”Man mår så himla bra”

Hur går det med stegräknandet?
– Jättebra! I samband med att jag lagt om kosten och börjat gå och gå har jag tappat sju kilo.

Varför är du med i tävlingen?
– För att få en sporre, det är roligt att ha ett mål. Jag går stavgång och håller på med vattengympa också.

Hur många steg går du på en dag?
– Jag försöker gå 10 000 men det brukar hamna på 9 000.

Var går du helst?
– Jag går samma sträcka varje gång, jag har lagt upp en slinga i närheten av där jag bor och där går jag varje dag utom lördag och söndag. Mest går jag ensam och lyssnar på min I-pod, men ibland följer min man mig på rundorna när han kan göra sig fri.

Har du känt av någon förändring sedan du började gå?
– Man mår så mycket bättre av att komma ut och gå, hela kroppen mår så bra. Man kan ju gå på flera olika sätt men om man verkligen går aktivt så kan man med lätthet träna hela kroppen under ett pass, så att man verkligen svettas. När man går hem och duschar sedan känner man hur endorfinerna forsar runt och man mår så himla “gött”. Vilken energi man får! Och det behövs inga “fina” kläder – bara ett par bra utprovade skor och en vindjacka för de blåsiga dagarna.

Har du något tips för att komma i gång?
– Man får inte börja resonera med sig själv. Det är bara att gå, det känns toppen så fort man kommer ut.

Vad är så bra med just gångträning?
– Man mår mycket bättre mentalt, det tvättar hjärnan att vara ute och gå. För mig som är stelopererad är det bra med gångträning då andra typer av träning som till exempel simning gör att jag får ont i nacken. Gångträning är bra för muskelfästena i ryggen och nacken, ja det här är toppen!

Av: Åsa Linde