”Jag har tappat flera kilo”

Hur går det med stegräknandet?
– Tack, det går alldeles utmärkt! Det är så lätt att sätta på sig stegräknaren på morgonen och gå ut och gå. Jag tycker att det är roligt och skönt att gå och det ger helt klart extra motivation att vara med i en tävling. Jag drar mig inte för att gå och hämta något, det ger bara fler kliv.

Varför är du med i tävlingen?
– Det är ett bra sätt att komma i form. Jag är förtjust i att gå, jag tycker att det är ett trivsamt sätt att röra på sig. Det är roligt att se hur långt man kan gå, att tänka att man kan gå ända till Berlin. Det här känns som en bra form av motion som inte är svår att utöva och inte sliter på kroppen.

Var någonstans i Europa befinner du dig nu?
– Jag är ganska nära Berlin. Jag ska fortsätta en bit till, sedan är jag framme.

Var går du helst?
– Jag och min man tar gärna en tur i skogen. När det är helg kan vi gå till Tyresta till exempel. På vardagarna räknar jag alla små saker, som att gå av någon hållplats tidigare från tunnelbanan, ta trapporna i stället för hissen, inte ta bilen när jag handlar mat och så vidare, alla sådana små saker ger fler steg.

Har du känt av någon förändring sedan du började gå?
– Ja, att det är lättare att hålla vikten! Det gäller även min man. Vi hade inte för avsikt att gå ner i vikt men vi har märkt att det har försvunnit flera kilo sedan vi började med det här. Tänk att man kan gå ner i vikt bara genom att gå!

Har du något tips för att komma i gång?
– Det beror förstås på vilken livssituation man befinner sig i. Har man tid och är någorlunda flexibel så tycker jag att man ska gå ut och ta en tidig morgonpromenad, det har man glädje av hela dagen sedan. Jag och min man går även en promenad på kvällen, det gjorde vi från början för att vi hade hund. Sedan tyckte vi att det kändes fånigt att gå utan hund men nu känns det väldigt bra. Det ger ett allmänt välbefinnande och så sover man gott sedan. Man behöver inte börja med så stora förändringar, det räcker med att göra enkla saker.

Av: Åsa Linde