utmärkta, fiffiga penna Almond Nail
& Cuticle Oil i fickan. 125 kr/1,8 ml.
6. Fortsätt dofta sommar
Vår sinnesstämning och vårt humör påverkas starkt av dofter. Ett enkelt knep för att ta med dig sommarens positiva vibbar inpå hösten är därför att bära en doft som framkallar känslan av sol och sommarängar.
3 favoriter som väcker sommarminnen
- Pion, friska frukter och bär
Moschinos Pink Bouquet är upplyftande som ett fång doftpioner blandade med en skål friska frukter och bär. 350 kr/30 ml. - Smultron och kaprifol
SJP NYC, Sarah Jessica Parkers senaste, är en fräck, varm och sensuell mix av smultron, mandarin, kaprifol och gardenia. 345 kr/ 30 ml. - Citrus och magnolia
Yves Rochers Flower Party Summer Pigg och lekful som en midsommardag med frisk, syrlig citrus och söt, kvinnlig magnolia.
199 kr/100 ml.
7. Behåll semesterlugnet
Hösten är den perfekta tiden att grunda två stressdämpande vanor inspirerade av österländska hälsofilosofier. Den ena gör morgonen till en lugn, energifylld start på dagen, den andra främjar sinnesro och en god sömn.
Morgonro: Det är nu du slår an dagens ton. Sträck på dig en stund innan du stiger upp så kommer kroppen i gång. Bekräfta kroppen, tänk hur fantastiskt den är som fungerar, i dag igen. När du vaknat till, följ din andning ett tag. Det minskar risken för att dina tankar rusar i väg mot dagens bekymmer.
Kvällsharmoni: Ligg på rygg i sängen med armarna på magen. Blunda. Tacka kroppen från hjässan till tårna, för allt den gjort i dag. Gör nu som på morgonen, fokusera på din andning en stund, så stillas dina tankar och känslor. Skicka andetaget dit du känner spänningar så minskar de. Du somnar lättare och sover bättre.
8. Fixa fina fötter
Efter en sommar med barfota-spring är de ofta i halvtaskigt skick med sår och förhårdnader. Ge fötterna lite extra omsorg, för snart ska du åter stänga in dem i tunga kängor och stövlar. Det är klokt att unna sig fotvård hos ett proffs, men har du bränt alla slantar under semestern följ dessa tips:
Unna dig ett fotbad. Foto: INAAGENCY
- Fotbad
Bada fötterna i varmt vatten. Gärna med fotsalt som öppnar porerna så att fukt och näring bättre sugs upp. Torka ordenligt, särskilt mellan tårna, för att undvika fotsvamp.
I Body Shops Peppermint-serie finns skönt svalkande fotsalter, Cooling Foot Soak, och en härlig, frisk skrubb med pimpstenskorn och pepparmyntsolja, Cooling Pumice Foot Scrub! Från 95 kr/100 ml. - Fila förhårdnader
Fila förhårdnader och grova hälar släta med sandpappersfil, eller pimpsten mot mindre förhårdnader. En gång i veckan räcker, annars kan foten “missförstå” och börja producera mer hård hornhud. - Smörj in
Smörj in fötterna med en kräm, helst varje dag. Extremt torra fötter kan masseras med kräm för att öka genomblödningen och kureras i en bomullssocka under natten. Weledas Skin Food är en dryg fet universalkräm som gör under för slitna, spruckna fötter. Från 89 kr/30 ml.
9. Bli din egen ljusterapeut
Kroppens biologiska klocka, som styr vakenhet och sömn, styrs i sin tur av hormoner som påverkas av på dagsljus. När dagarna blir kortare ökar “sömnhormonet” melatonin samtidigt som må-bra-hormonet serotonin sjunker. En förklaring till att vi känner oss slöare på hösten och till att känsliga människor drabbas av höstdepression.
Bästa vanan för en lättare höst:
- Dagsljus
Var ute i dagsljus så mycket du kan! Fortsätt med detta under hela vintern, också när det regnar och snöar, så skyddar du kropp och psyke.
10. Ge kropp och själ smålyx
Din självkänsla och självaktning stiger när du visar dig själv att du är värd lite extra omsorg. Börja hösten med att praktisera självkärlek:
Skäm bort dig själv med massage. Foto: ISTOCKPHOTO
- Bjud dig själv på spa, ansiktsbehandling, helkroppsmassage eller någon annan avkopplande stund som ökar ditt välbefinnande. Håll utkik efter höstrabatter, prova-på-priser och elevbehandlingar.
- Unna dig något nytt, ett hårband, en blus, örhängen. Det handlar om en symbolisk gåva till dig själv och höstsjälen.
11. Upp och hoppa
Inget är så stärkande som fysiskt aktivitet. För höstformen är följande fakta viktigast: motion stärker ditt immunförsvar, minskar stress, gör dig gladare, och självsäker. Dessutom ökar rörelse blodflödet till hjärnan och allt som gör dig klarare
i knoppen är förstås värdefullt.
Kom i gång-tips:
- Promenader, yoga, zumba…
Skonsamma och prisvärda val är promenader, stavgång, simning, yoga … Eller släppa loss i ditt eget vardagsrum. Med en trendig zumba-dvd blir det extra utmanande och kul! Pris cirka 200 kr.
Av Pina Nilson.
