Att gå på semester är för många en av årets höjdpunkter. Äntligen finns det tid till att slappa och göra det en känner för. Men om du har pressat dig hårt under en längre tid kan det vara svårt att njuta när ledigheten väl kommer.
I hälsotidningen Måbra skriver stresscoachen Caroline Norbelie om hur du undviker att pressa dig för hårt inför sommaren:
- Lägg avresedatum lite längre fram. Så du kan skrota lite hemma först.
- Säg nej till så mycket du bara kan. Du är inte övermänsklig.
- Acceptera din rastlöshet i början av semestern.
- Träna, det får dig att komma ned i kroppen.
Försök att ta tillvara på dessa tips. Och kom ihåg att en semester inte behöver betyda att en ska hinna med allt det där som det inte finns tid till under resten av året. Det är faktiskt okej att ta en paus från allt och göra ingenting.
